看護師歴30年
58歳から「人生最後のダイエット」を始め、1年半で－10kg.ウエスト－18cmを経験しました。
高齢者看護の現場で人生の後半を見続けてきたからこそ感じるのは、ただ長生きするのではなく、「何歳になっても自分の足で歩き、自分の人生を楽しめること」の大切さです。
このチャンネルでは、50代・60代女性に向けて、食事・腸活・筋肉・更年期・健康美、そして人生後半の生き方についてお話します。
食べない、我慢する、若い頃の自分に戻る。
そんなダイエットではなく、
今の自分をもっと好きになりながら、これからのじんせいを元気にたのしむために。
60歳からだって、人生はもう一度花ひらく。
看護師Rieと一緒に、今日できる小さな1歩を始めませんか。

放送目安
レギュラー放送：月,火,水,木,金 07:00〜