# チャプター1 おはようございます。松野まさとしです。 今日は第41回目の配信となります。 今日はですね、本音が言えないっていうテーマについてお話ししようと思います。 誰かにですね、何かを頼まれた時、本当は嫌だなぁと思っているのに、 うん、いいよいいよっていう風に笑顔で答えてしまうことはありませんでしょうか。 あるいは、悲しいことや辛い気持ちがあっても、ついつい大丈夫と言ってしまう。 その本音を隠す癖っていうのは、実は自分を守るために身に付けた大切なスキルでもあるんですね。 多くの人が、もっと素直に本音を言えたら楽なのに、とは思っていると思います。 でも実際はですね、この人間関係の中では怖いと思うんですね。 それは嫌われるかもしれないなぁとか、否定されるかもしれないとか、また傷ついてしまうかもしれない。 そういった不安がですね、心にブレーキをかけてしまいます。 本音を言ってですね、それだけ勇気がいることなんですね。 でもだからといって、本音を言えない自分っていうものを、弱い自分とかダメな自分という風に思う必要はありません。 むしろそれはですね、過去に傷ついた経験があった証拠なんです。 例えば、小さい時、幼少期にですね、本音を言って怒られてしまった経験がある。 自分の気持ちを笑われた経験がある。 無視されたとか、軽んじられたとか、そういう小さな小さな記憶がですね、どんどんどんどん積み重なって大人になっていきます。 それが今の怖さの正体なんですね。 だからこそ、自分を責めるんではなくて、今までよく守ってきたねという風に、自分のその心癖をまずいたわってあげることから始めてほしいんですね。 この本音を言うことっていうのは、自分の内側にアクセスをすることなんですよね。 要は真偽の方に戻るということですね。自我ではなく真偽ということです。 なので、まず自分自身に本音を伝えるということから始めていくことが大切です。 本当はあれが嫌だったんだよなぁとか、今日は本当は休みたかったとか、本当はもっと甘えていたかったとかですね。 誰にも言えなくても全然いいんですね。 まずは自分自身がちゃんと知っていればいいんです。 そうやって少しずつ自分との信頼関係が育っていくと、本音を出すことが怖くなくなるタイミングっていうのが、現実社会の中でも自然にやってきます。 そして本音を言えることが増えていくと、人間関係にも変化が起こります。 無理して笑わなくてもいいんだよなぁとか、嫌なことはちょっとごめんねっていう風に断ってもいいんだよなぁとか、 自分を後回しにしなくてもいいんだよなぁという風に、こういう風に実感できる自分との関係性というものが少しずつ周りにも浸透していくというかですね。 冒頭の方に戻りますが、本音を言えないのは本当の意味では心の優しさでもあり、過去の自分を守ってきた証でもあるよということです。 だからこそ自分自身を責めるんではなくて、いつもありがとうっていう風に自分の中で伝えてあげてください。 あなたの本音は誰かを傷つけるためのものではなく、自分を傷つけるためのものでもなく、あなたらしく大切に生きていくための大切な道標です。 それではまた明日お会いいたしましょう。いつもありがとうございます。松野でした。