# タイトルコール おはようございます。先生だって人間だものチャンネルです。 このチャンネルでは、私、教員×コーチムのパラレルワーカー大先生が、 先生だって、自分らしい働き方、行き方を選んでもいいよテーマに、 今から使える見方、考え方をお伝えしています。 今日のテーマは、一週間の振り返り方です。 # OP 今日も九州の方から放送しております。 昨日の吉見さんのコメントからあった通り、ホテルの方で収録をしております。 ホテルの浴室、ユニットバスから、そこで放送しているので、 反響というか、ボワボワみたいな音声が鳴っているかもしれないですけども、 そちらもお許しください。 今日も九州地方にいるんですけども、 もともと妻の用事で来ていることもあり、 妻の用事の日だったわけなんですよね。 今日というか昨日か。 これは毎日ニットというものを流させてもらっているので、 昨日、前日の話になっていますね。 その仕事のイベントの合間ですよね。 妻がいない間、僕は息子娘と一緒に過ごしているわけで、 夕方あたり、昼下がりくらいから夜の時間まで、 晩御飯をみんなで食べてくるというのがラストスパートになり、 ワンオペというのはマイナスな響きに聞こえるけども、 楽しく子どもたちと過ごしておりました。 それで子ども二人とご飯を食べていたんですけども、 その時に5歳の息子がぽつりこう言ったんですよね。 外食っていいよねって話をし始めて、 何を言うんだろうっていきなり、 全然脈絡もなく言い始めたんですよ。 何が?って聞いたら、 なんて言ったと思います?これ。 これなんとね、外食だとこの後、 片付けなくてもいいじゃんって。 それが楽だよねって言い始めて、 あ、そこなのって。 こんなこと考えるんだって思いつつ、 その後に言ったのが、 ただお店の人はそうやって片付けとかしてくれるから、 その分お金くださいねってなってるもんねって言ってて、 すごいビジネス構造について、 よく分かってんなって。 お金ちょっと聞いておりました。 最近、息子の会話というか話す内容には驚かされることばっかりですね。 いろいろあるんですけど、そればっかり話しちゃうと、 何度目の放送内容になっちゃうので、 また機会があるときにちょこちょこ出していこうと思います。 子育てチャンネルだったらいいんでしょうけどね。 本編にいこうと思います。 # 1週間の振り返り方 では本題の1週間の振り返り方ということで、 今日はコンパクトめな放送でやっていこうと思います。 皆さん、夏休み明け始まって1週間の人もいれば、 1週間以上の方もいると思うんですけども、いかがでしょうか。 あっという間に過ぎてしまったのかね。 初日から生徒指導案件でぐじゃぐじゃ列車っていう方もいたりとか、 いろんなDMだったりとか甲子園へのメッセージだったりとか 来ていただけたりするんですけども、 ぶっちゃけそれって大変だなとか、 ぐじゃぐじゃだなって状況って、 ある意味主導権を握れてない状況とも言えるので、 もちろん忙しいから主導権とか言ってる場合じゃねえんだよっていうね、 そういうふうに思われる方も本当に気持ちめっちゃわかります。 わかるんですけども、 その中で辛いとか、これからどうしたらいいんだろうなっていうふうに、 めちゃくちゃ考えて病んじゃったりとか、辛くなっちゃうんだったら、 ぜひ自分に主導権を下ろしてほしいから、 そのためにまずできる一歩として、 1週間振り返りいかがでしょうかというので、 今日は放送させていただきます。 もうやってるよって方はこの放送、 聞かなくていいと思うんですよ。 なぜやってるかというと、 それだけでめっちゃ素晴らしいですから。 やってなかったなとか、そういえば始まって、 休みなきゃね、慌ただしくて、 その振り返りとか、そもそも何が起きたかって、 全然見つめ直しなかったですわみたいな。 そんな暇もないですわみたいな人もいると思うので、 大丈夫です。 これ3分あればできるので、 まず最低限3分あればできる内容で話しますので、 よろしくお願いします。 まず、1週間の振り返り、まだやってない方。 まだというか、今土曜日の放送になっていると思うので、 全然やってなくて当然だと思うんですけども、 早くなると金曜日の夜にやったりする人もいるから、 そんなことはよくて。 まず、やってなかったら、 紙でもスマホでもいいんですけども、 1週間の点数を体感でいいので つけてみてください。 体感でいいので。 10点満点でも100点満点でも構いません。 とりあえず点数をつけてみてください。 点数をつけた後に、 これだけではまずOKです。 これだけでもOK。 これを例えば9月中続けてみる。 来週は10点中何点。 来週は10点中何点みたいな感じでつけていくと、 全部同じ数字だったりとか、 月によって点数が変わったりすると、 自分のことを分析できるようになるんですね。 なので、まず最低限点数をつけてみるというのが 僕はおすすめです。 はじめレッポーとして。 これがすごく簡単にできるじゃないですか。 1分でできると思いますよね。 何点かな。 だいたい5点かな。 7点かな。 だいたい始めてみると分かるんですけども、 6、7点を選びがちです、皆さん。 選びがちです。 6、7点を選びがちです。 目標設定の理論というか、 そこらへんと似てますよね。 100%の目標設定というよりは、 ある程度達成できているけど、 もうちょっとで止めてしまうみたいな。 その話はいいんですけども。 でも、この点数をまずつけるということなんですけど、 それをやったら、たぶんその後に 理由もつけたくなりますよね。 その理由も考えてみる。 考えてアウトプットしてみるというのが 僕は大事かなと思います。 なので、点数をつけるのが最低ラインなんだが、 もう少し言うと、その理由まで考える。 何で5点というふうに考えたのかというところですね。 それでツラツラと書き出してもいいし、 言うなれば、よかったところと、 これはもっとよくできたよねという部分というふうに、 ちょっと分野というかメリットデメリットというか、 うまくいったところと いかなかったところみたいな感じでも 書いてみても、分析してみてもいいと思うんですよ。 そうすることで、自分が何をもって 点数をつけているかって内緒でいきますよね。 まず最初は、そこまで理由まで考えるとなったら ハード高いからまず点数をつけてみる。 というところからやってみればいいし、 これだと1分でできるからね。 その理由を書き出してみる。 これでもおそらく3分。 それは3分で終わるんじゃないかなと思うので、 これで3分あればいいんじゃないと 僕は話をさせてもらいました。 かかったら5分ぐらいだと思いますね、 セルフでやっていったらね。 これ1週間に5分使えばいいと考えたら、 できなくはないじゃないですか。 5分も取れないよという思う方、 絶対あれだと思うんですよ。 どんな方でも5分は取れると思う。 何で超えるかというと、僕も正規教員の頃って めちゃくちゃハードだったと思うんですね。 もちろん僕よりハードな人もいたと思うけど、 まあまあハードだと思うんですよ。 どのくらいハードかという話は別に ここにしても本題に関係ないので、 本題に戻していくと、 5分って測ってみると分かるけど、 スマホを見ている時間で あと5分って消えてるんですよ、皆さん。 全くスマホをいじんでいる人は別だけど、 多分大体の方、いじってますよね。 スマホを全然5分以上溶かしている人間です、 1日あたり。 何分溶かしているんでしょうね。 結構溶かしていると思います。 だったら、その5分を代わりに 自分の振り返るタイミングにしてあげるというのは、 全然厳選なことだし、 今がうまく回っていたりとか していたらいいと思うんですよ。 うまく回らなくて、どうにかしたいなとか、 この連続、今のボヤっとした連続が 続いていくのが嫌だなみたいな。 思うんだったら、たった5分使ってあげて 自分を変えるチャンスだったりとか、 自分を振り返ってみるチャンスになるんだったら よくないですかって話なんですよ。 なので、めっちゃ簡単ですけど点数をつけて、 淡いコースの理由をつける。 それを続けていくということ。 これ年の末までやってみると、 大体自分の傾向が見えてくると思います。 この時期、立て込んでいる時期って 自分って点数をかなり低く見積もって、 何でかというと、仕事多いからというよりかは、 仕事を回せない自分が 嫌になってくるからみたいな。 例えばですよ、これは例えば。 そういうふうに、自分がどこで 辛くなるかという原因の部分を 特定できてくると思うんですよ。 あとは、それか忙しすぎて、逆に自分が これからやっていきたい方向に 舵を切るようなアクションを切れていない。 そのフラストレーションから点数を 低く見積もるという場合もあるしね。 その逆もしかりです。 高く点数がなる傾向のときは、 このときですみたいな。 行事に熱くなっているときは、 本当にこんなに高くなっていますとかね。 いろんなことが見えると思うから。 ただ、これは続けてやってみないと わからないです。 1週間に5分間をそこに使うというのを どれくらい続けられるかによって、 自分のことをより知っているチャンスになるので。 ということで、まとめるとおすすめでございます。 # プラスアルファの振り返り方 プラスアルファの視点で話をしていくと、 さっき1週間の振り返りを点数とその理由で 書いていくことによって、 1週間で5分使えばいいので できますよって話をしたんですけど、 さらにここで効果的にする方法があります。 それは何かっていうと、 自分の理想の状態、ゴールの状態を10点としたときに、 その1週間何点だったかって 付けてあげる方法です。 それまでは体感で何点、10点中何点、100点中何点か 付けていいですよって話をしたじゃないですか。 全然これでいいんですよ。 これでまず付けること自身が 自分の内線に繋がるので、 僕はそれを続けるだけでも本当に他の人が やっていないことをやっている部類に入ると思うので、 筋トレを続けるくらい面倒くさいことに 値するところからすごいと思うんですけども、 さらにプラスアルファで 効果的にしていくためには、 自分がそもそもどこを目指しているか というところから見て、 自分の理想状態を10点とか100点にして、 そのときの自分から見たときに、 今週の自分って何点かなというのを 付けてあげられるといいなと思います。 例えば、1年後に自分は こうなっていますみたいな。 例えば、地区の代表の事業者として 頑張っている自分がいますとなったときに、 その自分から見たときに今の自分って何点か というふうに見てあげるのもいいと思うし、 もっと言うと、例えば1年後に地区の代表の 事業者になっている自分だったら、 半年前の今ってどのくらいいるかなという 逆算的に考えた自分。 ゴール期限から見て半年前の自分と 今の自分を重ね合わせて、 実際に今の自分は何点だろうなという 振り返りもめちゃめちゃ効果的です。 何かというと、結局自分自身のその瞬間瞬間の評価って 人間といえば変わるじゃないですか。 一瞬一瞬で変わっていくでしょう。 いろんな刺激とか、いろんな情報を入れた瞬間に 自分の考えが全然変わったりとかするじゃないですか。 だから、一瞬前の自分が同じ自分ではないんですよ。 もう細胞レベルでおいてもね。 だからこそ、そもそも自分はどこを目指しているか という、あるいはピン止めされている部分から 自分を振り返ってあげると、 自分を何点って判断する基準が釣れにくいんですね。 気分によって何点とかという振れ幅が、 例えば、同じような1日だったのに日によっては 5点だったり7点とかというふうに 振れ幅があったりするわけじゃないですか。 その原因は何かというふうに 突き止めるっていうのもすごい大事だけども、 なるべく基準が揃っていったほうが 後から見返したときに、 もっと自分のことを冷静に見られる。 客観的に、俯瞰的に見れるじゃないですか。 というのがあるから、ゴール基点から 見たときの自分何点ってやってあげると さらに効果的なので、 これプラスアルファ的な視点でございました。 # コメントコーナー それではコメントコーナーです。 よしみさん、九州行っていたんですね。 いつもの大先生の声となんか違うなと思っていましたが、 もしかして九州だと0時間目、8時間目みたいな、 朝早く、夕方遅くに授業を行う学校があると聞いたことがあります。 なので九州の学校はブラックなイメージがあったんですが、 むしろ地域移行が進んでいる地域だったんですね。 今後は各地域がそれぞれの事情を加味した上で、 地域移行を進めてほしいなと思います。 そうですよね。 確かに九州地方ってバキバキなイメージだったんですけども、 僕も昨日に覆されましたね。 なんか進んでるじゃん、全然って思いました。 まあ、なんて言いますかね。 事情を加味した上で進めてほしいし、確率で進めてほしいですよね。 てか、見通しを出した上でどうやっていくのかって示してほしいですよね。 それから脱線しようと思うなら、こと細かに修正していけますみたいに言ってくれてると、 そっちも安心しますよね。 僕も地域移行を何年までしますみたいにあったじゃないですか。 あれを見たときに、そうなんだと思ったんだけど、 結局変わらんかったやん。 いつの間にか、全然そういうね、 何年に地域移行するっていうのはどっかに消えたみたいな、 そのくらい勢いだったかなって思ったので。 そこら辺は全然事情を言ってもしょうがないものはあると思うんだけども、 しっかりと勢いを持って、こと細かに説明してあげるのがいいんじゃないかなって思いますね。 ですです。 県先生もありがとうございます。 そうね、九州いいんですよ。 いいですね、僕も先週言ってましたと。 働き方改革は地域によって進んでいるところはありますよね。 全部広がっていくと良いなと思いました。 まだ自分できることから進めていきます。 めちゃめちゃいいと思います。 自分で進めていく気持ちは忘れないようにしていきましょう。 こんな感じでコメントを読ませていただきますので、 ぜひこの放送の内容でもいいですし、 皆さんのお悩みの部分でもいいですので、 まずいただけるだけで僕はすごくモチベーションアップというか、 なんて言いますか、すごい励みになりますので、 ぜひ皆さんの熱いコメントをお待ちしております。 熱くなくてもいいです。 # ED 今回も聞いてくれてありがとうございました。 チャンネルのフォロー、コメント、SNSなど視聴もよろしくお願いします。 もう夏休み明けてから1週間ですね、あっという間ですね。 こうやっていつの間にかね増やしに入っているんじゃないかなというふうに思うんですけども まあとはいえね、まだまだ長いぞって思う気持ちが 先行してるんじゃないかなというふうに思っております。 だからこそ今日土曜日ですね、あと日曜日ですね 少しでもゆっくり休んだりとかご褒美を自分にあげたりとかして もう自分のことをね、ねぎりあってあげてください。 なかなか自分のことをねぎりあうことって照れくさかったりとか まだまだ自分頑張れるよ、もっとやれよ、みんな頑張ってんだからなというふうに思うかもしれないけど いいんですよ全然甘やかしてね というふうに僕はね思っているので、もうね遠慮なくね甘やかしちゃってください。 それでは今日も良い一日を!