# オープニング おはようございます。あいです。 このチャンネルでは、服、美容暮らし、そして人生を整えながら、 30代から身軽に垢抜けていくヒントをお届けしています。 今日のテーマは、「30代になって辞める基準を作ったら、人生が楽になった。」という話です。 私、20代の頃って何を始めるかっていうのをすごく考えてたんですね。 どんな服を買おうとか、どんな美容を始めようとか、どんな仕事をしようとかですね。 でも、30代になってからは逆なんですよね。 何をやるかよりも、何をやめるかっていうのを決める方が、 毎日が圧倒的に楽になることに気づきました。 # 私は昔、「やめる」がすごく苦手でした 昔の私はですね、本当にもったいないっていうのが口癖でした。 服もそうですね、高かったしとか、いつか着るかもしれない。 痩せたら着るかもしれない。 そんな服がクローゼットに何十着もありました。 でも結局一年着ないし、なのに捨てられないんですよね。 美容もそうでした。 SNSで話題になったスキンケアを見ると、これも気になるなとか、あれも試してみたいってどんどん増えていくんですよ。 仕事も頼まれたらもう断れないんで、全部を一人で抱え込んでやろうとする。 その結果どうなったかっていうと、全部が中途半端で、しかも毎日時間が足りないっていうね。 なのに自分では頑張ってるって思ってたんです。 # 最近、自分の中でルールを作っています 最近は何かを始める前に自分に聞くことがあって、 それが本当にこれ続けたいかじゃなくて、 これ辞めても困るっていう質問ですね。 例えば洋服。 お店で可愛い服を見つけても一回立ち止まります。 これを買わなかった1ヶ月後、3ヶ月後、1年後って困ってるかなって 考えます。 そうすると意外と困らないんですよ。 美容も同じです。 SNSとかでこれやると肌が変わりますって見ると、 まあね、気になりますよね。 でも今やってるケアをやめるほど必要かなって考えます。 そうするとほとんど変わらないんですよね。 前は欲しい理由ばかりを探してました。 だけど今はなくても困らない理由を探すようになったかなと思います。 # 一番変わったのは、人付き合いかもしれません これ、実は人付き合いも同じなんです。 昔はね、誘われたらなるべく断らないようにしてました。 断ったら悪いかなーとか、もう誘ってもらえなくなるかなーみたいなことばっかりを考えてました。 でも、家に帰るとなんだかすごく疲れてるし、相手が嫌いなわけじゃないんですけど、 会った後に元気になる人とすごく疲れる人がいることに気づいたんです。 だから最近は、いい人だから会う、じゃなくて、会った後、自分が元気になれる人かっていうのを大事にするようになりました。 これも一つのやめる基準ですよね。 無理をする付き合いを少し減らしたら、その分本当に会いたい一つの時間を楽しめるようになりました。 # 「やめる基準」があると、人生はシンプルになる 最近思うんですけど、人生って何を持つかっていうことよりも、何を持たないかっていう方が大事なのかもしれないです。 服も美容も仕事も、それから人間関係も、全部増やそうって思えば、いくらでも増やせます。 だけど時間は増えませんし、体力も増えません。 だから私は最近、何か新しいことを始める前に、必ず一つ、何をやめる?って考えるようにしています。 例えば、新しい趣味を始めるなら、今ほとんど見てないYouTubeを減らそうかなとか、 新しい美容を始めるなら、使ってないコスメを見直そうかなとかですね。 そうすると不思議と生活がパンパンにならないんですよね。 # まとめ 今日は、30代になって辞める基準を作ったら、 人生が楽になった話をお話ししました。 20代の頃は、何を足すかばかりを考えていました。 だけど、30代になってからは、何を減らすかとか、 何を辞めるかという方が、自分らしい生活に近づいているなという気がします。 もし最近、忙しいな、余裕ないなって感じている方がいたら、 新しく何を始めようではなくて、 今週何か辞められることってないかなという視点で考えてみると、 毎日が軽くなると思います。 ということで、最後まで聞いていただきありがとうございました。 皆さんには、これは辞めてよかったなって思うことありますか? ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。バイバイ。 チャンネル登録をお願いします。