# タイトルコール おはようございます。先生だって人間だものチャンネルです。 このチャンネルでは私、非常勤かけるコーチングのパラレルワーカー大先生が 先生だって自分らしい働き方、生き方を選んでもいいよテーマに 今から使える見方、考え方をお伝えしています。 今日のテーマは不安な時ほど人生を線で見ようです。 ぜひ聞いてみてください。 # OP 実はこれ言ってなかったんじゃないかなってその話しようと思うんですけど つい最近チンチラって動物をね買い始めました 正確に言うと以前まで飼っていたんですけどもその子が死んじゃったんですね でつい最近新しいチンチラさんをお迎えしたっていうのが正解ですね でまぁそもそもいつだったかなぁ 新卒で 新卒の冬ぐらいかな 確か妻がチンチラがめちゃくちゃ可愛いって言ってた皆さんチンチラっていう 動物知ってますかね猫のチンチラじゃなくてね あのうさぎとハムスターの間みたいな生物 ネズミの仲間なんですけどもチンチラっているんですよ 結構今なんか話題というか徐々に飼っている人が増えてきている 動物なんですけど すごく可愛くてねすごい可愛いですよ見てみるとお世話のコストというか あまりねその大変なことがないっていうのも買いやすいですよっていう風な形でね 買いやすいですよっていうの有名なんですね まあそれもあって以前飼っていたこともあるんですけども ちょっと糖尿病チックなものでちょっと亡くなってしまってですね そこからはペットはもうしばらくは老後ぐらいでいいんじゃないかってね 奥さんと話したんですけど まあねただうちの息子娘が実際生まれて ですごく動物大好きなんですよ だからあーなんかこれ犬猫でも買ってあげたいなぁと思いつつも僕と妻ねそれぞれ 猫アレルギー犬アレルギーを持っておりまして無理だとこんな風であるんかいって 感じなんですけど だから犬猫は厳しいでしょやっぱりまたチンチラかなって言うなっていたんですね でまぁいつ買いますかねみたいな次デグですかねみたいな話をしている時にたまたま google 検索で google を開いた時に僕の住んでいる地域 のところでチンチラを引き取りませんかみたいなのが募集されている サイトからを見つけちゃったんですよ僕がそれをこれすごいなぁみたいなちょっと買おう かなって思ってるタイミングに出てきたから 8なんだみたいな本当なのかなって思ってその妻にねそれを知らせて妻は速攻連絡をして 結果的にそこからね お出迎えをすることになったんですね 前買っていたのがねあのマックスという名前でメスのね真っ黒の子なんですけど そのかちょっと投入をなくねえちゃったんですが今回お迎えしたのがねえっとねー スタンダードグレーの男の子なんですね で名前をどうするか話になったんですけど前のこの名前はマックスだから ミニマムだよねみたいな マキシマムに対するミニマムだよねっていう意味であの みんみんみんって名前にしたのかなファンだから感じなんですけど はいみんみんをねお出迎えしたんですねまあこれは可愛くてね息子娘もね本当に 可愛がっておりまして ただ息子の方がねあの前足もちなんでねちょっと みんみん自体はさあそういう草とかさあとほこり砂ぼこり金は砂風呂浴びるね 動物なのでねじゃあそういうのがあって前足に入っちゃうとね危険だからってあんまり 近づけられないんですけども ただこの生き物を買うという家族にするという経験ってすっごく大事だなって思うし それこそ動物に対する接し方ってね将来的に見ても変わってくると思うんで僕は なんかすごくねいいことだなって思っております僕自身ね 虫が苦手だったりとか結構動物とか犬とかまでちょっと怖いなっていうふうに思う方 なんですけどもそうなんですよなんですけども まあまあまあまあそれはそれでねっていうことで家族で仲良くねあっていきたいなというふうに 思っております こんな感じで美味しいではねちょっと普段の発信しない人間みたいな頃まで出すと いけたらなというふうに思っています # 不安な時こそ、人生を線で見よう ちょっとオープニングで話しすぎたんですけども、 ちゃんと今日のタイトルね、いきます。 不安になった時は人生を線で見てみようという話です。 皆さん今なんか不安なことってあったりしますか? 例えば、新学期始まったばっかりですからね。 うまくやっていけるかなーとか、また仕事で失敗したらどうしようとかね。 そもそもこのまま教員を続けていいのかしら? いろんな不安がね、あると思うんです。 もちろん、今まさに危険なことが起きていたりとか、 目の前に対応しなければいけない問題があったりすることもあるんですけど、 ただね、多くの不安って実は今この瞬間に起きていることではないんですよね。 例えば、以前ね、学級経営がうまくいかなかったから、 今年も同じことになるかもしれない。 この場合はね、過去の経験から未来を想像しちゃっているじゃないですか。 また、このまま叩き続けたらまた体調を崩すかもしれない。 これはまだ起きていない未来を想像していますよね。 つまり、不安になっている時って、僕たちの頭の中は今にいるようで、 実は過去や未来へ移動していることが多いんですよ。 過去に起きたことを材料にして、まだ起きていない未来の物語を作っているとも言いますね。 そして、その頭の中で作った物語に、今の自分が苦しめられちゃうんですよ。 僕自身もね、教員時代、適応障害になった経験があります。 だから、実際にね、復活するまでには、また同じように自分がいつで動けなくなったらどうしようとか、 またそれで人に迷惑をかけるかもしれないとかね。 また、そういうふうにすぐにダウンしちゃう自分が周りからどう思われちゃうんだろうなっていう風な その不安がめちゃくちゃありました。 でもね、その不安って、今まさに再び体調を崩しているっていう話ではないじゃないですか。 過去の経験から、未来もきっと同じになっちゃうんじゃないかなっていう風に予測しちゃってたんですよね。 だからこそ、皆さんも不安になった時に、一度立ち止まって考えてほしいんですよ。 今この瞬間、その問題は本当に起きているんだろうか。 これは特に事実ベースで見ていくといいと思いますね。 そして、今の自分にできることは何かっていうのもセットに考えた方がいいです。 不安な未来を考え続けても、 未来を直接変えることはできないじゃないですか。 また、タイマシーンで過去に戻ってね、起きた出来事を変えることもできないじゃないですか。 もしかしたら、ゆくゆくの未来はできるかもしれないですけども、 今はできないじゃないですか。 ただね、もう未来につながる今の行動は選べますもんね。 だからこそ、誰かに相談してみるとか、できることとして仕事を一つね、 しれっと減らしてみるとかね、でもいいと思うし、 それこそキャリアを考えたい人は、転職サイトを調べてみるといいと思うんですよ。 あと僕、地味にお勧めの方法は、いきなり休む。 ちょっと迷惑がかかっちゃうかもしれないけど、いきなり休んでみる。 休むよっていいんじゃなかったのに。 っていうのも、自分のリセットを効かせるのに効果的だなっていうふうに自分がやってて思ったので、お勧めしておきます。 まあそういうふうにね、小っちゃい何か激変するような行動はしなくてよくて、 小っちゃい行動を選ぶことはやれるじゃないですか。 そして、やっぱりもう一つ大事な考え方が、人生を点じゃなくて線で見ることなんですね。 今辛いと、その辛さが人生全てのように感じちゃうことないですか。 一度失敗すると、自分は何やっても上手くいかないって思うこともあるじゃないですか。 だからね、今の職場が苦しいと、この先もずっと苦しいんじゃないかなっていうふうに勝手に考えてしまったりもすると思うんですよ。 でも、今の出来事は長い人生の中にある一つの点でしかないですよ。 過去には苦しい状況を乗り越えてきた自分もきっといると思います。 そして今、僕らはその線の中のまだ途中なんですよね。途中にいると。 そしてね、この未来っていうのは今の選択や行動によって変えていくことができちゃうじゃないですか。 むしろ今振り返った時に、いろんな嫌なこととか辛いことがあったと思うけど、それも全部このためにあったんだっていうふうに自分で理由を書き換えちゃってるじゃないですか。 未来に来てね。 怒ったことから見たら未来に来た時に自分がそう思っちゃう。そういうふうに捉え方を変えちゃってるじゃないですか。 だからね、今の苦しさだけを一つの点で見ちゃったら、もうそこから握られないように感じるかもしれないですけど、いかにも変えられるし、通過点でしかないんですよ。 まあもちろんね、こう考えたからって不安が完全なくなるわけではないですね。 でもこの不安がずっと続かないとか、人生全てじゃないっていうふうに気づくだけで、少し不安と距離を取れるようになったりとか、心が軽くなった感じはしませんか。 だからね、不安に飲み込まれる自分ではなくて、じゃあ自分は今何を選ぶかっていう問いに戻ってこれるようになります。 不安っていうのは過去と未来を行き来することで大きくなっちゃうんで、ただ僕たちができることっていつだって今じゃないですか。何かをするにあたってね。 だからもし今不安になっていることがあるんだったら、自分に聞いてみてください。これは今実際に起きていることなのか、それとも過去から想像した未来なのか。 そしてあと一つだけ。望む未来のために今の自分ができる小さな行動って何か。どんなことでもいいんですよ。 人生を点ではなくて線で見てみましょう。そうすれば今抱えている不安も人生全てじゃなくて、未来に進んでいく途中にある一つの点として捉えられるかもしれません。 # コメントコーナー コメントコーナーです。 皆さんから頂いたコメントを読ませて頂きます。 休み明けを軽やかに過ごす方法ですね。 サイさん、ありがとうございます。 まずね、この書き出しのアクションしている時点で本当に素晴らしいので、めちゃくちゃナイスです。 で、書いてみるとやっぱり自分のことがね、俯瞰することができるじゃないですか。 だからまあ、ワクワクなものとモヤモヤなことがね、見えてきて、 で、それで自分がこういう状態なんだなっていう風に分かると、 感情と自分の思考が切り分けられるんで、いいですよね、そういう意味でね。 ナイス実践でした。 次ですね、怖いはすすめに頂いたコメントです。 けん先生、あ、そうですね。 現状変えていくために怖いと思えることは確かにチャンスだと。 いう風にね、そういう振り返って思っているんですね。 素晴らしいですね。 これも少し本題の、今日話した本題と被ってくる部分ではあるかもしれないですけど、 結局今の状態によって自分たちの過去の捉え方って全然変わっちゃうんですよね。 言ってしまったらね。 あの過去もあったからっていうかもしれないし、 あの過去もあったおかげでっていうかもしれないし、 本当に今の状態によって変わっちゃうんですよ。 だから結局はね、今がどうなのかなんですよね。 他にもですね、よしみさん、ありがとうございます。 おー、デカルトの著書で、こんなの分割せよっていう名言があるんですね。 またまたこれ教授節炸裂しておりますが、確かにざっくりとした不安というよりかは、 それは不安とかね、その恐怖っていうのは何かっていうのを分割していくことで、 対処できる可能性全然ありますもんね。 ざっくりとしていたらよくわからないし、 何からね、実際攻め入っていけばいいのかってわかんないけど、 細々と見るとここは弱点かもしれない、ここはなんか気になるかもしれないってわかりますもんね。 いやそうですね、分割した方がいいですね。 えーっと、みーさん、虫の話。 あー、虫取り網ね。 そうなんだ、なるほどね。 うちもね、生えたときを買ってきてもらってましたね。 妻が買ってきてくれましたね。 いや、セミね、セミね、今年の夏かな。 今年の夏、セミさんが一週間くらいいたんですよ。 ベランダとかバルコニーっていうんですかね、あそこは。 いやほんとにね、ほんとちょっともう、 セミってなんかちょっとギリギリってなってちょっと嫌じゃないですか。 僕嫌なんですよ。 死んでるのかなって追い払おうとしたらすげー飛んできて、 ほんとにちょっとトラウマ、トラウマってことでもないけども、 ちょっとね、嫌なんですよね。 あ、あと10列のでわかりやすかったですか、本題の方ね。 ありがとうございます。 いやそうなんだよ、周りもね、怖いんですけどね。 今日もだから練習に行ってきました。 今日もね、ちょっとヘタヘタです。 はいすこさん、教員になって10年経ちましたが、 最近授業に悩んでました。 あ、そうなんだ。 力量を考えたときに、まず一斉授業を見直そうと思いました。 焦らずじっくりやりたい。 あ、いいですね。 なんか素晴らしいですよね、そこがね。 すぐに自分がステップアップするっていうよりか、 現在地を見直してから一歩ずつ踏みしめていくっていう感覚が伝わってきたので、 さすがですね、って思いましたね。 いや絶対ね、うまくいくと思いますよ。 はい、こんな感じでコメントを読ませていただきますので、 ぜひぜひ皆さんの熱い思いであったりとか、 質問してみたいことでもいいですしね、 送ってきてください。 また、本編についてのご感想でも全然大丈夫ですので、よろしくお願いします。 # ED 今回も聞いてくれてありがとうございました。 9月に入りましたので、公式LINEの方でお話し会の募集をね、今日からしていこうと思いますので、 まだ全然話すことがない方、ぜひね、いらっしゃってください。よろしくお願いします。 それではチャンネルのフォロー、コメント、SNSのシェアの方もよろしくお願いします。 それでは今日も、いってらっしゃい。