# オープニング 皆さん、おはようございます。別人級ダイエットの村上幸夫です。 この番組は、大人の女性はきれいになり続けるおテーマに、 東洋医学をベースに心も体も整える考え方をお伝えしていくラジオです。 ぜひ、いいね、フォロー、SNSでのシェアをお願いいたします。 現在は、東洋医学をベースにした別人級ダイエットスクールの 運営とダイエットコーチの要請も行っております。 # 本題 今日は10年痩せられなかった人たちが半年で変われる理由についてお話ししていこうと思います。 先日私は登山に行っていました。最初は登山の話になるのですが、必ずダイエットの話になるので最後まで聞いてくださいね。 石川県の白山に山と書かれています。私はあまり詳しくないのでわからないですが、3日間かけて登ってきました。 私はもともと趣味で登山をするのですが、日帰り登山まではしたことがあったのですが、3日間かけて登るのが本当に初めてです。 標高が2700メートルぐらいかな。すごい高いところに初めて挑戦したのですが、この登山で私が自己生産が10年15年、ダイエットに悩んで私のところに入ってきてくださって、 半年とかでスルスル痩せる理由がすっごい明確になったというか、腑に落ちた瞬間があったのでその話をしていきたいと思います。 登山なんですが、正直出発前はめっちゃ不安でした。仕事もしてできる限りやっていこうと思っていたのですが、 全然ソワソワしちゃって、全然仕事とかも手につかなくて、本当に登れるかなみたいな、途中で体力がなくなっちゃったらどうしようみたいな、 みんなに迷惑かけたらどうしようとか、途中で止まるってことはできないので、すごい不安があってずっと考えていたんですよね。 もちろん途中で怖いからやめようかなとかって思う選択肢も一つあったんだけど、 でも最終的にはやらないとわからないから、とりあえず行ってみようと思って最終出発したんですけど、 実際に登ってみたら、私が想像していたよりもめちゃくちゃしんどくて、ゆるやかな山道をのんびり歩くみたいな感じじゃなくて、 ものすごい急登なんですよ。崖を岩の中を歩くみたいな、ものすごい足を上げて、本当に死ぬんじゃないみたいな、ちょっと落ちたら死ぬんじゃないみたいなところだったので、 本当に逆に想像と違っててめっちゃしんどいっていうところをやってきたんですけど、本当にハードでした。 3日間かけてやるので、特に2日目とかが本当にきつくて、目の前見ても岩はばっかりで、あとどれくらい続くんだろうみたいな、すごい辛い感じだったんですね。 足はもちろん重たいし、呼吸もめっちゃ苦しいし、暑いし、汗もすごいし、どんどんバテてくるし、本当に無理止まりたいみたいな感じで引き返したいと思ったんですよ。 そのタイミングで仲間たちがずっと声をかけてくれて、あと少しだから頑張ろうとか、大丈夫大丈夫、いけるとかっていうふうにすごい声かけてくれたんですよね。 そこで言葉がなかったら、私絶対途中で止まってたと思うんですよ。もう絶対登山行かないとかって思ってたと思うんですけど、すごい不思議な感じなんだけど、 人って一人だと心が折れる瞬間でも、誰かが隣で大丈夫とか言ってくれたりとか、一緒に伴奏してくれるだけでもう一歩踏み出せて、すごい今まで見たことのない景色、山頂に着いた瞬間にものすごい綺麗な景色だったり、日の出とかも見に行ったから、そういう今まで見たことのない景色を見ることができて、その時にすごく感じたことがありました。 これって人生と同じだなとかって思いながら私、登山してたんだけど、登山って最終的に自分の命は自分で守るんですよ。 一歩一歩足を踏み出すのは自分だし、行くって決めるのも自分だし、誰かが代わりに登ってくれるわけじゃないんですよね。 だから自分で決めて自分で進むっていう強さは絶対的に必要なんだけど、でもそれと同時に仲間と一緒に登ることによって届く場所があるとか、今まで見たことのない景色のところに行けるとか、それをすっごく実感した登山でした。 一人でだったら絶対諦めてたと思うんですけど、本当に辞めてたと思います。 だけど声を掛け合いながらだったら乗り越えられたりとか、苦しいはずなんだけど、みんなで話しながらとか言ってるので、私は話す元気とかもなかったんだけど、みんなが結構体力がある人でいろんな話をしながら言ってて、途中でそれ聞いて笑ってまた頑張ろうとか思いながらやってたんだけどね。 本当に山頂で景色を見て、見たことのない景色だったり、乗り越えられたっていうところをすごい自信につながるなとか考えてたんだけど、これって私がやってる別人級ダイエットのスクールと全く同じだなというふうにちょっと腑に落ちたんですね。 私のスクールってこれをやってくださいね、あれをやってください、これを食べてくださいみたいな感じで一方的に指示をするスタイルではなくて、もちろん知識とかこういうふうにやった方がいいよっていう伴奏だったり頑張ってねとか一緒にやっていこうみたいなことはお伝えするんですけど、やっぱり私がすごく大事にしてるのは生徒さんと二人で一つのチームを作るっていうふうにすごくそこをめちゃくちゃ大事にしていて、 私たちはチームだからどんなことも共有したり辛いこと、ムカつくこと、楽しいこといっぱい共有しようねみたいな感じでチームで二人三脚で進んでいくスタイルなんですね。 これってダイエットを始めるって決めるのはもちろん本人なんですよ。私から絶対やりましょうとかっていうのは絶対に言えないし、本人がやるって決めるっていうことからスタートするんだけど、それって登山と同じで登るって決めるのは自分。 もし一人で頑張っても続かなかったりとか、途中で心が折れてダイエットをやめますみたいな人もいるじゃないですか。そういう時に私がいるっていうだけで、みんなこの10年15年かかっても痩せられなかったのに、この半年ですごく痩せられて人生変わるんだなっていうふうにね、すっごい思った。 当たり前のことなんですけど、皆さんどう思いますか。すごい思ったのは、一人で頑張っても続かなかったり、途中で心が折れて諦めるくらいなら、私は全然人を頼っていいなっていうふうに思ったんですね。 むしろどんどん頼って早く目標を叶えていった方がすごくいいんじゃないかなって本当に思ったんですよ。だって一人で10年かけても痩せられなかった人が半年でこんなふうにスルスル痩せて変わることって、本当に私の受講生って実際にあるんですね。 よかったらYouTubeとか見てほしいんですけど、それって魔法とかじゃなくて、もちろん体質別って言って体質に合わせてやっているっていうこともあるんだけど、やっぱり一人で抱え込まなくなった、一人で乗り越えるわけじゃないっていうところがすごいあるんじゃないかなっていうふうに思ったんですね。 だから、人を頼らないっていうのも自分の選択肢にあるのであればそれは一つで、それを否定することもないですけど、私はやっぱり時間って取り戻せないから、一人で10年かけて痩せられないっていうよりも、さっさと人に頼って一緒に進める人を見つけて、どんどんどんどん自分の夢とか、綺麗になりたいっていう夢だったり、もっともっとこうなりたいっていう人生像ってあるじゃないですか。 そういうことって叶えるのってめっちゃ大事だなって思ったんですけど、皆さんいかがですか? 早く目標を叶えるのがいいっていうわけじゃないけど、10年、15年、自分で戦うよりも一緒にやってくれることで、15年が1年になったり15年が半年になるっていうことは、私ってできるんだとか、自分のこと好きかもとか、自分に自信がつくみたいな感じで、そうやって思える時間が増えていくわけじゃないですか。 それって体重が何キロ減ったとかっていう以上に、ものすごく大事な価値だと思うんですね。 やっぱり私のところに来る方って、40代後半から50代、60代の方が多いので、昭和世代の方がすごく多いかなというふうに思うんですけど、人に頼ることってまだまだ甘えとか弱さみたいに感じる人もいるのかなっていうふうに感じるんだけど、皆さんそこらへんどう思いますか? 昭和女子って人に迷惑をかけちゃいけないとか、弱音吐いちゃいけないとか、一人で頑張らなきゃいけないみたいに教わってきた人がすごく多いかなというふうに思うんですけど、だから誰かに頼ることにすごく罪悪感を感じやすかったり、自分に時間とかお金をかけることにすごく罪悪感を感じやすいなって感じやすく思っている人が多いんだなっていうふうに思うんだけど、私今回の登山で本当に改めて思ったんですよね。 弱さを見せたり頼ることって実は強さなんだなっていうのをすごく感じました。 # 本題2 はいなんかさあちょっと助けてとかしんどいとか一緒にやってほしいとかってなかなか 言えないじゃないですか なんか逃げてるのかなみたいな感じで戦ってる人も多いと思うんだけど私はそういう 弱音って言うか頼るっていうことはあの逃げてるんじゃなくて自分の目標にちゃんと 向き合っているからこそ言えることだと思うんですね 頼ることは悪いことじゃないって本当に思ったんですよ で自分がね苦手なことは誰かに頼ってその代わり自分が得意なことでまた誰かを 助ければいいし なんかそのそういうお互い様みたいな関係ってすごい素敵だなぁと思ったんですね で私もあの全部自分でやらなきゃとかあのなんか誰かに頼るなんて悪だみたいな ことを思っていた時期もあったんですけど 年齢を重ねれば重ねるほどというか1回頼るっていう経験をすればなのかな 頼っても大丈夫なんだよっていう経験をすればなんかとっとと頼ってあの人生を早く 進めた方が自分の目標を早く進めた方がいいなというふうにね 感じるようになったんですが皆さんそういうのをどう思います なんか私はね一人で何年も何年も悩み続けるよりも信頼できる人と一緒に進んだ方が 本当に目標にたどり着くスピードもめちゃくちゃ変わるし その自分のこと好きだなぁって思う時間っていうのが増えるから なんか私の受講生見てても本当に頼ってよかったですとかって言ってくださる方が多い のでねあのなんかこう早くね頼ってもいいんじゃないかなというふうに思いました はいあの真面目なんでねと登山しながらもそんなことを考えているんですけど あのどう思いますか皆さんこうもしねダイエットしたいけど一人じゃ続かないとか まあダイエットだけじゃなくてもそうですよね他の例えば 心私も心の問題に向き合いたい時とかは一人でやるっていうよりも人に頼ったりとか 新しい価値観を入れたりとかしたい時も人に頼ることがあるし なんかね全てのことにおいてあの一人で抱え込まなくていいんじゃないかなというふうに 思いました うーんなんかダイエットでも他のことでもそうだけど自分の課題となっているところ あの乗り越えたいんだけど乗り越えられないところ もちろん最終的には自分で乗り越えないといけないんだけど だけど誰かと一緒に乗り越えるっていう選択肢もある で一人で登るあの乗り越える強さもめっちゃ大事だったりもするけど仲間がいるからとか 一緒に支えてくれるから届く未来っていうのもあるっていうのを本当に今回の登山で あの実感したんですよね はい真面目なんでね本当にねこんなこと考えながら登山してるんですけど あの皆さんどう思いますか はい皆さん一人で抱え込んでいることってありません なんかねもしあったらもうどんどんどんどん人に頼って誰かと一緒に目標を達成する っていう選択肢もねぜひ考えてみてほしいなというふうに思いました なんか受講生見ててもあのやっぱり頼ってよかったですあの時決めて良かったですとか っていうね人がすごく多いのでなんかそこでまぁダイエットなんだけどダイエットを通じて 人に頼るっていうことが悪いことじゃないとか人に頼るってことで自分が見た ことのない景色が見れる世界に行けるっていうことを知ると なんかこれからのね人生においてもどんどんどんどんあの なんていうの人に頼ってなんていうの自分の未来を変えていけるっていうことができるん じゃないかなというふうに本当に思いましたということです はいなので私の受講生たちはやっぱり10年15年悩んであの来ていただいてね半年でね すごくスルスル痩せていただいてなんかそういうところがね人に頼るっていうことを知って あの痩せていったんじゃないかなというふうに痩せていったんじゃないかなじゃなくて 痩せたんだとはい私は確信しましたということです あの皆さん良かったらねあのー こう思いましたとかっていうコメントいただけるとすごくありがたいです はいということでこんな感じで終わろうと思います # エンディング はいいかがだったでしょうかこの番組は大人の女性は綺麗になり続けるをテーマに 東洋医学をベースに心も体もを整える考え方をお伝えしています 元気になりたいな気分を変えたいななんだこっち混んでるなそんな時にもぜひ聞いて いただけたら嬉しいです 番組へのご感想やご質問はコメントでぜひ教えてください皆さんのコメントはすべて 読ませていただき反応しに行きますのでお気軽に絡んでいただけると嬉しいです 自分にあった痩せ方を知りたい方別人級ダイエットスクールにご興味のある方は プロフィールのリンクをタップしてみてくださいね 体質チェックができてあなたにとっての ok ダイエット ng とダイエットが分かるものをご用意しています ぜひご覧ください本日も最後までお聞きいただきまして本当にありがとうございました 今日も心も体も内側から輝く1日にしていきましょうね