# あの日つまづいた石は宝石だった 市政は鍛える時代です。 今日はあの日つまずいた石は宝石だった という言葉を皆さんに共有します。 これは昔の失敗や辛い出来事が 後から振り返ると大切な学びや成長のきっかけだったと気づくという意味の言葉です。 その時は何でこんな目にと思っても時間が経てばあの経験があったから今がある と思える瞬間がやってきます。 だからこそつまずいた時もうまくいかない時も 前向きに生きていくことが大切。 どんな経験もいつかきっとあなたの宝石になります。 憂えれば崩れるという言葉がありますが、 憂えても仕方ないんです。 ポジティブマインドで人生を送っていきましょう。 # めまい・片頭痛に悩む方へ！首の位置を整える姿勢矯正のポイント 今日は、めまい、首こり、変頭痛に悩んでいる方に向けて 首の位置を整える姿勢矯正のポイントについてお話しします。 最近こういった不調でお悩みの方がすごく増えています。 でも意外と見落とせるがちなのが 首の不調は首だけの問題じゃないってことなんです。 例えば首がまっすぐになりすぎていたり 前に突き出るような姿勢になっている いわゆる ストレートネックとかスマホ首と呼ばれる状態です。 こういう姿勢になる原因は実は体の重心と 胴体の柔らかさと関係しているんです。 じゃあどうやって首を整えればいいのか。 まず大切なのは首を直接何とかしようとするんじゃなくて 股関節重心を意識すること。 例えば日常の姿勢、立ち方、座り方、 歩き方を股関節重心に矯正していきます。 併せ椅子に座って腸腰筋と背骨を動かす体操を毎日継続していきます。 これを続けていくと首に余計な負担がかからなくなり 自然な湾曲に戻っていくんです。 よくあるNGの例が、とりあえず首をストレッチしようというパターン。 首はすごく繊細な部位なので、いきなり動かすと逆に緊張したり痛みが出たりします。 レグルス姿勢矯正では 体の重心を股関節重心に 戻すバランスボードや日々の姿勢を矯正しながら 最後の方に首も動かしていくというメニュー構成を組んでいます。 まとめると首の不調は 体の重心と胴体の柔らかさと関係していること 首のストレッチよりもまずは股関節重心の姿勢になること 正しい姿勢を習慣化にすることで めまい、首懲り、変頭痛の根本改善につながります。 もしもっと詳しく知りたいと思った方は レグルスの公式ラインで姿勢矯正無料体験を開催していますので、ぜひそちらにご参加ください。 姿勢が整うと 毎日がグッと楽になります。 ご静聴ありがとうございました。