コミュニケーションをとるうえで、今の発言やかかわり方は正しかったのだろうかと悩むことはありませんか?そのような悩みについての対応をお話します。
AI目次
発言への過度な緊張、その心理とは
メモの有無で変わる相手の評価
会話が止まる、正解を求めすぎ?
「間違い」ではなく「異なり」と捉える
今日から実践!人間関係が楽になる秘訣
AI文字起こし(β版)
こころのおかゆラジオ〜考え方が整う、やさしい認知行動療法〜
岡村優希(公認心理師、臨床心理士)
  1. 06:29
    1.

    コミュニケーションにおける正解不正解

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こころのおかゆラジオ〜考え方が整う、やさしい認知行動療法〜

岡村優希(公認心理師、臨床心理士)

こころが疲れたとき、あたたかい“おかゆ”のようにそっと寄り添う時間を。
「こころのおかゆラジオ」では、臨床心理士・公認心理師の岡村優希が、
認知行動療法(CBT)の視点を使いながら、
“考え方の整理”と“行動の小さな一歩”をテーマにお話しします。

「頭ではわかっているのに動けない」
「気持ちが沈んでしまい、整理ができない」
「完璧を目指して苦しくなる」
そんな日常でよくある悩みを、短い時間でそっとほぐしていきます。

このチャンネルで扱う主なテーマは、
• 考え方のクセを整えるヒント
• 行動を“やりやすくする”心理的コツ
• 不安や落ち込みとのつきあい方
• モチベーションが続かない日の対処
• 小さな一歩を作る方法
• 先延ばしや完璧主義との向き合い方
など、毎日の生活にすぐ役立つ実践的な内容です。

専門用語をできるだけ使わず、
聴いてくださる方が「今日、これならできそう」と思えるような、
やさしい温度感でお届けします。

忙しい日、しんどい日、考えがまとまらない日──
このラジオが、あなたのこころを整える“おかゆの時間”になりますように。

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