# タイトルコール おはようございます。先生だって人間なものチャンネルです。 このチャンネルでは、私、非常勤かけるコーチのパラレルワーカー大先生が 先生だって自分らしい働き方、行き方を選んでもいいよテーマに 今から使える見方、考え方をお伝えしています。 # オープニングトーク 最近ねグラグラしちゃう自分に対してこの言葉があったらすぐにシャキッと切り替えられるなっていう そんなマインドセットワードをね考えたんですね それ何かっていうとね 100点と言える1日をビックリマークっていうのを僕は自分に対してかけていきたいと思います てかかけてます実際に 机の上にねいつも仕事している机があるんですけど ホワイトウォールをちっちゃいやつがあってそこに書きました なんでこれ書いたかっていうと夏の終わりなのか何なのかちょっとバツているのかわかんないんです けども ちょっとグダーッとしちゃう瞬間がねあるんですね 僕メインが今お家の方で仕事をしている関係で 誰の目もないんですからグダッとしてるというか気が抜けてしまうことが全然あるんですよ そのためにじゃあこういう思いで自分頑張るんだっていうところで締め直してねやっていく わけなんですけど そうさっきから新しい言葉欲しいなぁと思っていたのでその100点と言える1日をっていう のでセットしました これをすることによって100点ってどんな状態なんだろう 今100点だったらとかね今が最高だったら そんな自分だったら何をしているんだろう何を考えているんだろうってなってくると グダッとしている自分ではないわけなんですよ 常にガン決まってギラギラしていたいってわけじゃないんだけども 自分の中でこういうゴールがあってみたいな 僕のゴールはね子供達の可能性の最大化なんですけども そこに向かって今できることなんだろう 1分1秒を無駄にしないためにやれることなんだろうっていうふうに気持ちが切り替わるんですね なので同じ言葉を皆さんマイヌセットしてくださいって話ではなくて 自分に対してヒットする言葉だけですね こういうふうな言葉入ってくると自分がより頑張れるとか 今の状態を最高というふうに受け入れながらやっていける そんなねワードを見つけられるといいんじゃないかなというふうに思います 無理に追い込まなくてもいいしね 逆に追い込んじゃうワードをやって苦しくなっちゃう方はね 緩い言葉を入れればいいと思うんですよ そのままでいいんだよとか全然いいじゃないですかそれはそれでね いかに自分のご機嫌を自分にとっていくかってことがすごく大事だと思うので ぜひぜひ皆さんもマイヌセットの言葉を作ってみてください # 折れても復活できる人の考え方 それではオープニングトークを終えて 本編話していきます。 あれが本編じゃなかったのか? 本編じゃないです。 オープニングです。ごめんなさい。 本編はこれで話していきます。 折れても復活できる人の考え方について 話をしていきます。 なんでこの話をするかというと、 やっぱり僕のところにたくさんの先生方から ご相談をいただく機会が多くて、 それはDMであったりとか公式LINEであったりとか、 あとは個別でZoomを組んだりとかして、 サポートしたりとか話を聞かせてもらったり というふうにやっている状況なんですけども、 ですので、教員に来てくれる方って どんな方が多いかというと、 やっぱりメンタル的に折れてしまった先生が多いですね。 僕は教員向けに発信をしていることもあるので、 9割くぶ先生です。来てくれるのは。 相談に来てくれるのはね。 で、メンタル系の方が多いんですけども、 もう2大勢力、2大勢力じゃないな。 もう片方はキャリア的に自分がどういうふうな方向で 頑張っていけばいいのかという話を 相談してくれる方もいるんですけど、 多いのはやっぱりメンタル系です。 僕、いろんな方の話をしていて感じたことが、 この人は折れていても復活できる可能性が あるなって感じる人と、 ちょっと言い方が悪いけど、もうちょっと 復活できる状態になるまで時間がかかるな というふうに感じる方がいるんですね。 この違いが明確に僕の中で答えが出たので、 前から出たんですけども、 そこをシェアしていくことによって、 皆さんの中でも現状を変えるヒントになればな というふうに思っております。 で、どんな考え方の違いがあるかというと、 めちゃめちゃシンプルに言うと、 自責かどうかです。 自責は自分の責任で考えられるかどうかという話ですね。 自責志向とかって言ったりするじゃないですか。 矢印を自分に向けるとかっていう 言い方もありますよね。 まさにそれでしかないです。 そんなことか、なんだというふうに 思った方もいるかもしれないですけども、 ただ自分のことを細かく細かく 定点観測していったりすると、 自分ってこの時は自責で考えられているなとか、 この時は他責だったなというふうに 思うところってあると思うんですよ。 ただ勘違い少しくないところでは、 他責になっちゃいけないとは 僕は思ってないですね。 別に自責と他責が行ったり来たりして いいものだと思います。 しかし気分だって落ち込んだり 上がったりするものですね。 この波形が心臓の波を止まったように ツーってなる状態っていうのは、 それは僕は人間じゃないと思うんだよ、もはや。 それこそ生きていないんじゃないかな って思っちゃうから、 波形があっていいと思うんですよ。 波形があったときに自責の人っていうのは、 自分でその波形の波の揺れを 戻していける人だと思うんですね。 話をちょっと戻していくんですけど、 僕、いろんな先生と対話していく中で、 自責じゃない人とは どんな話をしているかっていうと、 これはすごく傷つかないで 聞いてほしいんですけど、 やっぱり環境とか周りのせい、 そこじゃなかったら 自分はやれていたのにっていう話を、 メインというかほぼほぼ その話で終わりますね。 僕としてもコーチングを やっている人間でもあるので、 いろんな角度で質問をするんですよ。 違う場所だったらどうですかとか、 関わる人はこんな風になっていて どうですかとか、 こういう性悪なかったらどうですか っていったときも、 そりゃそうなったらいいですけど、 今はとか、変わらないんでこの現場はとか、 僕も現場変わらないよねって 発信している人間なんで、 何もそこは言えねえなっていうふうに 思ったりすることもあるんですけども、 そんな感じでひたすら固くない、 自分は悪くない思考の方もいます。 いらっしゃいます。事実として。 別にそれは僕は悪いとは思っていません。 全然いい。 どんな捉え方でもOKなんだけども。 ただ、やっぱり最大中小度を上げていくと、 自分が変わるためにとか、 現状に満足していないから 来てくれているわけなので、 僕はその人が前進する関わりを しなければいけないなって自分で思うわけで、 ただ聞いてほしいっていう場合もあるんですけど、 そのときはとうとう聞かせていただくんですけども。 ただやっぱり聞いていく中で、 自分が変わっていきたいなとか、 現状不満だから何とかしたいなっていう場合であれば、 多席になってもOKなんだけど、 100パー近く多席になっちゃうと、 自分でコントロールできないっていう話に、 自分である意味決めつけちゃっているから、 現実を変えられないよねっていうマイナスが 入っちゃっている状態になっていると思うんですよね。 次席の人はどうかっていうと、 これは本当に真逆なのでめちゃめちゃ簡単なんですけど、 じゃあこういう環境で苦しいけどとか、 こういう職員の人がいて、 相性が合わなくて本当にメンタル的にきついんだけど、 自分は何ができるだろうかっていうふうに考えていく、 いける人が変われる可能性があるなって僕は思いますね。 もちろん相談に入ってきて、 最初からそうなっている人、 自分がこうすればいいと思いますっていう人は、 もちろんいないですよ。ほぼいないです。 これが辛くて、この状況が本当に苦しくてっていうところから始まります。 始まるんだけど話していくうちに、 ただ自分もこうやっていればとか、 でも自分もまだここ頑張れそうですっていうのが出てくるんですよね。 まさにこの行ったり来たりの状態ですよ、まさに。 他席と自席を行ったり来たりしてるんですよね、人もね。 結局そういう気分の上下と一緒で。 では対話していく中で、 僕も何とかその自席の方向に向けるような観点で質問を飛ばしていくので、 質問とかこういうフィードバックですよね。 こういうふうに見えますけどどうですかとかっていうのも、 語彙を取った上でやっていくわけなんですけども、 そうするとね、 あ、そうそう、自分がこうしたらもしかしたら変わるかもしれないですよねっていう人、 全然いますよ、これは。 本当にメンタル病んでいて適応障害とかね、 うつ病になっている人でも、 もちろんその状態見ながら適宜ね、 この関わりが正しいのかは自分自身、僕自身もね、見ながらやっていますけども、 あ、そうそう、自分にもこういうふうに動ける可能性がまだあったなとか、 できることあったなっていうふうに思えることがすごく大事なんですね。 そうすると人ってさ、可能性を自分に感じ始めるじゃないですか、自分自身ね。 そうすると動き出せる、やれる気になるっていうことなんですね、少しでも。 どうしてもアクションをしていくというか、 自分の今の現状を変えていくときって絶対アクションが必要になるので、 そのアクションに対して実行するかどうかを決めるのってやっぱり自分の気持ちだと思うんですよ。 すごくざっくり言っちゃうと。 その気持ちの中でやっぱり重要なのは自己攻略感ですね。 自分だったらこれやったらいけるかもとかっていう、やれる気って言ったりもしますけど、 ここは醸成されるかどうかっていうことが非常に重要で、 ですので、自責になることによって自分がこれ頑張れるかもっていうふうになる。 だからこそ可能性、変わっていく可能性というか確率が上がっていくよねっていう話なんですよね。 はい、そんな感じです。 # これは、自責？他責？ ただね、一つだけお話ししておきたい事例もありまして 今、磁石と多積の話をしたじゃないですか。 じゃあ皆さんこの場合はどうですかっていうので、一つ聞いてみたいです。 自分が全部悪いんです。 自分がああいう風になってなければ、自分に力があれば、自分が成果を出していれば良かったんです。 自分を責め続ける人。これは多積と磁石どちらですかね。 ちょっと考えてから次に聞いて欲しいんですけども、 これはね僕の中では 多積だと思います。 なんで自分の責任だと思ってるじゃんって思ったと思うんですけども、もちろんそれが磁石と捉えてもいいし 僕の中では多積っていう風にカテゴライズしただけなんですね。 なんでかっていうと結局は 自分でこれからについて思考をしていない状態だからですね。 磁石っていうのは自分が何ができるかとか、自分だったらこう動いて頑張れるよねっていう風になっている状態、僕は磁石だと思うんですね。 ある意味多積の人も自分が悪いっていう風に責め続けちゃう人も起こっていることって 自分の思考をストップさせていることなんですね。 これからどうしていけばいいかとかどうなったら最高かっていうことを考えることをやめているので 現状が変わりようがないんですよ。 変わりようがないし、自分がダメなんだって言ってるので自己否定なんで、自己否定で一番苦しいから 自分で自分の首を苦しめちゃってるんですね。 自分の首を苦しめちゃってるって言い方変ですね。自分を苦しめちゃってるんですね。 だから 別に自分の実力が足りなかったとかっていうのはあると思いますよ。 感じる部分があるならね。 僕はちょっといろいろな人の全部見てるわけじゃないから、一概に僕はそういうふうには言えませんっていう話はさせていただくんですけど、 ただ自分が、例えばそうだな。 数値で出やすいものって何でしょうね。 自分でこういう風に話し始めると教員で数値になるものっていうのは出てこない。 例えばあれかな。部活動とかで言うと大会で検体がいけないみたいな。 毎年検体がいっているチームだったのに、自分が監督になったら、そのチームが検体に行けなかったみたいになった時に、 自分実力不足で自分がダメなんだっていう風になっちゃうのはわかんなくはないというか、それはね、現在地としてあるかもしれないけど、 それでダメとか、自分一人が全部検体行けなかった要因なのかって話になってくるじゃないですか。 冷静に現在地を客観視していくと、自分がダメ、自己否定のフェーズに入りづらいんですよね。 この要素もあったしなみたいな。自分がこれが実力がつくっていうのはこういうことができればいいんだなと細かく見ていくと、 事実と解釈、事実と感情が離れていくんで、冷静に見られるんですよ、自分のこと。 話をちょっと逸れたので戻していくと、実績と他績の話を最初したんですが、自分があるとか自分がダメだからっていう風に、 ぐるぐるぐるぐる自分をマイナスにしていく、自己否定を続けているのも僕は他績の仲間だなって思いますね。 とはいえね、自分の中で吐き出し切らないと回復にならなかったりもするので、 持っているマイナスとかぐちゃぐちゃした、ドロドロしたものっていうのは全部吐き出した方がいいですね。 これはもう紙に書き出すとかでもいいと思うし、誰かにぶちまける、ちゃんと語彙取った方がいいですね。 吐き出していいみたいな、OKってなったらもう吐き出せばいいと思うんで。 回復したりとか、持っているもの全部出し切った上で、これからどうするって言った方が精神衛生できるのもいいと思うので、 ぜひそれらを考えた上でやってみてください。 # コメントコーナー それではコメントコーナーを読ませていただきます。けん先生、ありがとうございます。 そうですね、採用試験に合格するのは、そこを受かっていない段階だとね、どうしてもそこに執着しちゃうんだけども、 まあでも実際通過点であって、その後にどうなっていくかとか、その後に待っている現実がやっぱあるので、 自分苦しくなっちゃったりとかね、するので、 どこまで行っても自分のゴールを設定して自分がそこに向かっていくっていうのが、 ハードに追ってもゆるく追ってもね、どちらにしろあった方が目指す方向が見えてね、 自分がクリアになると思うので、ぜひぜひやってみてください。 周りから変化まで受け取っているっていうのはね、本当に素晴らしいと思いますのでね、 大変を止めないでやってみてください。 無理しないでくださいね。 こんな感じで、この放送に関してのコメントでも大丈夫ですし、 全然聞いてみたいことでもいいですので、コメントいただけると僕励みになりますのでよろしくお願いします。 個別で本当にもっとディープな相談をしてみたいなっていう方もいらっしゃると思うので、 その場合は、このチャンネルの概要欄っていうんですかね、 自己紹介のプロフィールですかね、にある公式LINEの方から僕にメッセージを送ってください。 全然怪しい公式LINEじゃないのでね、 別に送っていただいて、こういう相談したいですって送っていただいたら、 それに関して僕絶対レスポンサーするので、 ぜひあなたの今持っているモヤモヤっていうのを吐き出してみてですね、 前進するお手伝いをさせてください。 # エンディング 今回も聞いてくれてありがとうございました。 チャンネルのフォロー、コメント、SNSでのシェアも ぜひぜひお待ちしております。 それでは今日もいってらっしゃい。