# Your brain is designed to seek 脳は「探しに行く」ようにできている みなさま、こんばんは。ハートマインドラジオへようこそ。 ホストのマリカです。 今日も日英でお届けしていきますが、 今日のテーマは、私たちの好奇心と、そしてそれがどう脳に関係しているのか、というお話です。 そして、今日はたまにやる、ちゃんと心理学シリーズの一環です。20回目を迎えました。 すべての冒険、そういうストーリーというのは、好奇心からスタートします。 これは、絵本の中から出てきたような、綺麗なお話、 なんか、冒険したい男の子がいて、旅に出て、みたいな、そういうんじゃなくて、 常に、好奇心、なんか興味あることが湧いてくるって人は、気持ちわかると思います。 それには、脳科学的な理由があるんですよね。 脳科学の中では、 シーキングシステム、つまり探索システムと呼ばれる仕組みが、もうすでにあって、 このコンセプトは、神経科学者のヤーク・パンクセップさん。 確かね、エストニア人だったかな、ハーフだったかな、でも、エストニア元々生まれて、アメリカで有名になったね、あの神経科学者ですね。 もうね、あの、お亡くなりになられてしまった方なんですが、 このヤーク・パンクセップによると、シーキングシステムは、目標に向かって行動させる動機づけのシステム。 私たちを冒険させ、探究させ、調べさせ、こう、生ぬるいね、コンフォートゾーン、もうぬるま湯の外へと押し出すものなんだそうです。 これがないと、私たちは現状でオッケーみたいになっちゃって、とどまり続け、最低限で満足をしてしまう。 別にね、現状維持、現状に満足っていうのは悪いとは思いません。 でも、私が言いたいのは、私たちの脳は、そうできていないっていうことなんですよ。 You know, the brain has this natural drive to grow. だから、脳は、本来というか、自然と成長しようとするっていう、そういう仕組みがあるっていうことなんですよね。 # Dopamine and the illusion of reward ドーパミンと「報酬の錯覚」 では、もう少し深く行きましょう。 ここで、もう少しマニアックに深く行きますね。 このシーキングシステムというのが、中脳変異型ドーパミン経路、つまりドーパミンと強く関係しているんですよね。 何かに対して、好奇心とか欲求を感じた時に、 ちょっと難しい言葉を使いますが、 脳の腹側被害や、という部分があるんですけど、そこから、脳の部分からドーパミンが分泌されます。 そして、それが前頭部にある眼光前頭皮質、 眼光で合ってたかな? ちょっと調べてみようかな。 あ、ごめんなさい。眼光じゃなくて、眼下前頭皮質という名前でしたね。 すみません、ライブで調べちゃいました。 眼下前頭皮質という部分に伝わるんですね。 何か想像して欲しいのは、脳のある分野でドーパミンが生まれ、分泌され、 そのドーパミンが脳の違う部分に動いていく、運ばれる、伝わるということなんですよね。 これが起こると、自分の感情が、なんかいいかもみたいに、面白いみたいに、 あのエクサイティングな感覚が生まれるんですよ。 ここで大事なのは、 ドーパミンというのは、報酬がもらえるという報酬そのものではなくて、 報酬の予測に反応しているんですよね。 これがね、スマホを何度も見てしまうというキーになるのかなって思うんですが、 なんか、ついつい新しいメール、メッセージみたいに、なんかもっとあるはずみたいに、自然と探し続けちゃうのは、あれです。 これはまさに、ドーパミンが癖になっちゃってるってことですよね。 別に私たちは、結果に依存しているわけじゃないんですけど、 なんかね、可能性に依存しているって感じ。 だから、あるかな、どうかな、どうなんだろうな、みたいな、楽しい気持ちに依存しているってことですね。 そして、最初にお伝えした好奇心っていうのは、好奇心から冒険になって冒険に出て、経験をして成長につながって、みたいな、 まさに成長につながることもあれば、でも見方を変えると、終わりのない探求。 だから、ずっとスマホを見ちゃう、みたいな、そういうふうにはまっちゃうこともあるってことなんですよね。 # Curiosity is shaped by experience 好奇心は経験によって作られる で、ここでもう一つ大事な視点なんですが、 好奇心っていうのは、人によってレベルが違います。 多分これは皆さん、自分の経験を思い出すとね、分かるんじゃないかなと思います。 自然に探求する人もいます。で、探求が過ぎる人もいますよね。 もうそれこそなんかもうスリルがーみたいに、そういう風になっちゃって、もう常に危ないことをしている人みたいな。 でも、それに比べて現状に満足している、そこがいい、あまり動きたくない、そういう人もいますよね。 これって遺伝もそうなんですけれども、生まれてきてからの育てられ方、育った環境、だから遺伝と環境の両方に影響されています。 心理学的に言うと、 実はこのドーパミン経路が繰り返し使われる。だから、あー楽しみ、あー楽しい、あー楽しみ、あー楽しい、みたいな、これがね、繰り返し使われることで、好奇心っていうのが強化されるって言われてるんですよね。 特に子供時代や思春期に、 好奇心と報酬が結びつくと、それが習慣になっちゃうんですね。 だから、皆さんも私みたいにそうだったかもしれないんですけど、 だから、ティーネイジャー、若い子ってリスクを取りやすいんですよね。ちょっとバカなことをしちゃったりとかね。 彼らの脳は、この境界線を越えるようにできている。 なんか、これやってもいいかな、あれやってもいいかな、みたいに常に考えている。 だから、もし皆さんが今大人になって、私はもうそういう好奇心なくなったな、みたいに感じていらっしゃったなら、 実はそれは消えたわけじゃなくて、 さっき言ったドーパミンの経路っていうのは、誰でも持っている。 だから、最近そういうのがなくなったな、好奇心なくなったなって感じているなら、ただその経路が使われていないだけなんです。消えてないんですよね。 なので、その経路を使えば使うほどまた好奇心が戻ってくるんですよ。 それをね、できればスマホじゃないところでできたらいいかなとは思うんですが、 でも、今ここで伝えたことはちゃんと伝わっているかなと思います。 そんな流れで、今日の英語フレーズは、 好奇心の感覚に従ってみてください。 もちろんね、興味あったらこれあれって全部全てに行動する必要はないけど、 でも、皆さんの好奇心はいつもどこかを指し示しているんです。 で、私はそういう好奇心、自然に生まれてくる好奇心っていうのは、魂の声だと私は勝手に考えているんですよね。 ま、ちょっとスピリチュアルな言葉を使わずに心理学的に言うと、 それは、皆さんを前に進めるための脳からのガイダンスかもしれない。 私たちの脳って、私たちの生存のためにある内臓です。 だからといって、成長したくないわけじゃない。 だから、成長を望むんだけれども、怖いことはしないみたいな、 何だろうね、なんかこの面白いパラドックスの中にあるのが人間なんですよ。 だから、成長したくないわけじゃない。成長を望むんだけれども、怖いことはしないみたいな、 なんだろうね、なんかこの面白いパラドックスの中にあるのが人間なんですよ。 だから、成長を望むんだけれども、怖いことはしないみたいな、 なんだろうね、なんかこの面白いパラドックスの中にあるのが人間なんですよ。 だから、成長を望むんだけれども、怖いことはしないみたいな、 なんだろうね、なんかこの面白いパラドックスの中にあるのが人間なんですよ。 だから、成長を望むんだけれども、怖いことはしないみたいな、 なんだろうね、なんかこの面白いパラドックスの中にあるのが人間なんですよ。 ありがとうございます。 それでは皆様、今日もこんなマニアックな話を最後まで聞いてくださってありがとうございます。 また次回お願いします。