# プログラムの話をしています みなさんおはようございます。フランス田舎在住のミサです。 この一さじの深呼吸では、日々の暮らしの中で見つけた小さな気づきや、心がすっと軽くなる考え方、 そして自分らしい暮らし方や働きを見つける、一さじのヒントをお届けしていきます。 改めまして、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 今日からはですね、今まで一さじの深呼吸の始めの部分は、最初の頃に録音していたものを使っていたんですけれども、 今回から自分のその時の言い方だったりとか、雰囲気だったりとかっていうのがあるのかなと思って、 このような形に変更してみましたが、いかがでしょうか。 そうですね、フランスの田舎は本当に毎回言うこと一緒ですね。 少しずつ暮らしくなってきて、もう本当に少しずつなんですよね。 本当に少しずつなんですけれども、本当に緑も青々としていたりだとか、花も咲いていたりだとか、 本当に少しずつなんですけれども、今日もね、朝は気温は4度、5度っていうような感じで、まだまだ寒い朝晩なんですけれども、 少しずつ、春らしくなってきてます。 そんな中でですね、今日はプログラムについての話というか、インタビューをこの後、録音させていただいた音声を皆さんに流していきたいなというふうに考えています。 4月の中旬から、心と体の土台を整える、感覚を養う、2ヶ月伴奏型のプログラムを行っていて、行うんですけれども、 4月の中旬から始める会、今募集中なんですけれども、今まで、ボイシーだったりとか、YouTubeだったりとか、インスタグラムっていうようなものを通して、 このプログラムに対する考え方だったりとか、どういうことをやっているのかとかっていうようなことを、ある程度お伝えしてきたかなとは思っているんですけれども、 ただ実際に、このプログラムの中で、どういうふうなことをしているかとか、受けてくださった方がどんな変化があるのか、もしくはないのかっていうようなことは、 だいぶ見えづらかったかもしれないなというふうに思っていて、 もしかすると、ちょっとブラックボックス的なような、わからない要素もたくさんあって、気になるけど、得体が知れなさすぎるっていうようなことがあったかもしれないなというふうに感じていて、 今回実際受けてくださった方で、こういうふうにボイシーの音声というか、インタビューさせていただけませんかっていうようなことを、 そのモニターが終わった後に相談させていただいたら、心よく受けてくださるというようなことだったので、受けてくださった方と一緒にどういうふうに感じたのかとか、 なんで受けようと思ったのかとか、どんな変化があったのかとか、あとは何か気づきだったりとかがあったかっていうような、本当にそういうような視点からお話をしていただきました。 本当にね、お話がとても上手な方で、まとめ力がすごくて、私も改めて2ヶ月間一緒に伴奏させていただいて、やっぱりこのプログラム、私が考えてやらせていただいているんですけれども、 やっぱり誰かの体験を通して見えてくるものってたくさんあるなというふうに思ってて、こういう変化の仕方もあるんだなとか、こういう感じ方もあるんだなっていうようなことがあったので、 私もこういうふうにプログラムを提供させていただいた後にお話をさせていただける機会があって、本当に単純に2ヶ月間伴奏しているので、愛おしいんですよね、その方のことが。 なので、こういうふうにまたお話をさせていただく時間をいただけたり、ありがたいなというふうに思っているので、よかったらぜひ聞いていただきたいなというふうに思っているのと、 あと、もし今このプログラムに対して迷っているけれど、どういうことをしているのかとか、どういう思いがあるのかなとかっていうような、いまいちイメージがつかないなっていうような方がいたら、今回の音声は一つの参考になるかもしれないなというふうに思っているので、 よかったらね、もし迷っている方がいらっしゃったら聞いていただけたらなというふうに思ってますし、聞いてみて、いままだまだ募集しておりますので、概要欄のところにプログラムURLを貼っておくので、見ていただいて、申し込んでいただいてもいいですし、 前回の通常配信でもお伝えしたんですけれども、プレミアム会員になっていただくと、そこにURL、プレミアム会員様用の価格っていうのも提供させていただいてますので、気になった方はプレミアム配信に登録していただくと、より結構お安く参加していただけるっていうような感じ。 お安くっていうようなこういう表現もあんまり、私は好ましくないっていう感じなんですけど、なのでね、まだ募集をしていて、まだ残り3名、若はありますので、 よかったら気になる方がいたら、直接申し込んでいただいてもいいですし、聞いた上で内容わかるけど、もし自分はまだ受けるべきなのか、受けても大丈夫なのかっていうふうに思う方がいらっしゃったら、無料相談っていうようなこともご用意してますので、 よかったらね、いくらでも連絡いただけたらなというふうに思ってますので、無料相談気になるよっていう方は、そのURLから多分メッセージしていただけますし、私のInstagramのDMから送っていただくでもいいと思いますので、 よかったら、はい、すいませんちょっと前置きが多くなってしまいましたが、はい、それではですね、今回のプログラムのインタビューをさせていただきましたので、よかったら最後までお聞きください。はい、それではどうぞ。 # 2ヶ月で感じた変化と気づきのインタビュー 今日はモニターとして参加してくださり、本当にありがとうございます。 モニターとしてじゃないですね。 モニターのプログラムの感想に参加してくださり、本当にありがとうございます。 なんか初めてVoicyでこういうふうに対談形式で録音をするのが初めてなので、 なんか緊張はしてないな。緊張はしてないんですけど、なんか面白いなと。 大丈夫ですか?緊張してないですか? えー、ちょっとしてましたよ。 してました? あ、してましたっていうことは過去形。 今は大丈夫ですか? そう、ミサさんの様子を見たらちょっと緩みました。 そうですよね。この収録をする前にちょっと話してましたもんね。 私が2日酔いの話からスタートして、お酒はすごい変化が出るよねみたいな感じで。 しかも2日酔いっていうかもうあれですよね。 チョコ、チョコいっぱいだけのお酒でこんなに自分に体調に変化が出るんだなっていうのは私は感じていて。 もう自由すぎましたね。 この打ち合わせをするときになんかもう自分の気が散っていてなんかもうすごかったですもんね。 あーちょっと待ってくださいみたいな。 確かに確かに良かったです。気が緩んでいただけたなら良かったと思って。 ありがとうございます。 すみません。私のボイシーはもうゆるゆるなのでやっぱりやる人の色が出ますよね。 色が出るっていうか。 そしたら今日はですね、私がロンタラクトっていう心と体の土台を整える感覚を養う2ヶ月の伴奏型のプログラムを今年から開始しまして。 あさみさんはモニターとして参加してくださっていたので2ヶ月間。 なので実際にインスタグラムとかで告知とかはしていたんですけれども。 あとはボイシーとかでもどういうことをやるかみたいなことを伝えはしてたんですけれども。 そもそもどういうことを具体的にやるかっていうようなことを多分大多数の方は知らないと思うので。 大多数の方は知らないので。 今回5人参加してくださったけど内容をあまり知らない中で参加してくださっている方がいるのが私の中で奇跡。 奇跡だなっていうふうに思っているんですけど。 なので具体的にどういうふうなことをやっているかとか、あさみさんがどういうきっかけで参加しようと思ったとか、 どういう変化があったとかっていうようなことをお話をしていただくことで皆さんが自分も参加してもいいかもなとか、 どういうことを実際やっているかっていうよりは受けてみてどう感じたかみたいなことの方がいいのかなと思っているんですけど。 あさみさんはなんでそういうことを聞かせていただこうかなと思っています。 本当に私は前段階がめっちゃ長いみたいな感じなんですけど。 いつも説明が長いししつこいみたいな感じなんですけど。 すみません、そんな感じです。 あさみさんはこういう、そもそも自分の心と体に向き合うみたいなプログラムに参加したことは今まであったんですか? 自分と向き合うイコール心と向き合うみたいなイメージが今まではあったので、 マインド系っていうんですかね、そういうプログラムは参加したことありました。 ただ本当に思考とか心っていうところだったので、 またみささんの今回のプログラムとは全然違う感じの向き合うだったのかなっていうのが今まではそうですね。 そしたらなんかそもそもこの、私のっていうのが嫌なんだよな。 私のみたいなのがすごい嫌なんですけど。 あなたのです、あなたの。 ただ私は自分が得た知識を使ってプログラムを提供しているだけなので、 いつもボイシーとかでも私のプログラムでとかって、 あれですよね、海外だとこのプログラムって言うときとか、私はとかすごい主語とかめちゃくちゃ言うじゃないですか。 英語とか、それですごい私はみたいな、私のとかって言うからすごい嫌だなって思います。 すいません、話が脱線しまくりでございます。 このプログラムを受けようというか参加しようというふうに思ったのは、 どういうきっかけがあって、何で受けようかなというふうに思ってくださったのかなっていうのを聞きたいなと思ってて。 そうですね、ずっと私は自分を整えたいなとか自分と向き合いたいなと思いながら、 いろんな別のプログラムを受けてみたりとか、いろいろ試行錯誤をしてきたんですよね、ここ数年間。 けど、今回のこのプログラムで心と体っていう、体っていう文字を見たときに、 私、体とは向き合ったことなかったなっていうのがすごく印象的で。 やっぱり向き合うイコール自分の本音とか心とか思考っていうイメージしかなかったから、 体と向き合ってなかったなっていうのと、あとは当時そのプログラムを始めるっていう告知があった頃って、 私肌荒れとかいろいろ体の不調があって、なんか体が疲れてるな重いなとか疲れやすいなとか肌荒れがあったときに、 その不調は心と体のバランスを取るために起きているサインですっていう言葉をミサさんがおっしゃっていて、 すごい当たってるというか思い当たるなっていうのがあったんですよね。 なので今までは向き合ってこなかった自分の体もちゃんと見ていきたいし、 それと心と体がつながってるんだったら、私がずっと探してた自分と向き合うみたいなところに何か気づけがあるんじゃないかなと思って。 そうですね、それがきっかけですごい今日目を持ちました。 ありがとうございます。めちゃくちゃ説明が上手。 まとまってるから大丈夫。 いや、もうお話しするのが上手すぎて。 プログラムのときは、思考のコットだったりとか自分の心と向き合うってことをしてきて、 朝日さんだからすごい自分のことをお話しされるのは上手だなっていう風にプログラムを通して感じてましたし、 確かに2ヶ月前、体調の肌荒れとか、体調のことをお話ししてくださってた記憶はすごくありますね。 それで今2ヶ月間やってみて、もちろん肌荒れのこともですし、体だったりとか、あとは心っていうようなこと、あとは考え方みたいなので、何か変化があったことってありましたか? そうですね、本当に心と体って繋がってるんだなっていう風に実感したのが、今までは多分何をやるにしろ、まず頭で考えちゃうから、 あるべきとかこうしなきゃみたいなのに縛られて行動をしていたと思うんですよね。何かしらの選択を。 そうなるとやっぱり心は喜んでいない感じがして、疲れている感じもして、そうすると体も重くって。 今までは体が重いとかっていうのは全然向き合ってこなかったから、心が問題なんだ、思考が問題なんだみたいなところはずっと繰り返していたんですけど、 今回このプログラムとして本当に心も体も見ることで、体が変化すれば心も、体が軽くなれば心も軽くなるし、 心が重ければ体も重いし、みたいなすごい繋がりを感じたときに、 何だろうな、何て言うんだろう、繋がっているからこそ、これだけやればいいとか、 ここに対してこうすればいい、みたいなのがいわゆるよくおっしゃってくださっていた対処療法みたいな、そのときだけ何とか改善しようとしてたけど、 特に体の部分は、その体が対処療法じゃなくて、何でこうなるんだろうって見たときにやっぱり心と繋がっているし、 心と思考も繋がっているし、なので本当にプログラムを通して全体と向き合うことで、 全体と向き合うというか全部が繋がっているから、全部がよく見えてくるっていう感じがあるので、 何て言うんでしょう、これだけ解決すればいいとか、これだけ何とかすればいいんじゃないんだなっていうのが体感としてあったので、 これは本当にすごい気づきというか学びだったなっていうのが。 そうですね、確かに確かに、さみさんは多分自分と自分の心とか自分の思考っていうのに向き合うことをすごくしていたので、 逆に体に向けたワークもやっていたときに、やっぱり最初どういうふうに自分が感じているのかとかっていうようなことに 目を向けることがすごい難しいっていうふうにおっしゃっていたし、でもやっぱり回を重ねるごとに、 すごく体の変化も感じていただけたし、あとは私はさみさんが受けていただいて、 私そもそもこの2ヶ月のプログラムで変化が起きたらめちゃくちゃラッキーぐらいな感じで思ってたんですよね。 そもそも土台を作るというか、感覚を養う土台を作れたらいいなというふうに思っていたので、 感覚を養えるようなワークだったりとか、 いつも最初60分って言いながら90分のセッションで一回長いお話をさせていただく中で、 思考の癖だったりとかそれによって食べ物だったりとか生活習慣っていうのが出てくると思うんですけど、 同じことをコンコンと私は言っている感じだったので、 ベースが作れればいいなみたいな感じで思ってたんですけど、 皆さん本当に変化っていうようなものが本当にあって、 さみさんはそれもあるなと思ってて、 その中で私がどういう変化があるなって思ったのかというと、 波があるっていうことを良しとしようというか、 自分の対象もだし心もだし波があるっていうことに対して、 2ヶ月前のあさみさんは自分が良くないとか自分ができていないみたいな感じの考え方をしていたので、 でもそれがすごい揺れがあってもいいんだみたいなこととかが、 揺れがあって当たり前なので私たちはそこがすごい緩んでいるなっていうのは感じましたね。 そうですね、今までいろんなプログラムだったりとかを受けてきた時も、 絶対何か私設定をしてたんですよね、こうじゃなきゃみたいなとか、 こうあるべきだみたいなところでお相手の方と話したり、 そっちの思考が優位になってしまっていたか、 その思考ありの行動になってしまっていたところが今まであったなっていうのを感じていて、 それがみささんのプログラムを受けた時に、 繰り返し言ってくださってたんですけど正解はないしとか、 愛のあるどっちでもいいよっていうのを言ってくださったことで、 本当に緩んだ力を抜いて本当に必要なことに向き合うことができた。 今までは多分その設定した自分というか、 このあるべき姿みたいなのを勝手に作っていたから、 何をするにも多分ずっと頭が動いていて、 向き合うべきところにたどり着けなかったのが、 本当にやりたい時はやるし、やりたくない時はやらないし、 分かんない時は分かんないでいったん止める。 今までは分かろう分かろうって正解を探そうって思ってたけど、 そういうところをうまく自分の中で落とせたところが、 それができた時にすごい変化を感じたんですよね。 今までは多分やるべきことをやってきたけど、 なんとなくこんな感じかな、しか分からなかったのが、 本当にいいやこれで、みたいな風に思えたっていうのが、 今回の本当にプログラムで今までとは違う感じだったんですよね。 これはね、受けていただきたいですけど。 本当にそれこそ最後のセッションで私のメッセージを、 長いメッセージを、長い重いメッセージを書かせていただいたんですけど、 多分私はこのプログラムを緩く受けていただけたらいいなっていう風に思って、 提供しているんですけれども、 最初の1回目、2回目くらいまでは受け方もすごい変わりましたよね、浅見さんが。 とっても真面目、いい意味ですごい真面目だし、 一生懸命取り組むっていうようなことを今までしてきてくださっているから、 このプログラムに対しても自分が変わらなきゃっていうか、 受け方が変わりました。どうなんだろう。 最初結構頑張って受けようみたいな、 そういう力みたいなのをすごく感じたんですけど、どうでしたか? 本当におっしゃる通り、自分でも思い返してみると、 最初の頃って喋りながら常に正解を探していたんです。 喋ってて瞑想入りするみたいな。 けど後半の方って本当にポッて答えれるようになりましたよね。 すごい自分が思っていることをポッて話せるようになったりとか、 あとは基本的にこういう風にしたらいいかもしれないですねみたいな提案を 私がさせていただいているじゃないですか、プログラムの中で。 それに対して1回目2回目は提案したことを全部やろうみたいな感じの雰囲気がすごくあったんですけど、 全部やらなくてもいいですよとか、やりたかったらそれは意味がある。 やりたくないって時はやりたくない。意味があるからそこを見ていきましょうみたいな感じのお伝え方を 私は本当にコンコンとしていたら、最後の方はできてなくてみたいな。 やったのもあるけど、やらなきゃいけない。自分の体調を直さなきゃいけないっていうのもすごく力が使うじゃないですか。 なので自分のエネルギーを消耗したりだとか、新しいことをやるってすごく皆さんが思っている以上にハードルが上がる中で、 アサミさんはね、今私から見るとアサミさんはもうちょっと気を補給するというか、 満ちた方がいいんだろうなっていう風に思っている中で、でもこれをしなきゃ、これもしなきゃみたいな感じがいっぱいあって、 セルフケアですら、私が提案させていただいたものですら、全部やらなきゃみたいな感じが最初1回目からすごく出てて、 でも回を重ねるごとに、いい意味で、なんかできなかったんですよね、やってないことに対して最初はすいませんみたいな感じで言ってたんですけど、 それがなんかもう、なんだろうな、みたいな、やれなかったんですよね。 なんだろうな、すごいそこの緩みというか、私は良かったなっていう風に思っていますし、 あと、言ってくださったように、本当に、なんだろう、早っ、ポンポンポンポン答えが出てくるというか、答えを、 なんて言ったらいいんですかね、すごいなんかうーんって悩んでたのが、クリアになったっていうよりは今の私はこうだみたいな、 なんかその自己肯定という言葉で収まりきるのかどうかわからないんですけど、なんかそういう感じはすごくありましたよね。 そうですね、なんかその自己肯定に関しても多分今、どうしても自分を否定しがちとかっていう人って、 おそらく相手なんだろうな、相手によってもまた変わってきちゃうと思うんですよね。 相手の喜ぶことを言わなきゃとか、相手がこう言ったらきっとOKもらえるだろう、OKもらえるだろうみたいな、 そういうところにたぶんすごいエネルギーを使ってしまうと思うんですよ、私がそうだったように。 けどミサさんのこの姿勢というか言葉だったりが、いいんだ出してみていいんだ自分もっていうなんか安心感があったので、 多分私はミサさんと向き合う、ミサさんとの時間とかこの今回のプログラムで自分を出すことをすごい練習させてもらえたし、 出していいんだっていう体感ももらえたし、出したことによって絶対にこの絶対なんだろう、 何なんだろうこの安心感っていう、本当に安心感がっていうこの環境があったから私は出してみることができた。 出してみることができたからこれでいいんだって思えるようになったし、 もしかしたらこれから出会う方とか環境の中で出したことでなんか違うかもって思ってしまう環境があるかもしれないけど、 それは私が離れるべき相手だし離れるべき環境だしっていうふうに思えると思うんですよね。 一回この安心感というか出したっていう体験をさせてもらえたことで、 なので本当に何だろう、今自分の中でずっと否定を繰り返しちゃうとか、 一回その安心できる場所で出してみるといいっていうふうに本当に思うんですよね。 それが私はミサさんだったし、なんかいまだにこうやってこうやって喋ってるのもミサさんだから、 ミサさんだからというよりは一回この喋れるっていう体験をしたからこうやって自分が思うように言えるし、 自分のためにエネルギーを使うべき体験をした。 今までは多分相手に対してすごいエネルギーを使ってしまってたけど、 今回のプログラム全体を通して最終的に多分いかに自分にエネルギーを使うかということに集中できたので、 全然できなかったらできませんでしたって分かったし、 やりたいことに関しては多分すごい思いが出てくるし、 そういう体験ができたっていうことがこれからのお守りみたいになるなっていうふうに。 ありがとうございます。そんなふうに言っていただいて。 そうですね。安心感がある場所っていうふうに言ってくださるのはさみさん以外にも皆さん言ってくださるんですけど、 物事をどうしても良い悪いで捉えてしまうし、捉えることが必要なこともあったりとかするので、 もちろんそれは人間の本能として機能として必要なのであれなんですけれども、 でもそうですね、私が良い悪いではなくて、それは何をどういうことを体とか心が教えてくれるのかなみたいな感じのことを起点にお話ししているから、 多分それが安心につながっているのかなっていうような気はしますけど、 不調みたいな、頭痛もあったじゃないですか、頭痛だったりとか、腹がさ肌荒れみたいな、 実際に結構心の変化みたいなのはあったと思うんですけど、体とか生活、暮らしで変わったことっていうのはありますか? 多分私の中で一番大きい気づきの部分が立ち止まろうっていうところで、 多分今までって、例えば体調崩したとか不調があっても、休もうって体は動かないとか座ってるとかでもいいんですけど、 けどずっと頭は動いていて、体のために休もうってしている行動と、でもずっと頭が動いているっていうのがすごい、 結局は何かしら考えて、何かしら完全には休めてなかったんだろうなっていうところがあって、 多分それって立ち止まるのがもったいないとか、立ち止まる自分がダメとか、立ち止まること自体が怖いとか、 なんか怒ったりするような気がして、っていう思考があったからだと思うんですけど、今回このプログラム中にちょうど私はインフルエンザにかかったりとか、 休まざるを得ない状況になった時に、本当に休もうって思えたんですよね。 寝る時は寝て何も考えなかったし、明日のことも考えないし、 今日これから何をしなきゃとかっていうことも考えずに、ただただ休むっていう選択をしたら、心も体もすっきりしたっていうのがちょうど体験ができて、 多分それはこのプログラムを受けていたから立ち止まれたし、本当の意味で立ち止まることで、 今に目を向ける大切さというか、この休んだこと以外にもいろいろなプログラムの中でこの今に目を向けるって大切さは学んだんですけど、 今この休むっていうことに関しても、今を大切にすることをすごい実感したし、今を大切にしたって未来が大丈夫というか、全然大丈夫じゃんって思えたんですよね。 それがあったので、肌荒れに関しても、そのすぐに治るとかではないけど、この2ヶ月をかけて休むときは休む、寝るときは寝るっていう切り替えを自分の中ですることで、 おそらくそれも肌荒れとかが良くなってきたなっていうのはあるし、肌荒れだけじゃなくて頭痛とかも、何かあったときに今までは薬を飲むとか肌荒れもビタミンを飲むとかしか考えたことがなかったけど、 そもそもベースというか体と心に向き合うことで本当に改善されてきた。抑えるだけじゃなくて。今後また同じことがあっても、多分私の体質が嫌だからとかチョコレート食べたからかなとかっていうふうにはそういう考えにはならないんだろうなって思うと、 体の何か体調の変化があったときに、見るべき場所が変わってきたっていうのはすごいここに生かせる学びだったなっていうのはあります。 確かに見るべき場所は変わっていくんですよね。 変わりました、本当に。 確かに確かにやっぱり結果だけ見てるとやっぱりその結果に振り回されてしまうので、それなんですけど、そもそもその症状が出てるのって何でなんだっけとか、そもそもそれを食べたり食べ物とかっていうようなこともあると思うのでね。 確かに確かに出てくる症状に対するアプローチというか見方はだいぶ変わりますよね。 本当に変わります。劇的に良くなるとかっていうような、なんだろう、ではなくて多分今後も繰り返すであろう不調、何かしらの症状に対してどうやって向き合うべきかなっていうふうに考えられるようになった。 きっとこれを知らないままだったら肌荒れに対して多分また一気一流して頭痛に対してはジャスト通訳いつも通り飲んでとかっていうふうになっていただろうけど、きっとこの変化は何かしらのサインなんだっていうふうに学べたことで向き合い方が絶対に変わってくれたので、今後も活かせるなっていうふうに。 面白いなと思いました。確かにサインだったんだなっていうのが面白かったです。今までそんなふうに考えたことなかった。 今まで点だったのが線になるというか線につながるから、逆に体調不良が、体にサインが出ていることが私はすごく面白いっていうふうに感じるんですね。 例えば昨日お酒を私はおチョコ一杯飲むとこんなに体に変化が出るのかっていうのを体感するので、それを知らないとまた体調が悪くなってお酒、おチョコ一杯ですけどね、おチョコ一杯だけど体調悪くなってみたいな感じで思うかもしれないんですけど、 その不調に対して、何が原因でこうなっているんだろうみたいな、やっぱり見る目線が変わりますよね。 面白いです。実験、ある意味実験みたいな感じに思えるようになりました。私はミサさんのようにいろんな体に関する知識はないけど、実験として捉えるので、 またこれがあったぞ、前はどうだったっけとかみたいな感じで、自分のカルテみたいな風に捉えれる感じが面白いなと思いました。 確かにそうですね、私も本当そういう風に物事を見るように、体調とか自分の心の揺れとかに対して、そういうものみたいな、食べるものに関しても、こういうの食べてるってことは、今私はこういう状態なんだなっていうような、そもそも何をそんなに頑張りすぎてたっけみたいなことを振り返っているので、 それができるようになっているというか、それをちゃんと習得していただいて、今も活かしてくださっているのは本当に、すごい素晴らしいですね。 今思い出したのが、いろんな情報があるじゃないですか、SNSを見れば、いろんな情報を発信されている方がいるから、ダイエットにもこれがいいんだとか、筋トレにもこれがいいんだとか、肌荒れにもこれがいいんだみたいなのを私は見ると、とりあえず取り入れてみたりするんですよね、目に見えた情報を。 けどなんか、自分に合ってるとか合ってないとかを全く考えたことがなかったから、今回この自分に本当にそことも向き合うプログラムを受けたというか、この習慣ができたことで、今もいっぱいあふれている情報の中で、その情報をどう自分が使っていくかみたいなところもうまくできるんじゃないかなみたいな、これが正解って絶対ないはずだし、 この人には良かったかもしれないけど、私には良いか悪いか分からないけどなんとなくやってみる、でもよく分からないまままた次に手を出すみたいなことをずっとやってきてたから、 一回この自分っていうものを知っていると、情報も取り入れる情報も変わってくるだろうし、それが別に一個じゃなくてもいいし、全部を取り入れなくてもいいしって思うと、なんか生きやすくなる、極端に言うと本当に情報に振り回されにくくなる。 なんかすごい、でも今話してて思うと、あさみさんの話し方の、なんだろうな、話す芯ができましたね。 ですね。 自覚していらっしゃるんですか? あの、自覚というよりは本当に思ったこと言ってます、今。 前は話す前にすごい考えてたし、話してる間も考えてたからすごい、今も長いんですけど、すごいダラダラダラダラ喋っちゃってたんですよね。 何喋りたかったっけと思ってたんですけど、今は感覚的に感じたことを喋っているから逆にそれが芯ができたのかな。 今までの何かしらの周りの声を気にしなくなったことで、あまり喋ってる間に売れなくなったという。 なんかそうそう、温度感が全然違うなって。 この間最後のセッションを受けてからもうアップデートされてますよね。 そうなんです。 そんなこと言う必要じゃなかったです。 すごい、うんうん、面白い。 本当になんだろう、この2ヶ月だけどサレド2ヶ月みたいな感じで、 プログラム終わってから1週間、2週間経ってもやっぱり日々向き合うことができる内容だから、 多分更新していけるのかなっていうのはやって終わりじゃなかった。 だからもちろんこれからもまだまだ揺れる時にもあると思うんだけど、 それに対して揺れた時にも今の今回の学びを思い出すことができるので、 日々更新されていくなっていうのはあるので変化が続けています。 すごい面白いですね。そんなになんかとはいえ全然ゆるゆるなプログラムじゃないですか。 本当にだよね。 こんなんで大丈夫みたいな感じのプログラム。 こんなんで大丈夫っていうかなんて言ったらいいんだろうな。 これやってくださいとか、これやめてくださいみたいなことを一切言ってないプログラムじゃないですか。 だからそれでなんだろう、すごいですね。 なんか変化っていうかあるかもしれないですけど。 へー、そうなんだ。 そうですね。 多分私にはそれが本当に良かったんだろうなっていう。 それこそやらないっていう選択をさせてもらえ、できた、できたっていうところもそうだし。 最初は戸惑いなかったですか? 最初はありました。 ありました。体と向き合うっていうことが何ぞやと思っていたので。 本当に考えたことがなかったから、例えば疲れた時になんでチョコレート食べたくなるんだろうとか。 なんで今この夜中に何かしら食べたくなるんだろうみたいなことを考えたことはなくて、 でも食べちゃった後にまた肌荒れするかもとか太るかもとか次の朝むくむかもとかみたいな 食べた後の感情に今までは支配されていたっていうのが普通だったので、 体と向き合うとは、チョコレート食べちゃうとは分かりませんね。 確かに確かに。 ただその分からないっていうのを繰り返す中でもやっぱり同じ、その中で見つかるルーティーンみたいなんだろう。 同じ感情だったりとかっていうのを見つけることができて、だんだんと向き合うってこういうことかもみたいな。 やっぱりデータ収集が必要なんだなと思って。 データ収集でしたよね、この2ヶ月のプロデュラムは。 なるほど、いや面白い。面白いっていうかすごいですね。 なんか自分で言うのもあれですけど、やって良かったっていう風に思わせてくださいますね。 ありがとうございます。 すごいなんだかんだもう40分くらい喋ってます。 いっぱい話していただいて、なんかもし最後に何かお伝えしたいことだったりとか、 どういう方にお勧めみたいなことがもしあれば聞いて、これ最後にしようかなという風に思ってるんですけど。 そうですね、私もきっかけは体と心がつながっていてとか、 この不調は心と体から出されている何かしらのサインですっていう言葉に惹かれて、 このプログラムに興味を持ってもやりたいと思ったと思うんですけど、 正直100%このコートのことを理解して受けたわけではなかったと思うんですよね。 ただ本当に当時の自分の不調だったりとか、 あと体に向け合う体のサインっていうキーワードにとても自分に必要だと思って参加をさせていただいて、 なので最初はセッションとかも未知だったんですよね。 どう本当に体と向け合うことがわからなかったから。 結構今見せたら悪口とか。 いやいや全然全然、本当その通りだから。 本当にブラックボックスっていう要素が増してきて。 正直未知の部分もありながらも参加させていただいて、 なので本当に毎回毎回次はこういうことをっていうふうにこういうことをするので、 こういうことを意識してみてくださいみたいなことを毎回言ってくださっていたのが、 だんだん2ヶ月をかけて納得できてきたっていうところもあるんですけど、 きっと自分の不調だったりとか、 なんかだんだん2ヶ月をかけて納得できてきたっていうところもあるんですけど、 きっと他に受けてくださった方と私とまた全然違うタイプなのかもしれないなって思うこともあって、 それぞれ多分皆さんそれぞれの悩みを持って、 それぞれの性質というか特性を持った方が参加されているのかなって思うのが納得するくらい、 それぞれにあったっていうんですかね、 その時に必要な、何て言うんですか、 必要なものをとか必要な言葉をだったり必要な時間を皆さんが意識させてくださると思うので、 きっと私が体感した成果みたいなのと他の方が体感した成果っていうのが全然違うと思うんですけど、 多分それがあるべき姿だと思うんですよね。 このプログラムを通してこうなりますって絶対にあり得ないと思うんです。 今まで受けてきてもみんなが同じ方向向いて同じようになってしまうわけがないと思うので、 本当にこのプログラムでそれぞれの成長をしていけるっていうのは、 私は他の方は知らないですけど受けてみた実感として、私は私の成長の仕方というか、 気づきを得ることができたから、きっと他の方もそうで全然違うタイプなんだろうなっていうのがすごく納得、 勝手にね、そう思うんですけど、やっぱりそれがすごく健全な世界だと思うんですよね。 みんな違うから、みんなも悩みが一緒なのに同じ答えを見つけてしまうって、 多分それは本当の正解なのかって今は私は思うことができているので、きっと今皆さん… 本当にでもすごくそれを体感した、私を私にしっくりきた形がこのプログラムの中で得られたので、 きっとこのプログラムに興味を持っていらっしゃる方がどんな風に変われるんだろうとかっていう風に思うかもしれないんですけど、 それは多分この講座に正解はなくて答えはなくて、多分本当に自分と向き合うっていう経験を通して、 本当の意味で自分に合った感覚を得られるっていう風に私は思うので、 もしかしたらまだ未知かもしれないです。 未知すぎますよね。 でもきっとこの説明会みたいなのが何かそういうのでお話をする機会もあると思うし、 それから決めてもいいと思うし、なんかでも気になるなって思う方は一回お話を聞いてみるのもいいだろうし、 正解不正解っていう言葉を使っていいか分からないんですけど、 それぞれの正解を見つけることが健全なプログラムだと思うので、 多分こちらのプログラムに参加して本当の意味で自分と向き合うことができたら、 絶対に自分の中に降り落ちる感覚っていうのが見つかると思いますし、 私が2ヶ月を終えて今も変化を続けているように。 これは2ヶ月間だけのものじゃないっていうのを体感として、 本当にシンプルに自分の人生というか生活につながっているもの、心もそうですし体ももちろんそうなので、 きっとこれからも私は変化を続けていくだろうし、 もしかしたらそこで揺れて、私の中では何か踏み落とさないものがあったら、 またミサさんにお願いすることもあるかもしれないけれど、 この2ヶ月を通して一生涯向き合っていくものが見えてきた気がするので、 絶対に変わってやるぞ、変われるはずだっていうよりは、 1回ちょっと自分と向き合ってみませんかっていう感覚で、 くらいの熱量でいいと思うんですよね。 今、あさみさんが言ってくださったことが全てというか、正解がないですし、 むしろこうなりたいとかっていうのが強ければ強いほど、 多分最初のギャップはすごくあると思うんですけど、 でもそういう方が来ていただいても、なんか緩むんですよね。 緩みますよ、皆さん。 緩むっていうか、どっちかに偏ってしまっているものを、 私はその方の本来あるべきところに持っていく感じなので、 本当に一人一人ごめんなさまなせていただきましたけど、 全員違いがありますよね。 なせていただきましたけど、全員違いがありますし、 最初の入り口も違いますし、出口も違いますけど、 でもなんか本当に面白い正解はないなっていうけど、 正解はないので、正解を求めてくる方でも、 私はいつも通り正解とはみたいなことを一緒に探していくので、 本当にね、めっちゃ地味ですけどやることは。 やることは地味だけど、シンプルだけど、 あとはじわじわ聞いてくるようなプログラムも提供させていただいているので、 本当に皆さん違います。 そうですよね、そう思います。 変化が出て、体調に変化が出る方、心に変化が出る方、 どっちにも変化が出る方、こんなに変化が出るとは思ってなかったので、私も。 良い悪いっていうような変化。 2ヶ月あるとこの波を一緒に見ていくので、 それも一緒に見させていただけるっていうのは、私は本当に、 2ヶ月っていう時間を一緒に泊まりさせていただいて良かったなっていう風に本当に思っているので。 うまく使われてますよね、今。 太陽星座と月星座とかを、 今どっちもうまく使っているなっていうのを、 感じました。 ありがとうございます。 多分それを認めることができるんですよね。 こうなりたいっていう、 多分、きっと私今までそういう理想の姿みたいなのを掲げてきたけど、 このプログラムを通して、 私ってどうなっていけるんだろうみたいな期待感。 何かを当てはめる自分じゃなくて、 いろんなことをミサさんがおっしゃってくださったみたいに、 緩めて、手放して、 肩の力が抜けた状態の私は、 どんな私なんだろうみたいな、 多分そういう認める感情が生まれてきたから、 多分また、 うーん、 っていうことです。 それを認めるっていうことができたので、 変化に対する期待感みたいなところとはあるなと思います。 確かに確かに。 そうですね。 認知はすごくしますよね。 認知するようなことは、声かけはすごいしてますもんね。 体調もそうだし、心もだし。 それを今回、食べ物っていうものを通じてやったりとか、 自分の行動っていうものを起点に、 認知するような、 自分のことを認知するっていうようなことをやらせていただいているので、 それでそうかもしれないですね。 自分をその結果認めるにつながって、 変化が起こるんだなっていうようなことを、 私はすごい学ばせていただいて、 いやー。 学ばせていただきましたね。 すいません。 長くなってしまいましたね。 なんか、 ありがとうございます。本当に。 なんかこのね、 今日はあさみさんが話してくださったことでだいぶ、 この痛いの知れないプログラムが、 なんかどういうことをやるのかっていうのが 見えてきたかなっていうふうに思うので、 うん。 なんだろうな、迷っている方は、 聞いてくださいっていうのを私はあんまり、 聞いてくださいというか、 そういう場所があることが私は大事だなって、 自分の人生を問わず通じて思っているので、 なんかやらなきゃ絶対ダメっていうふうには思っていないけど、 なんかやることで、 何か変わることはあるなっていうふうに思っているので、 これを聞いてくださって、 あさみさんがいろんなことを今日お話しさせていただいて、 本当にありがとうございます。 ありがとうございます。 いやいやいや、聞かせていただいたことで、 なんか興味はあるけど一体何するんだろうみたいなことを 思っていた方はだいぶクリアになったりだとか、 ちょっとじゃあ私とお話ししてみて、 ミサさんとお話ししてみる機会を見ようかなみたいな感じで 思ったりしてくださる方はいらっしゃるのかなって思うので、 本当にありがとうございます。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 時間いただき本当にありがとうございます。 なんでね、とりあえず今回はその2ヶ月、 プログラムを受けていただいてっていう感じなんですけれども、 人生はここから続いていくと思うので、 何かしらあったら。 いやもう本当にありがとうございます。 本当に今日は時間いただき。 今日はですね、このような形で、 ボイシーの中でモニターを受けてくださった方に プログラムを聞かせていただきましたので、 本当にありがとうございます。 ありがとうございます。 ありがとうございます。