完璧より前進。

03:42

2月9日

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AI目次

動けない自分を責めるのはなぜ？

小さな前進が脳を変えるメカニズム

感情の波を受け入れる回復への道

不安を和らげるスモールステップの秘訣

こころと身体の取扱説明書

しゅー先生

1. 00:31

   1.

   出来なかった自分を責めてしまう。
2. 00:36

   2.

   何故動けない？
3. 00:45

   3.

   例え話し
4. 00:34

   4.

   感情に寄り添う視点
5. 00:36

   5.

   スモールステップ
6. 00:42

   6.

   終わりに

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