# オープニング 皆さんおはようございます。別人級ダイエットの村上佐長です。 この番組は、大人の女性は綺麗になり続けるをテーマに、 東洋医学をベースにした心も体も整える方法をお伝えしていくラジオになります。 現在は、東洋医学をベースにした別人級ダイエットスクールの運営と ダイエットコーチの養成も行っております。 今日は記念すべき第一回目ということで、 まず私のことを知っていただけたらなというふうに思っております。 # 自己紹介　ストーリー はい私はですね小学校5年生の時にクラスで一番物質デブって言われたことをきっかけにダイエットを始めたんですがカロリー制限とか運動とかね栄養バランスっていう いわゆる一般的なダイエットをね一通りやってきました でも私の場合やればやるほど食欲が湧いてきて逆に太ってしまう いわゆるリバウンドですよねっていうのもねずっと繰り返していました でそこでなんで私はできないんだろうとか私なんてダメだみたいな感じで自分を攻め 続けてですね 接触障害というのは20年繰り返して繰り返しておりました はいでそんな時に今ご縁があって東洋医学というものに出会いました そこで言われたのがあなたはストレスをためやすい体質ですよと でその今までやってたダイエットあなたに合っていませんよっていうふうに言われたことで あの本当にこれがね衝撃的だったんですけど あの私はねやっぱり1日のカロリーはこれぐらいとか あなたの年齢と身長ならこの体重みたいな誰かの平均値のダイエットしか知らなかったんです よね で自分の体質に合わせるという発想が全くなかったので本当に稲妻が走ったような感覚でした 入ってそこからその先生についていただいて体質に合わせた私の体質に合わせた ダイエットに変えたことでするするとね-16キロを達成することができました はいなのでね制限すればするほど太りやすくもなる人もいる 私がそうだったんですがそんなタイプとかいろんなタイプがあるということでそこで まずは知ってほしいなというふうに思っております # 体は変わっても心は満たされなかった マイナス16キロを達成したということなんですが、実は体が変わっても心が満たされるということがなかったんですね。 もちろん多少の綺麗になったねっていう言葉によって満たされることはあったんですが、自分への不足感だったりとか、 自信というものは本当に心の奥から持てたかって言われたら持てていませんでした。 いつも何か足りないみたいな不安感みたいなような感覚がずっとあって、そこでいろんなことをまた学ばせていただいて気づいたのは、 私はずっと誰かに何かを与えてもらおうとしていたということに気づきました。 綺麗だねって言われたら自信がつく、褒められたら自信がつくみたいな感じで、誰かによって自分の価値っていうのを決めているんだなということに気づきました。 そこから褒められない自分はダメだとか、何もできていない自分はダメだみたいな状態だったんですけれども、 そこから癒せた後に自分のことを認めていく、自分で自分を愛していくみたいな、本当にありきたりな言葉になったんですけど、 そこの部分の改善を繰り返してきて今に至るっていう感じになります。 本当にありきたりな言葉になっちゃうんだけど、自分で自分を愛していくってすごい抽象的だし、何言ってるのっていう感じなんですけれども、 本当に私がそこにめちゃくちゃ欠けていた部分になります。 同じように感じている方とかも実は結構いらっしゃるなというふうに感じていて、 痩せたのに自分を綺麗だと思えないとか、ずっと不足感があるとか、自信が持てないとか、 誰かによって自分の価値っていうのをぶらされる、みたいな方の背中も押していけたらいいなというふうに思っております。 # 本当に伝えたい事 本当に伝えたいことは、もちろん痩せる方法というのもお話ししていくのですが、 ダイエットに悩んでいる方の心の奥というのは、 痩せたいだけじゃなくて、愛されたいとか、自分のことをもっと好きになりたいとか、 自分を認めてあげたいという気持ちがあると思うんですよね。 皆さんいかがでしょうか。 私自身もすごく気づいていなかったのですが、そうでしたし、 自己性を見ていても、皆さんそこにたどり着くんですよね。 綺麗になり続けるためには、体だけ磨いてもやっぱり難しいなというのを感じていて、 心も一緒に磨き続けていくということが必須だと思っています。 このラジオでは、そういった心と体の両方からアプローチをしていけるようなことをお伝えできたらいいなと思います。 私みたいな、自己否定していたりとか、そういう方の背中を少しでも押せたらいいなと思って、 このラジオを始めました。 ということで、ぜひ一緒に綺麗になり続けていきましょう。 まだ全然慣れなくて、口が全然回らなくて、噛み噛みな部分もあるんですけれども、 完璧っていうのは、やっぱりなかなか難しいので、 とりあえずやってみるというところで挑戦していきたいなと思っておりますので、 ぜひ皆さん、これからもよろしくお願いいたします。 # エンディング 皆さんいかがだったでしょうか。まずは私の自己紹介と私の価値観というのを共有させていただきました。 皆さんの大人の女性のキレイという価値観とかもぜひ聞かせていただきたいなと思っております。 皆さんのお悩みとかもぜひコメントで教えていただけると、それにアドバイスというほどのあれではないのですが、 違う考え方があるよとかお伝えできたらいいかなというふうに思っております。 今日スタートということで今後ともよろしくお願いいたします。 この番組は大人の女性はキレイになり続けるおテーマに、 東洋医学をベースにした心も体も整える考え方をお伝えしているラジオになります。 元気になりたいなとか気分を変えたいな、なんだか落ち込んでるなみたいなね、 そんな時にもぜひ聞いていただけたら嬉しいです。 番組への感想とかご質問はぜひコメントで教えてください。 皆さんのコメントはすべてチェックしておりますし、何かに反応できるようにしていきたいと思っております。 自分の体質を知りたい方とか自分に合った痩せ方を知りたい方は、 チャプターのリンクをタップしてみてください。 体質診断ができて、あなたにとってのOKダイエット、NGダイエットが分かるものをご用意しています。 別人級ダイエットスクールにご興味のある方もチャプターにあるリンクを貼っておりますので、ぜひご覧ください。 今日は初めてのことでちょっと私も緊張していたんですが、無事終えられてよかったなというふうに思っております。 本日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 今日も心も体も内側から輝く一日に。 神々で本当にダメですね。 今日も心も体も内側から輝く一日にしていきましょうね。 では失礼します。