# はじめに みなさんおはようございます。フランス田舎在住のミサです。 この一さじの深呼吸では、日々の暮らしの中で見つけた小さな気づきや、心がすっと軽くなる考え方、 そして自分らしい暮らし方や働き方を見つける一さじのヒントをお届けしていきます。 # 友達に聞いた私の強み 改めまして、みなさんおはようございます。 フランス田舎在住のミサです。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 フランスはですね、朝晩本当に冷えるようになってきて、 もう冬が来るのかな、もう秋が終わったのかなっていう風に思うこともありますね。 フランスの秋が本当に短くて、気づけばもう既に冬の気配がしているなっていうような、ここ最近ですね。 で、私は最近この季節の代わりに、自己理解、自分のことを深掘りしたいなという風に思っていて、 で、友達に私の特徴っていうんですか、強みですねとかって何だと思うっていうのを聞いてみる機会があって、 で、するとよく返ってくるのが、物事を客観的に捉えているだったりとか、 あとは違った角度から物事を見ているっていうような言葉をいただきまして、 で、なんでそういうことを言っていただけるのかな、言ってもらえるのかなっていうのを、 自分の思考だったりとか、自分の価値観を振り返ってみたんですね。 で、そこで私が大事にしているのが、物事のなるべく良し悪しっていうのを決めないようにしようという風に思っていて、 なので今日は、私が大切にしている考え方の一つをね、皆さんにシェアさせていただけたらなという風に思っております。 # なぜそもそも人は良し悪しを決めるのか？ はい、多分私たち暮らしていると、思い通りにいかないことだったりとか、想定外の出来事に出会うことっていうのは、皆さんね、往々にあると思うんですけれども、 その時私たちはね、ついついこれは不幸なことだとか、これはラッキーなことだっていう風に、すぐにね、判断してしまいがちだと思うんですけれども、 私が気をつけているのは、それって本当にそうなのかとか、これって本当に正しいのかっていう風に思うようにしています。 はい、今は辛く感じる出来事が、後から振り返るとね、大切な転機になったりとか、出会いのきっかけになったりすることもあるなという風に思っていますし、 逆にその時は幸運というかラッキーだなっていう風に思えたことが、後になって思わぬね、試練だったりとか課題を運んでくることも、皆さんの経験であるんじゃないかなという風に思っております。 で、そもそもなぜ私たちは、これは良いこと、これは悪いことっていう風に、すぐに決めてしまいがちなのかっていうと、それにはね、いくつか理由があります。 まず私たち人間は、昔から生き延びるために、素早く何でも判断する必要があって、危険か安全かっていうのを即座にね、決めることが命に直結していました。 で、また脳の仕組みとしても、その脳をたくさん使わないで省エネをするために、物事を単純化して、白か黒かとレベルをピタッと張った方が効率がいいんですよね。 で、さらに社会のルールだったりとか、道徳っていうものに適応するためにも、これは良い行い、これは悪い行いという風に線を引くことをね、求められてきたんじゃないかなという風に思います。 で、そしてもう一つ大きいのが、自尊心とかアイデンティティを守るため、自分を正当化するために相手が悪いとか、自分が正しいという風に判断してしまうことがあると思うんですけれども、だからこそね、逆に本当にそうかなと一歩ね、引いて考える視点がすごく大切になるなという風に思っています。 例えばね、これがいいとか、この考えがいいとか、この行動がいいという風に思えば、その行動だったりとか、その考えに執着が生まれて、失うことが怖くなってしまうこともあると思うし、悪いと思っていることがあれば、それを拒絶したりだとか、その悪いことが起こった時に必要以上に落ち込んでしまうっていう風になるっていうこともあるんじゃないかなという風に思うんですけれども、 でも、一歩引いて本当にそうかなという風に考えることで、出来事をもう少し広い視野で捉えることができるなと思っています。 極端に揺さぶられることもなくなるし、その分冷静にこの状況とかこの出来事をどう生かすかという風に意識を向けられるなという風に思っていて、私もそれを意識しているんですけれども、なんでそういう風な考えができるようになったっていうか、そういうような意見を取り入れようかなという風に思ったきっかけがなんですけれども、 昔の方が残した知恵で、「人間万事最王が馬」という言葉があるんですけれども、多分読み方はこれで合ってるんだと思うんですけれども、人間万事最王が馬という言葉があるんですけれども、その話をさせていただきたいと思います。 昔、中国の北の国境の近くに最王と呼ばれる老人が住んでいました。ある日、彼の大切な馬が逃げてしまいました。その時に近所の人たちは、それは大変だ、それは災難だという風に同情をしたんですけれども、その同情に対して老人は、いやいや、これが幸せに変わるかもしれないという風に答えたんですね。 しばらくすると、その逃げた馬が立派な春目、早く走れる馬っていうのを連れて戻ってきます。 そうすると、また近所の人たちは、良かったですね、幸運ですねという風に喜んだみたいなんですけれども、それに対して老人は、いやいや、これが災いに変わるかもしれないっていう風に言ったみたいなんですね。 やがてその春目、早い馬に乗っていた息子が落馬して、足を折ってしまったみたいなんですよ。 その時に、近所の人々はまた、なんて不幸なんだ、なんて可哀想なんだっていう風に心配をしたみたいなんですけれども、それに対して老人は、いやいや、これが幸運に変わるかもしれないという風に言ったみたいなんですね。 その後、戦が始まって、村の若者たちは兵役に借り出されて、多くの人が命を落とすことになったみたいなんですけれども、その老人の息子さんは、その時に足を骨折していたことで、その兵役を免れることができて、命を流れることができましたっていうようなお話なんですよね。 皆さん、この話を聞いてどう思いますか? 私はこの話を聞いた時に、こういう物事の考え方をするのって、とても大事だなという風に思っていて、なんでかっていうと、やっぱり幸せと不幸せっていうのは表裏一体というか、その出来事をその時点でよしよしを決めることはできないんだなという風に思っていて、 もちろんね、目の前では最悪だって思って落ち込むことだったりとか、すごく嬉しくて、わーっていう風に喜ぶっていう、そういう感情を持つことはとても大事だなという風に思うんですけれども、その最悪だっていう風に思っていることが必要な幸福に変わることもあるし、 またね、逆もしかりで、幸福だって思ってたことが必要な最悪だって、それがまた必要な幸福に繋がっているっていうことがあると思うんですけれども、これがですね、その人間万事、作業が馬の教えのお話なんですけれども、 私、この考え方って、その東洋思想でいう中洋の見方にとても近いものがあるなという風に思っていて、その中洋が大切にしている偏らないっていうものだったりとか、真ん中でいるっていうような姿勢だなという風に思ったんですよね。 なので、この言葉とかこのお話を聞いたときに、これはただの個人生語ではなくて、東洋医学とか東洋哲学の根底にある中洋的な生き方を日常の中でわかりやすく伝えてくれているんだなという風に思いました。 なんでね、例えば私のことで言うと、仕事がすごく楽しくて、仕事をすごく頑張って、体調を壊してしまって、一時期ね、電車だったりとかバスとかの交通機関に乗れない、使えないっていうことがあったんですけれども、 そのね、物事を例えばやっぱり友達に話したりとかすると、「え、大丈夫なの?」とか、「体大丈夫なの?」っていう風に思われていただろうし、あの言ってくれてた子もいるんですけれども、なんかでもそれがきっかけで私はより自分の暮らしを良くしようという風に思えたんですよね。 だからなんか、一概にその物事をこの出来事だから悪いとか、この出来事だから良いじゃなくて、日常の中にあるものって全部がやっぱり良い部分もあれば悪い部分もあるなという風に思っていて、 その感情を持つっていうことは大切なんですけれども、その感情も含めた上で一歩引いてみて、これってこの後どういうことが起こるんだろうとか、この後自分はどう生かしていくんだろうっていうのがとても大切だなという風に思っていて、 これはね、いつも日々意識して一歩引いて自分のことを見たりだとか、もちろんね、常にできているわけではないんですけれども、一歩引いてみたりだとか、人から相談されたりとかする時もこういう風にしたらいいんじゃないかとかっていうようなことを気にしているなという風に思っております。 なので私もこのお話を聞いてからですね、嫌なことがあった時とか、特に嬉しいことがあった時もなんですけれども、ノートにこれが起こると嬉しいけどこういう悪い面もある、こういう悪い面が起きたけどこういう良い面があるっていうような感じでノートにね、結構書くようにしていますね。 そうするとすごく喜ぶことがあって別に全然いいんですけれども、もしかしたらこういうリスクがあるかもしれないなという風に客観的にね、物事を見ることができると思いますし、特に落ち込んでいる時とか悪いことが起こった時はその良いことって何だろうっていう風に見ると体がねギュッて縮こまってたりとか、なんか心がギュッとなってたのも 少し緩まるなという風に思っておりますので、皆さんもね、良かったら何か嫌なことだったりとかすごく嬉しいことがあった時に少しお時間とっていただいて、ノートとかにこの出来事の良いことと悪いことって何なんだろうっていう風に考える時間だったりとか、 自分自身に問いかける時間っていうのをとっていただけたらなという風に思っております。 # 最後に はい、皆さんいかがだったでしょうか? 今日は私が物事に対する見方だったりとか考え方っていうのをお話しさせていただきました。 きっとね、皆さんの日常の中でも予想外のことだったりとか、想定外のことがね、起こることっていうのがたくさんあると思うんですけれども、 そんな時に、あ、これは良いことかな?悪いことかな?っていうふうにすぐにね、ラベルを貼りたくなる時もあると思うんですけれども、 その時はね、今日の話を聞いて心の中で、あれ?本当にそうかな?っていうふうに一度問いかけてみていただけたらなというふうに思っております。 そしたら視野が広がって、出来事の意味だったりとか物事が起こってくる意味っていうのが変わって捉えることができるんじゃないかなというふうに思っております。 なのでね、なんかそういうことがあった時に、あ、もしかしたらこれも採用が上手かもしれないなぁみたいな感じで思い出していただけたらとっても嬉しいなというふうに思っております。 はい、今日はですね、そんなふうなお話をさせていただきました。少しでもね、皆さんのお役に立てたら嬉しいなというふうに思っております。 はい、では今日はこのあたりでね、終わりにしたいと思います。 あの、また次回の音声でお会いできることをとても楽しみにしております。 はい、それでは皆さんありがとうございます。 ありがとう。