# 血がでるような人生経験を重ねよ 姿勢は鍛える時代です。 オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家、 姿勢矯正トレーナーレグルースの ホシコ・タカヒデと申します。 今日はヘルマンヘッセの言葉を共有します。 血が出るような人生経験を重ねよ。 ココカシコで楽しみが売られている。 胸をワクワクさせるもの。 快楽を与えてくれるもの。 どれもこれも簡単に金銭で買える。 しかしそれらは本物の価値を持っていない。 なぜなら、自分の血の一部を捧げないで 得られたものだから。 つまり、どんなに些細な事柄であっても、 また小さな感情であっても、 それについて自分がうんと苦しんだり、 愛したり激しく求めたり、 自分の一部が犠牲になったりして 得たものでなければ、 それは私たちの経験にはならない。 この人生の本当の真実は、 真の人生経験は、 そうしてのみ得られるもの。 他のものは全て偽物か、 ごまかしに過ぎず、 自分の生の体験とはならない。 という言葉。 彼の生きた時代は、戦後の混乱とまさに激動の時代でした。 その中で本当の自分とは何かを問い続け、 苦しみや孤独、内面の葛藤を通してしか 得られないものがあると何度も書き残した人です。 だからこそ、血を流すような人生経験を重ねよという言葉は、 今、便利で快適になった現代人に なおさら深く突き刺さると思います。 私は今、レグルースメソッドが 日本中、そして世界中に届くために 必死で努力を積み重ねています。 # 医学的な正しい姿勢とRegulusが目指す本来の正しい姿勢の違いとは？ 今日は医学的な正しい姿勢とレグルスが目指す 人間本来の正しい姿勢の違いとは というテーマで話していきます 皆さんは正しい姿勢と聞いてどんな姿勢を思い浮かびますか 一般的に言われる正しい姿勢は 医学的な基準に基づいたものが多いですが 実は人間の体にとって本当に最適な姿勢とは少し違うんです 医学的に正しい姿勢と 本来の姿勢の違いを分かりやすく解説していきます 医学的に正しい姿勢は 外自動、第二頸椎 股関節の後方、膝関節の前方 側関節の前方 これらは骨格のバランスを基準にした姿勢です 見た目もすっと 綺麗に見えるため 多くの人がこれを正しい姿勢と認識しています しかしここで重要なポイントがあります 医学的な姿勢の基準には 内臓が考慮されていません レグルスで目指す本来の正しい姿勢とは 人間の体は骨だけでなく 内臓を含めたトータルバランスで支えられています 医学的な姿勢の基準は 骨の位置に注目していますが 実際には内臓の重さを考慮した姿勢が本当に安定し 健康的な姿勢になります 首の根元、溝内の奥、骨盤の中心 これは骨盤前傾です 足首の根元 足裏の重心はフラットです これらを一直線に揃えることで 体の重心が適切な位置に置かれ 無理なく脱力が安定する姿勢になります まとめると医学的な姿勢は重心がやや後ろ寄りになる 内臓や筋肉が考慮されていない 膝が伸びきってしまい力が入りやすい バランスを取るために無駄な筋力を使ってしまう 本来の正しい姿勢は 重心が適切に 前側に配置される 膝が自然と緩み 股関節重心で支えられる 腸腰筋が適切に働き無駄な力を使わない 呼吸が深くなり酸素供給量が増えます 姿勢強制トレーニングで使用するバランスボードを使って比較すると 医学的な姿勢ではフラッツキが生じやすく 本来の姿勢では 静止できるんです 正しい姿勢を取ることは単に見た目が良くなるだけではありません 実は猫背やそり腰の人は呼吸が浅くなり 酸素供給量が減少してしまいます その結果心臓や肺に負担がかかり疲れやすいや頭痛が起こる 冷え性になるなど不調につながります さらに腸の位置が本来の位置にありませんので免疫機能が低下します 腸は免疫機能の60%になっているため 姿勢が悪いことで風邪を引きやすくなったり アレルギー症状が出やすくなったりします 姿勢が変われば健康も変わる これは単なる理論ではなく多くの 受講生改善事例が証明していることです 実践したい方はぜひ私の youtube やインスタグラムを 見ていただきたいと思います 今日もご清聴ありがとうございました