# 「やって失敗した後悔」と、 「やらなかった後悔」。 どちらが心に残るのでしょうか。 さあ皆さんチャンスをつかみに行こうぜ おはようございます内科医師の米山圭です 今日はね航海 航海って海の航海じゃなくてうわぁこれやらなきゃやばかったなんてこんなことやったんだってる コースという航海ね航海についての研究をご紹介しますね 僕ね完全に勘違いしてたんで皆さんもねあのこれ聞いて欲しいなっていう研究です 例えばやって失敗した航海ってさあ皆さんありますよね それともう一方の航海っていうのはやらなかったことの航海うわぁ私なんでやらなかったんだろう ね地またではですねやらなかった航海の方が大きいからだから今すぐやったらやったら どうっていうですねいうことがあるわけですよ であの僕もね全くそれは否定しませんねやらなかった航海がですねもう本当に残って くるっていうことあると思うんですよ だけどね本当にそうなのっていうですね医学研究があったんですよ 人生全体を振り返ってみるとやらなかったことを航海しやすい それは本当なのかっていうですねあの研究があったので皆さんねあの ね最後まで聞いててほしいなと思います僕がわざわざですねこんなことをしゃべっている ということは皆さんねどういう結果になるかってことを想像してみてください いいですかやらなかった航海の方がでかかったんだよやっぱりっていうですね予想通りだったら こんな放送僕ね作ってないと思うんですよ だからね皆さんねあの最後まで聞いてって欲しいなというふうに思いますね今日は公開の エビデンスですでもですねまぁねどんな結果であるですね皆さん今日もねチャンスを 掴めに行きましょうよということです 先日ねあのね全員優勝フェスっていう音楽フェスティバルにね 僕自身も参加したんですけどまぁ僕がねそこで挑戦しなければよかったっていうね話を 今日したいというふうに思います # 【10月11日（日）インフルエンザワクチンデーのお知らせ】 さあ、風邪がめっちゃ流行っていますね。すごく流行っているのに、電磁光結圧クリニックはですね、今日は消防隊が来てですね、風邪の診察しないでくださいって言われて困っている米山慶平でございますね。 うちが見なかったらどこが見るんだっていうね。こうやって医療業界、日本の医療ってね、どこにでも見てもらえないっていうね、そんな医療が出来上がるんだなあってことをですね、必死と感じた日でした。 これはちょっとね、ここの無料バージョンのところで話せないので話しませんけれどもね、さあどうやって私たちは対応していくのかってことをね、考えてみようかなと思います。 もう発熱ガイラーをね、簡単に言うとやるなって言われちゃったわけですよ、消防隊にね。どうやって住民さんは生活するんだということです。 さあですね、風邪症状が流行っていますね。こちらの風邪症状ですね、私たちはですね、10月11日日曜日にインフルエンザワクチンだけを、あのワクチンだけを行う日を用意しました。 こちらのチャプターのURLからお申し込みください。皆さんお待ちしております。 # エピソード さあ先日ね全員優勝フェスっていう音楽フェスティバルに僕ね人生で初めて 参加したんですね 43名がね次々に歌っていくっていうフェスティバルでもうまさにですね誰が一番 上手いかとかで誰が優勝かっていうことを決めるわけではなくても出た人が全員優勝 さあみんな楽しもうぜっていうですね1日だったんですね でこれが塩戸辺のブルームードっていうところでやってもプロが演奏するのところでですね 私たちが歌えるっていうところでですねもう最高な回だったんですね でまぁこの回をですねあの全員優勝フェスをですねまぁの企画 ねあのやってくれたのがですねボイストレーナーの康二さんっていう方がですね あのまぁ20周年でですねあのオープンしてからね20周年ということでですねまぁ大きな大きな イベントをしたわけですよまぁそこでですね 僕もですね人生ですねなんかひょんなことでですねあのまぁ康二さんにやれやれって言われてですね あの出ることになったんですけどあのね僕ね 歌がねあのね好きじゃないというかね好きなんですけど歌がうまくないんですよ 僕はねそれでさ100人以上の前でさ 歌を歌わされるってねこの気持ちわかります でしかもねもうねプロたちがでもプロ級の人たちがもう ガンガン歌ってる中で俺で僕ね僕ね単なる医者なんですよ なんで俺歌歌なきゃいけないんだって思ってねもうみんなもほんとプロだからね もうマイクを持った瞬間に音の声の音質が変わるんですよ もうねツルツルピッカピカの声出してくるわけ 綺麗な高音が伸びてねうわぁ何なんだよこの人たちって 喋ると空気が変わって歌うとね空気が変わるわけですよ うわぁこの人たちすごいって言った時にね僕米山先生があのカラオケ曲を歌うわけですよ たまったもんじゃないよっていうことでねもう本当にねあの歌い終わってからね俺ね 挑戦しなければよかったって本当にね心の底から思いました 俺だから歌下手くそだからやだって言ってんのにね っていうことでですねまぁ本当にねもうやんなきゃよかったってね歌を歌わなきゃよかったって その後悔とともにですね考えてる時にあれと思ってね後悔についての研究をねちょっとね 調べてみようと思って調べてみたわけですよ 例えばね僕とかだったらさあとは歌がねあの下手くそでね 歌わなきゃよかったと思うわけですよねもう大失敗みたいな形になっちゃうわけじゃないですか だからねこの失敗した後悔ってすごいちょっと辛いなぁと思ってるわけですよ今ね でも一方で僕の中で気持ちの中でねいやいやいやこれはナイスチャレンジだろうと 人生においてでやらなかった後悔っていうのも出てくるじゃんかっていうことになるわけ じゃないですかねじゃあどちらが本当なのかっていうのですねちょっと調べてみたくなっ ちゃったので今日はね後悔の研究をですねご紹介しますね やって行ってねやってしまった時の失敗した後悔とやらなかったけどこと後悔 どっちがでかいんだろうっていうですねそこにですね皆と共に考えてみたいというふうに思います 早速ですね後悔についての研究を次のチャプターでお話ししますね # 後悔についての研究をご紹介します。 さあ、今回についての研究が出ていたんですけど、これはアメリカのコーネル大学の先生たちが調べた研究で、 2023年にロイヤルソサイティオープンサイエンスという医学雑誌に発表された研究です。 これはシカゴにある心理学の博物館というのが実はあって、この心理学の博物館に来た2600名の人の回答から、 得た研究で面白いなあと思うのが、例えば一つは、何かをやってしまってやらなければよかったと思っていること。 もう一つは、やらずに全然やらなかったと。そして、ああ、これをやっておけばよかったと思っていることというのをアンケートでとっていったというね。 どちらをより後悔しているかということを皆さんに選んでもらったんだって、2600人の人に。 そしたらね、面白いなあと思って、これは僕が思っているのと全然違ったんですよ。 さあ、この2600名が後悔として振り返ってみると、実は半数以上、58%がやった後悔を気にしていたということですね。 で、実は42%がやらなかった後悔を選択していた。だいたい6対4でしたっていうことですよ。 だからね、僕自身はやらなかった後悔をしている人がですね、アンケートで、はい、答えてって言ったときですよ。 つまりその時の頭の中にあるっていうのを見ると、だいたい10人いたら6割の人はですね、最近やった後悔を気にしていたっていうことですね。 まあこれはね、ほぼ半数でね、統計学的にどっちが優位だっていうことではなかったようですけど、まあだいたい6対4でっていうことですけど、これどういうことかというとね、58%の人の後悔っていうのはね、最近の後悔らしいんですよ。 でね、42%っていうのは、やらなかった後悔っていうのは、えーとですね、なんであの時やらなかったんだろうと、もっとロング、長期間の後悔なんですね。 だから長期間のところが4になっているっていうところですけどね、例えばですね、僕の音楽フェスのことをね、ちょっとね、皆さんちょっと想像してほしいんですけど、もし今ね、僕がね、この博物館にいて2600人の1人のアンケートの1人だとしたらね、僕もね、最近やった後悔に丸付けると思うんです。 で、なんでかって言うと、最近やった後悔だからよく覚えてるんですよ。うわあ、やらなきゃよかったな、なんで俺歌なんて歌っちゃったんだろうみたいなね、歌へたくさんなのに、やめればよかったなってね、あの思う後悔が出てくるんだっていうことなんですね。 なんとなくだから、この結果を聞いた時にね、僕はね、今後悔真っ最中だから、あ、なるほどなあってね、思ったんですよね。もしかしたらね、この放送を聞いている皆さんもそうかもしれないですよ。近くでね、何か自分がめっちゃミスしたって言った時に、うわあ、なんで私あんなことやったんだろうって、その後悔、近くのね、短期期間の後悔がでかすぎて、今までね、なんであんなことをね、やってこなかったんだろうっていう後悔がね、遠く思えるから、 そんなに気にしていないんだって、やってこなかったことってね、そんなに気にしていなかったんだっていうふうにね、思えるって、僕自身はね、実はね、その6割方の方だったわけですよ。だからね、これを聞いてみてね、エビデンスってね、面白いなあっていうふうに思ったんですよね。話だけ聞くと、やらなかった後悔の方がでかいんだっていうふうに聞くかもしれないけど、実はね、あの実は統計をとってみたら、6対4で最近のね、やった時の後悔の方がでかかったっていう、ね、面白かったですよ。 ただね、やらない時の後悔がどうしてね、私たちの記憶の中で残りやすいのかっていうのは、これもね、明確な理由があるんですね。やらなかった後悔っていうのはね、あの、やらなかったことっていうのはね、あのね、なんていうかな、あの、例えば皆さんがさ、例えば何にしようかな、じゃあ英語をね、身につけるみたいな感じでさ、英語を身につけるってことをね、やらなくて、すごい後悔したとしましょう。長期にね。 で、その時っていうのって、あのなんかね、英語を話せることによって、そのメリットをね、美化しやすいんですって。だけど、で、そのやらなかった時の後悔がどうして大きくなるかって、そのまずね、1個メリットを美化しやすいっていう。で、もう1つは、で、学ぶことによって、失う、この失う、例えば時間を失うとかさ、なんか、なんかを例えば失ったとしましょう。もしくはね、例えば英語を話ししている時にさ、例えば英会話とかに言ってられない、例えば事故しちゃったとかね、嫌な人間関係だったとかね、講師の先生とかね。 だったらうまくいかなくて、嫌だったんだみたいな。そのネガティブなところって想像しにくいんですって、人間って。だからね、やらなかったことの後悔っていうことをね、いいことだけ考えてしまうっていうね、バイアスが出てくるので、どうしてもやらなかったことをですね、将来的に考えた時に、なんでやったかばかったっていうふうにですね、後悔してしまうようなんです。これはね、心理学的にね。 だから、この心理学は間違っているってことじゃないんですけど、さあ皆さんに、はい、最近パッと何後悔してますかって言った時っていうのは、やっぱりやった後悔が後悔しているらしいんです。さあ、これが困ったからといってね、皆さん、こっからがめちゃくちゃ重要なわけですよ。 ヨネマ先生ね、全優勝フェスでね、初めて人前で歌を歌ったわけ。この人生の中でね。本当に挑戦しなければよかったと思ったんですよ。でもね、こっからね、重要な重要な考え方があるんです。 # やらなかった、よかっただけで終わらせない さあ人間はね短期的なところのね後悔が大きいんだって今日話をしましたけどね僕で言ったらね牛止まりで歌なんか歌わなければよかった なんで歌ったんだろうっていう後悔があるわけじゃないですかでもねこっからが重要 やらなかっただけでね 次の挑戦を止めないっていうことが重要つまり何が言いたいかというと あーこれやらなければよかったっていうのとね次の挑戦を止めるっていうのがですね セットになっている可能性が高いんだってことね やらなければよかったっていうことと次の挑戦をするっていうことは全く別だっていう ふうに考えなさいっていうことなんですね つまりね僕が行きますよ人前でなんか歌なんかあるこの間で全優勝フェスでねもうプロの中で混じってね俺歌わなきゃよかったよ 挑戦しなければよかったよ だけどね 僕はね次の挑戦を止めませんよ だから何っていうだからね僕はねもっとねあのねコージーさんにね歌をね習ってね ねう歌が上手になるようになってやろうと思ってね 皆さんも考えてみてくださいね例えばさ会議で例えばさ提案した皆さんが提案したと しましょうよでめっちゃ反応が良くなくてどすべりしたとしましょうよ そうするさあ皆さんこう思うと思うんですよもう私は意見を言わない っていうふうに思いませんでもねもう私は意見を言わないっていうふうに後悔したわけ 後悔したんだけどねだけどね次の挑戦をやめるっていうのとセットにする必要はないんだって いうことですよやらなければよかったと思ったっていいですよだってで6割の方がそう 思うんだもエビデスでしょうがないじゃ人間だから心理学だからでもそれ変えられないですよ でも 次の挑戦をやめるっていうのがイコールじゃないよってことつまりやらなければよかった だけで次の挑戦をやめてしまうなっていうことです 分からないことをさなんかさ質問したとしましょうよ そうするとさえそんなことも知らないのっていやさっきこれ説明したでしょって言われる とめっちゃ恥ずかしかったりする時ってないですか でもね だからね質問しなければよかったって言ってね次の質問をやめてしまったらダメだって いうことです僕が言いたいことでそれはね別 自分自身がねうわぁこんな質問しなければよかったって勝手に後悔してくださいよでもね 次のチャレンジをするかどうかっていうのは皆さん頭の中で別のことを考えてください ねっていうことです やらなければよかっただけ でね次の挑戦をやめるんじゃないってことそれをね僕ね実はで全員で優勝フェスで学んだ ことだったんですね いやなんかね一晩中考えてみたわけですよ俺なんでやったんだろうなって言うだけどね 考えてみると次の挑戦とは関係ないなって思ったんですよ本当にね 例えばですね例えば研修に参加したね難しくて全然ついていけなかった しましょうよ例えばねもう他でもいいですよ人前で話そうと思ったら言葉が全然出てこ なかった 何だっていいですよやらなければよかったっていうふうに後悔するって思った時ってそれ ね次の挑戦をやめるんだっていうことじゃなくてそれは別 ですかやらなければよかったって勝手に思って頂戴でもね違うよ 僕はね次も歌うからね 次の挑戦をやめるわけじゃないんだっていうことです 仕事がね忙しそうだったから他の職種の音人たちのところでね手伝ってあげたとね そしたらね帰って相手を困らせてしまったなんていうこともあるわけですよね ああやらなければよかったで手伝わなければよかったって思うかもしれないですけどそれは 思って後悔してください もししたければねだってしょうがない後悔してくださってだって64で6割後悔しちゃうわけ だからでもね 相手を助けるっていう挑戦をやめたら意味なくないですか だからねいいですかみなさんやらなければよかったって後悔とね 次の挑戦をやめるっていうのは全く別として考えましょう何回同じこと言うんだって でさあねあのスタッフさんとかね子供たちがさあ挑戦して失敗した だからやめておけばよかったのにとかねだから失敗するって言ったよお前には無理だ よなんてね言っちゃうことがあったとしましょうよ仮にね仮にですよ 子供たちとかねスタッフさんが挑戦に失敗してやらなきゃよかったなんで私こんなこと したんだろうってね勝手に後悔してたとしましょうそれはね6対4で後悔するからいいの それはしょうがないんですよ後悔しちゃうんだもんねそれはしょうがないですよでもね その後 だからといってそのスタッフさんたちが子供たちがね 挑戦 しないというですねこれイコールの音導線を作ってはいけないんだってことね やらなければいけなかったって思ったよね私も同じ立場だったらそう思うよ でもね次の挑戦をやめるっていうことじゃないよっていうふうにねあのちゃんとですね教えて あげる必要があるんじゃないかなというふうに思います さあ4年も先生もそうですけどね自分の失敗を思い出してでまた恥ずかしくなってね ねやらなければよかったっていうだけで次の挑戦をやめないんだっていうことです # 📢 話し方の学校 さあ、人前で話してねうまくいかなかった。伝えたいことが全く伝わらなかった。どうして私の思いっていつも伝わらないんだろう。 私が話すとね、なんか知らないけどいつもね上司が怒ってしまうんだ。なぜなんだろう。 こんなこと報告しなければよかった。人前で話さなければよかったっていう後悔はね、これはもう心理学で64でするのでしてもらって構わないなって僕は思います。 でもね、だからといって次のコミュニケーションのですね改善の挑戦をやめていいんだということではないよっていうことで、そんな経験があったからこそですね次の挑戦 話すのがうまくなっていく。そんな挑戦がいいんじゃないかなというふうに思っています。さあコミュニケーション話し方の学校はですねこちらのチャプターのURLから皆さん情報確認してください。 お待ちしております。 # 📢 田園都市高血圧クリニック　見学・研修会（医療関係者限定） さあ仕事をしていく中で、この仕事を相手に手伝ってあげて、確かに大混乱を起こしてしまった。 私が1本電話を受け取ったばかりに、他の人に電達をするのを忘れてしまって、 かえって他の人に迷惑をかけてしまった。 私が健康診断の結果を中途半端に記入しておいて、これが終わったと思って提出されて、 空欄だらけでまた戻ってきた。 私は仕事が全然できないんだって思って、この仕事は向いていないなとか、 なんでこんなことをしてしまったんだろう。やらなければよかったって思うかもしれない。 でもそれは次の挑戦をやめるっていうことではないからね。 デイン都市高傑達クリニックに見学・研修に皆さん来て、一緒に仕事の悩みを共有いたしませんか。 こちらのチャプターのURLから皆さんお申し込みください。お待ちしております。 # 📢 米山先生の心電図の学校 さあ、心電図が読めない、心電図が読めるようになりたい、心電図を武器にしたい、心電図検定に合格したいという方はですね、米山先生の心電図の学校がおすすめです。 こちらのチャプターのURLからお申し込みください。 やらなければよかったって思うことが連発することがあると思います。 人前で間違えたとかね、私知ってることをまた間違えたってね、うわぁこれ最悪って思うかもしれません。 でもね、だからといって心電図をね、判読できるようになるっていう挑戦をやめるっていうことにはならないんだということです。 こちらのチャプターのURLから情報を確認してください。皆さんお待ちしております。 # まとめ さあ今日もね最後まで聞いてください。ありがとうございました。僕が今日で一番お伝えしたかったことはね チャレンジしようっていうことなんですけどもね。やらなければよかったっていう9世紀の公開が実はね 6割以上公開の中で締めるんだってこと。でもねこのやらなければよかったっていうことは 次の挑戦をやめるんだっていうイコールで僕はね僕自身がね考えていたんですけど 今回はね僕はですね全員優勝フェスで人生で初めて人前で歌ってめっちゃ恥ずかしい思いをしたわけですよ。もう最悪みたいな感じでね ほんとやらなければよかったって思った。でもね僕はね次の挑戦をやめないからねっていうことです 僕が言いたいことはですねいいですかただ一つ。やらなければよかったというのとね次の挑戦をやめたっていうのは イコールではないというですねこの事実だけは皆さん認めて欲しいなというふうにね思います だからなんだよってね次でねやってやろうぜっていうことですよ。こんなのねもうねどんなことでもみんな使えますよね 公開した気持ちがあってねやらなければよかったなんでこんなことがしたんだろうねそれを思ってもいいですか だからといって次のあなたの挑戦をやめるっていうねそういう選択肢がね もちろんやめる選択肢も良しでもねやれる選択肢だってあるんだってことだからねやらなければよかったっていうことでね挑戦っていうのはねイコールではないんだ ということです。今日何回同じことこれ言ったかな。なかなかね頭の中に入ってきづらい日本語なので何回も話しました さあ皆さん本日も最後まで聞いてくださりありがとうございました皆さん本日も大活躍してきてください それではまた明日の36時にお会いしましょう。米山経でした さあ皆さん皆さんもねやらなければよかったっていう経験をコメントでシェアしてくれると嬉しいです ねそれがね次の挑戦をやめないんだっていうふうにですね皆さんが認識できるようになってきます 最後まで聞いてくださりありがとうございました やらなければよかっただけで次の挑戦をやめない