# フラクタル心理学📕に気がつかされた「他責の心」 みなさま、こんばんは。今日もありがとうございます。ハートマインドラジオのマリカです。 今日は、他人は自分の鏡なのかも?というお話について話します。 フラクタル心理学について読んでいます。 フラクタル心理学を聞いたことがありますか。この本を最近読んでいました。 このフラクタル心理学のフラクタルという言葉は、もともと数字の世界から来ています。 簡単に言うと、大きなものの中にも小さなものの中にも同じようなパターンが繰り返されている状態ということです。 例えば、木の枝や雪の結晶は、近くで見ても遠くで見ても似た形が繰り返されているとか、 人によっては、全体の木の形がすごく灰の構造に似ているとか、 絵を隣に置いて比べていたりしている人とか、見たことがあるのですが、 それがフラクタルという意味です。 この同じパターンが続いているというのは、それをフラクタル心理学では人間の感情に対して使っています。 つまり、自分の外側で起きていることは、全部自分の内側のパターンを映しているかもしれないという考え方です。 その中でも特に印象に残っていたのが、これ。 他人は自分の鏡かもしれないというところ。 誰かにモヤっとしたり、イライラしたり、悲しくなってもいいのですが、 そういう何かが気になるときって、実はそれは誰かのせいではないのです。 誰かが自分の中でまだ整理できていない痛い部分、もっとケアが必要な部分を映し出してくれていることがある。 そういうことです。 正直言うと、この本を最近読んでいるのですが、 こういう内省的なもの、もちろん人は自分の鏡であるというのは、 正直言うと、私自分は結構できているタイプなんじゃないかなと思っていたのです。 でも、改めてこういう本を読んでいるうちに、 私はやっぱり思っていたよりも、まだこれは人のせいにしていたかも、ということに気付けることができたのです。 人から言われたりとか、人が取る態度を見ていて、 ああ、でもあの人は別にそういう人だから、みたいに、 自分とは関係ないものとして、距離をとって受け取っていた部分に気付いたのです。 正直言うと、この気付きって、ちょっと少し恥ずかしいことでもあったかなって。 だって、あの人はそういう人と言って、その人から距離を取りたい時というのは、 正直言うと、私はそれが好きじゃなかった時ですよね。 これが嫌な気持ちにさせるから、距離を置きたいと思うんですよ。 そういう時って、その人が取った行動、その人が言った行動が嫌だという解釈になっているから、 結局、他席、その人が、って止まっちゃってるんですよね。 でも実は、その人が表してくださった、ちょっと嫌な言葉とか、嫌な態度っていうのは、 自分だっていうこと、ちょっとそこを全部受け取れてなかったなっていう気がつきがあったのでございます。 # 人って、慣れるとすぐ調子に乗るのかもしれないw You know, human beings are interesting. 人間って、面白いですよね。 When we first start something, like English learning too, we are often very humble. 何かを始めたばかりの頃、英語でもいいし、仕事でもいいんですけど、すごい最初謙虚じゃないですか。 ね、初心マインドっていうか、ビギナーズマインドありますしね。 We listen carefully and stay open to learning. We listen more to people. なんかこう、ちゃんと人の話を聞いて、自分よりもできてる人、知ってる人の話をいっぱい聞いて、学ぼうとして、すごくこう素直ですよね。 But after a while, when we get used to things, we sometimes think we already understand, like we mastered it. なんかでも、何かに少し慣れてきたり、できるようになったりすると、なんかもうわかってるみたいに、なんかちょっと大人ぶって、もうこれ知ってるからみたいに、違う態度を取り始める。 なんかそういう風に思いやすくないですか。 Maybe we become a little overconfident without even noticing. だから、自分でも気がつかないうちに、なんだろう、ちょっとこれ言い方悪いんですけど、ちょっと調子に乗っちゃうのかなぁなんて思ってて。 I think I had become a little too confident about my own self-awareness, to be honest with you. 私自身は、今回この本を読みながら、自分は、私はもう結構耐性できてる。ほら、コーチングもしてるしさ、みたいに、 多分ね、ちょっとどこかで調子に乗ってたかな、ちょっとどこかで自信持ちすぎてたかなっていうのがあったのかなって思いました。 And then, life kindly handed me another lesson, just like this book. でもね、人生って面白いから、こういう風に、あなたちゃんと初心に帰ってねっていうリマインダーをね、こういう本を通してくれたんですよね。 Maybe life keeps reminding us to return to beginner's mind. だからこんな風に、私たちの人生は、何度も何度も、うまくいったなーって、調子に乗ってきたところで、初心に戻ってねって、 こういう風に教えてくれるような、きっかけの事件じゃないけど、きっかけの出来事が起こるのかもしれないですよね。 I think it's much more challenging to keep the beginner's mind as we do things that we are already familiar. 初めての時に、beginner's mindを持って向かうのは、すごい簡単だけれども、 慣れたことに対して、もう、慣れていることに対して、beginner's mindで向き合うっていうのは、すごい難しいことだからですよね。 # 自分の顔じゃなくて、鏡を拭こうとしていない？ で、そのちょうど読んでいたフラクタル心理学の本の中にあった例え話ですごいしっくりきたものがあって で、もし他人が自分の鏡だとしたら、鏡を見て、例えば朝とかね、鏡を見て、なんか自分の顔に何かついていた場面をちょっと想像してほしいんですよ。 で、鏡を見ているから、結局その自分の顔に何かついているってわかったのは、鏡にのっている、その反射している自分の姿ですよね。 でも、その自分の顔にのっている何かをとろうと、一生懸命鏡を磨こうと、拭こうとしないですよね。 あの顔に変なのがくっついているんだから、まず自分の顔を確認する、自分の顔を拭きますよね。 でも、これが私たち人間関係になるとね、面白いですよね。ついつい鏡を拭こうとしちゃう。 つまり、他人を変えよう、他人を説得しよう、他人をどこしようってしちゃうんですよね。 他人を変えようってね。 例えば、これすごい私も痛いんですけど、なんであの人はああなんだろう、みたいな。 あとは、あの人に変わってほしいって思っちゃうんですよね。そういう鏡に対してね。 でも、本当は自分に聞かないといけない質問っていうのは、 なんで私はあの人のあの言葉にこんなに反応したんだろうっていう、そっちの方が大切な質問なのよね。 自分の中の何がまだ傷ついていて、怒っていて、わかんない、何を怖がっているのか、それが本当は大切な質問。 なので、この本を読みながら、この例を読みながら改めて思ったのは、 自分の成長っていうのは、誰かが変わることじゃない。 自分自身を他人を通してより深く理解していくことなんだよなぁ、なんて思ったんですよね。 正直、私ちょっとね、調子に乗ってたところにも気づいたので、今ちょうどこのことを思い出す大事なタイミングだったんだなぁって思いました。 もしかしたら今日、今、あなたの周りにいる誰かも、こうやってあなた自身についての大切な気づきを教えていてくれるのかもしれません。 それでは皆様、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。また次回お会いしましょう。またねー。バイバイ。