TOPライフスタイルメンタル・心理学自分をミカタにするラジオ|しょうさん人生に役立つほんとうの自己理解って?【前半】 #24208:54 8月19日 126再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次自己理解してるはずが変化なし?その疑問「本当の自己理解」に必須な土台とは疲労困憊では自己理解できない理由自己理解を深める心身の整え方人生を変える自己理解への第一歩AI文字起こし(β版) # 人生に役立つほんとうの自己理解って?【前半】 #242 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる。 そんなヒントを平日朝6時にお届けしております。今日のテーマは自己理解についてです。 自己理解をしてきてるんだけれども、なんか毎日も人生もいまいち変わってこないなぁ そんな時のためのね本当の自己理解ってことについてお話ししようかなと思います。 もしかしたら長くなっちゃうかもしれないので前半後半に分けてお話ししようかな さあまたね昨日もいい天気でまた夏らしい太陽だなっていうねそんな感じがしましたけれども あの最近ウォーキングしてるっていう話をしてますけれども朝ねウォーキングしてたら あの 墨田川沿いを歩いてるんだけども気持ちいいんだよね でねいかにもトラディショナルな日本の夏の姿をね見て結構いいなぁと思ったんだけど子供がね 虫取りカゴを持って虫取り網を持ってそしてあのセミとかトンボを捕まえてたんだよね でその虫取りのカゴがさあの緑色のプラスチックのやつ 今でもあるんだね僕が小さい時そんな感じだったんだけどそれで麦わら棒みたいなのをかぶって あの昭和の小学生みたいな格好してさ 久しぶりにこういう子見たなぁと思ってねなんかすごく感動したんだよね なんかみんな思い思いに夏を楽しんでいて でふと別の場所を見るとあの前も言った通りの マッチョの人たちがねパンツ1枚でランニングしている姿があったりとか あの小峠さんお笑いの小峠さんにそっくりなおじいちゃんが2人 双子かなと思ったんだけれどもねやっぱりねあのなぜか ショートパンツ1枚で日焼けを楽しんでいたりとかね そしてちょっと横を見るとあのお祭りがあったんだと思うんだけれどもハッピー姿の しかもねなんかこういい意味で年季が入った ハッピー姿のねかっこいいおじいちゃんとかが歩いていたりとかその後ろね 走ってる人がいてでなんかね手に持ちながら走ってるなぁと思って見てみたら 氷結を持ちながら走ってたんだよね 氷結と思ってあのペットボトルを持って走る人いるけれどもさ 氷結を持って走ってる人は僕は人生で初めて見たんだよね あれ途中で飲んでるのかなぁ なんか健康にいいことしてるのかよくないのかよくわかんないけれども まあなんか人がそれぞれ思い思いに自分の 夏を楽しんでいる姿ってなんか平和でいいなぁそんなことを思ったりしました すいません話がそれでねでは早速本題に行ってみましょう 自己理解ってまあ大切なわけだよね で結構自己理解に関するさ講座とか本とかもたくさんできていてさ それで取り組んでるっていう人もよく話聞いたりするんだよね でもその一方でこんな声よく聞くんだよねいろんな自己理解とかしてきましたと mbti もそうですし 強みのストリングスのやつだとかそれからまあ 表面上の自分の強みみたいなのもわかってるし価値観もなんかワークジットにいろいろ書き出して みたことがあるんですでも なんか人生はあまり変わってない気がするんですよねっていう こういう声ね結構聞きますよねあるんじゃないかなと思う 自分のことはさ前よりは分かってきている感じがする でもそれでどうなのと何か変化が生まれているわけではない なんでなんだろうっていうことなんだよね これに関してのお話をしていきたいなと思うんだけれども 僕はね 自己理解めちゃくちゃ重要だと思っているわけなんだけれども ただ同時になんだけれども3つのね 点が大切なのかなって思うんだよね でまずはね自己理解の前段階っていうのもすごく大切かなと思っていて 自己理解をするための土台みたいなところかな それはね何かというと 自己理解をする時にどんな状態でいるのかっていうところでもあるんだよね例えば もう疲れ切ってるとかさ エネルギーがもう消耗して切れちゃってるとかね またはうんと自己理解始めるきっかけで今の仕事が本当に合わなくてしんどくて ということで自己理解スタートされる方も結構多いんだけれども とにかく今の職場がストレスまみれでもうエネルギーも消耗しきっていて みたいな時ってなかなかね自分のことを振り返り余裕もなかったりもするんだよね またはうんと自分に対して厳しい視点を持っていてどこがダメなんだろう こういうスタンスとかで自己理解していくと なかなかね自分の本当の姿って出てこないと思う 余裕がないと思うもんね例えばだけどさあの疲れ切った 一日仕事があってまあハードな日々をしばらく過ごしてきてその後さ 一日終わって疲れ切った後に私 本当はこれから先どうしたいんだろうってね未来のことを考えようと思って自己理解したとしても さ 出てこないよね 私本当はどうしたいいやもう今日寝たい明日仕事に行きたくない こんなことぐらいしか出てこないんじゃないかなって思うんだよね でもさ 自分のことを少しねゆったりと休ませてあげて 休日少しゆっくりしているときにさ空を見ながら ああそういえば私こんなことやりたかったんだなぁとか そんな風にさパッと出てきたりすることもあるんだよね やっぱりエネルギーが戻ってきている状態 エネルギーが満たされている状態じゃないと自分の本当の姿とか本当に望んでることってね わかりにくいんじゃないかなって思うんだよね 僕自身もそうでしただからこそ昨日も話したがの役人を 結構しんどかったんだけれどもねやめてそして自己理解をしていったんだけれども同時に もう一度自分が自分らしくいられたっていうあの自転車の旅をね自分にさせてあげて エネルギーチャージをしたりとか または給食をしたっていうのもあるんだよね仕事をしんどかった時 この給食の時にちゃんと自分のことを満たしてあげて 消耗を減らしてあげてその上で自己理解していった この順番というのは大切なのかな だからね自分を知ろうとする時にまずやってあげてほしいなというのはね特に消耗している時は 何より休む ねそして自分のことをよくやってきたねーってねぎらってあげる そして心身を整えていく さらに自分のことを満たしていく こういうプロセスを経た上で自己理解に入っていった方が僕は よりいいのではないかなそんなことを思っておりますさらに 自己理解の内容についてももっとこういうことも自己理解すると本当の意味の自己理解 になってくるよということだとかあともう1個の視点もね お話ししていこうかなと思いますが 今日はこのぐらいにしていこうかな ということで皆さんは自己理解どんなことをしながらやったりしておりますでしょうか 取り組んでるよとかいう方いらっしゃいましたらぜひコメント欄で教えてくださいそれ 以外にもね 夏こんな風に過ごしてきたよとかお便りもいただけたらとてもうれしいです 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます チャンネルのフォローコメントどうぞよろしくお願い致します それでは自分を味方にした素敵な1日をお過ごしください ん 昨日もいい天気でまた夏らしい太陽だなぁっていうねそんな感じがしましたけれども もっと見る #自分軸 #自己理解 自分をミカタにするラジオ|しょうさんしょうさん 元文科省官僚・自分をミカタにするライフコーチ08:541.人生に役立つほんとうの自己理解って?【前半】 #242コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
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