# チャプター1 おはようございます。松野正敏です。今日は第36回目の配信となります。 本日はですね、こんな自分じゃダメだと思った時に思い出してほしいことについてお話をしたいと思います。 誰かとうまく話せなかった、言いたいことが言えなかった、やろうと思っていたのにできなかった。 そんな日があるとついつい僕たちは自分を責めてしまいます。 こんな自分は情けないなぁ。またうまくやれなかった。自分って本当にダメだな。 でもちょっとだけ立ち止まって考えてみてほしいんです。 僕たちは時々理想の自分を基準にして、それと違う現実の自分を責めてしまうことがあります。 例えば、ちゃんと話せる自分が理想。もっと優しくできる自分が理想。 結果を出す自分こそが正しい。でもその理想像というのは本当に今の自分に必要なものでしょうか。 もしかしたらそれは過去に誰かに褒められた経験や社会が作ったこうあるべきという像にですね、 合わせてしまっているだけかもしれません。 ダメな自分というのはある理想と比べた時にそこに届いていないと感じた時に生まれます。 つまりダメな自分がいるのではなくダメだと判断してしまう視点があるということですね。 でも人はいつでも完璧でいられるわけではありません。 むしろ不器用だったり揺れたりするからこそ人間らしさがあり、温かさや優しさを持てるようなものなんですね。 誰かを思いやれなかった日があったとしても本当はちゃんと大事にしたかったと思えているのであれば、 あなたの心は十分優しいです。うまくできなかった日があっても悔しいな、できるようになりたいと願っているんであれば、 あなたは成長している途中です。 できたかできなかったという結果よりも、自分がどうあろうとしていたかという姿勢の方があなたの価値を表しています。 こんな自分じゃダメではなく、そんな風に感じるくらい頑張っていたんだなぁというところに気づいてあげて欲しいなぁと思います。 そもそも感情というのは間違っているかどうかではなく、どんなメッセージを伝えようとしているのかがとても大切です。 落ち込む時はあなたが大切なものを見失いたくないと思っているからです。 焦る時はもっと前に進みたいという願いがあるから、そんな風に感情はあなたの内なる本音を教えてくれているだけなんですね。 今日少し自分をもしも責めてしまいそうになったらこんな風に言ってみてください。 うまくはできなかったけどちゃんと自分は挑戦したよね。 今の私は途中の自分なんだよね。 理想と違ってもこれがリアルな私。私は私のままで存在価値がちゃんとある。 それでも前に進もうとしているあなたはもうすでにダメではありません。 むしろあなたらしく生きようとしている証拠です。 今日の放送が今の自分でも大丈夫と思えるきっかけになっていただければとても嬉しく思います。 それではまた明日の放送でお会いいたしましょう。松野でした。 ありがとうございます。