# 左右のダイビングキャッチより、真正面のライナーの方が難しい？ こんにちは。エラーの解剖学、鈴木和彦です。 今日のテーマは、「外野手の真正面に飛んでくるライナーはなぜ難しいのか?」です。 外野守備を見ていると、左右に大きく走って、最後にダイビングキャッチをするプレーの方が圧倒的に難しく見えますよね。 実際、身体能力としてはかなり難しいプレーです。 ただ、脳が行っている判断だけ見ると、真正面に飛んでくるライナーの方が厄介なことがあります。 外野をやったことがある人なら、一度くらい経験があると思います。 自分のところに飛んできた。取れると思った。でも、思ったより伸びてきた。 それで、万歳をして頭を越される。 こういう一番やってはいけないプレーですね。もう後ろには人がいないので。 それで、もうランニングホームレイになってしまう。 こうしても、やっぱり1大会で2、3回はエラーしてしまうというのは、万歳はないですけど、ゴロで後ろを反らしてしまうというのはあると思うんですね。 あるいは逆に、頭を越されると思って下がったら急速に失速して前に落ちてしまった。 外から見ていると、目測が誤ったで終わるプレーですが、実はこの現象には人間の視覚の特徴がかなり関係しています。 左右に飛んだ打球は、ボールそのものが視界の中を横に動いてきます。 そのため、脳にとってはこっちに動けばいいという情報を比較的取りやすいです。 一方で、真正面のライナーはボールが横にほとんど動きません。 自分に向かって飛んでくるようなボールですね。 同じ場所に見えていたボールが、だんだん大きくなりながら自分に近づいていきます。 つまり、外野手は左右の位置ではなく、ボールが自分からどれくらい離れているのかを推定しなければいけません。 ここからが一気に難しくなります。 次のキャプチャーでは、この判断に関係するTime-to-Correct、TTCという考え方について話していきます。 # Time to Contact（TTC）とは何か TTCとは何なのかという話をしたんですけど、真正面のライナーを考える上で重要なのがTime to Correct、略してTTCです。 日本語にすると、接触までの時間と言えます。 簡単に言えば、ボールがあと何秒で自分のところまで到達するのかを脳が推定する仕組みです。 もちろん外野手の頭の中で、あと0.2秒とか1秒とか計算しているわけではないんですけど、 人間の視覚が近づいてくる物体が、視覚の中でどれくらいの速さで大きくなっているのかを利用して、接触するまでの時間を推定しています。 例えば、キャッチボールをするときも同じで、ボールを見ながら無意識のうちに手を出すタイミングを合わせています。 これができるのが、脳がボールの接近速度からTTCを予測しているからです。 よく初心者なんかは、ずっとグラブを出した状態で、右手を添えているというような感じがありますよね。 まだ全然ボールが来ていないように、ずっとグラブを出し続けている。 だんだん慣れてくると、下に下げていて、ノーガードのような状態で、ボールが飛んできたときにタイミングを合わせて取れると。 そうですよね。めちゃめちゃやっている人で、最初からずっと緊張した状態でグラブを出している人っていないと思うんですね。 でも初心者はそういうのがある。それはTTCがまだできていないからということですね。予測ができていないから。 外野の真正面に飛んでくるライナーは、このTTCの読み取りがかなり難しいです。 なぜなら、打球直後は前に落ちるライナーと、そのまま伸びて頭を越えていくライナーの違いが小さいからです。 左右への移動なら分かりやすいです。 でも前後方向の距離は網膜上では直接見えているわけではないです。 脳は限られた視覚情報からボールの奥行きを推定しています。 だから、打球が自分に向かってくればくるほど判断が遅れやすくなります。 そして、このわずかな遅れが1本目のミスに繋がります。 次のキャプチャーでは、なぜ最初に1本目を間違えると急に難しいプレイになるのか、脳の予測処理から考えていきます。 # なぜ真正面のライナーは一歩目を間違えやすいのか 一歩目を間違えるのは、判断力が悪いからではありません。 真正面のライナーで一番怖いのが、一歩目を逆に切ってしまうことです。 前だと思って一歩出たら、ボールが思った以上に伸びてきた。 慌てて後ろに逆らうとしても、もう間に合わなくて反らしてしまう。 これを単純に判断ミスと考えてしまうと、改善方法はもっとよく見ろになってしまいます。 でも、脳科学的にはそれだけではありません。 人間の脳は、見えたものをそのまま処理してから動くのではなく、常に少し先を予測しながら動いています。 これを予測処理と呼びます。 外野手も、打球が上がった瞬間に、過去の経験や打球速度、角度などからおおよその落下地点を予測します。 そして、ボールが飛んでくる途中で、その予測と実際の軌道のズレを修正していきます。 このズレが予測誤差です。 左右に飛んだボールの場合、この予測誤差は比較的分かりやすいです。 予測より右に行っているなら、体を右に動かせばいい。 ところが、真正面のライナーは、多少予測がずれていても、ボールの視界のほぼ同じ位置に残ります。 そのため、最初の予測が外れているということ自体に気づくのが遅くなる。 気づいたときには、すでに体が逆方向に動いていることがあります。 つまり、真正面のライナーの難しさは、最初の予測を外すこと以上に予測の間違いに気づくのが遅れることがあります。 次のキャプチャーでは、試合になるとなぜこの判断ミスがさらに増えるのかについて話していきます。 # 試合になると判断ミスが増える理由 試合ではなぜ真正面のライナーがさらに難しくなるのかということなんですけど、 練習では普通に取れていたのに試合になると真正面のライナーを効率する。 これも珍しいことでありません。試合になると外野手の脳には打球以外の情報も大量に入っています。 ランナーの位置を確認したり、アウトカウントを考えたり、失点したくないという感情が生まれたりする。 それはバックホームの時にゴールが飛んできて、よくエラーをトンネルをしてしまう。こういう場面は結構あると思うんですね。 こうした状況では注意の資源が分散していきます。すると本来であればボールのわずかな見え方の変化から修正していたTTCの判断が遅れやすくなります。 特に後ろだけは絶対に抜かれたくないと強く考えたときは、注意はやや後方への警戒に偏りやすくなります。 逆に前に落としたくない意識が強くなれば、最初から前へ出やすくなることもあります。 つまり外野手は単純にボールだけを見ているのではありません。心理状態が最初の予測に少しずつ影響していきます。 そして真正面のライナーは視覚情報そのものが少ないため、そのわずかな予測の偏りがプレーに出やすいです。 だから真正面だから取れよという声かけはかなり雑で、真正面だから簡単ではなく、真正面だからこそ奥行きの情報が取りにくい。 ここを理解しておくだけでも守備練習の考え方はかなり変わります。 最後のキャプチャーでは、実際にどんな練習をすれば真正面のライナーに強くなるのか、実践的な方法を話します。 # 真正面のライナーに強くなるための練習方法 では真正面のライナーへの対応をどう練習するか。 大切なのは正面の打球をたくさん取ることではありません。 むしろ途中で予測を修正する練習を入れることです。 例えばノックでも同じような初期軌道から少し前に落ちる打球と伸びる打球を混ぜます。 外野手は打球が上がった瞬間に決め打ちするのではなく、ボールの見え方が途中でどう変化をしているのかを感じながら動きます。 もう一つ重要なのは、練習後に前だった後ろだっただけでは終わらせないことです。 どの瞬間に前だと思ったのか、途中で伸びると気付いたのはいつだったのか、最初の一歩を切った後判断を修正できたのか、 こうした振り返りをすると自分がどのタイミングで予測を固定しているのかが分かってきます。 真正面のライナーが苦手な選手ほど早く正解を出そうとしてしまうことがあります。 しかし本当に必要なのは最初から正解することではありません。 飛んでいる途中で新しい情報に合わせて判断を書き換えることです。 だから最初から決めつけて動いてしまうとエラーをしてしまう。 だから途中で情報を変えるということが当たり前にあるんだということをこの練習で分かってほしいというところですね。 外野守備というと足の速さや肩の強さに注目されがちですが、実際には視覚と予測の競技でもあります。 左右へのダイビングシャッチは派手で難しく見えます。 でも真正面のライナーには人間の視覚がもともと苦手とする奥行きの判断が隠れています。 だから外野守が真正面のライナーを好意地したときに単純な目測ミスとして片付けるのなく、脳がどの段階で予測を外したのかと考えていきます。 これ森本一利選手ですかね。もっと日本の選手ですけど、それが確かYouTubeで解説していたような気がしますね。 一歩目をとにかく速くはしないということ。じっくり見てから動くということですね。 それも言論あると思うんですけど、一歩目をパンと単純な予測で入ってしまうと、思ったより伸びてきたりとか伸びてこなかったりする可能性があるので、見るということをまずやると言いましたね。 森本一利選手か、慎条監督だったかな。YouTubeあるので探してみてください。 そういうような練習をしていただいて、どこの段階で予測を外したのかというのが分かると非常に良い練習になると思います。 このような感じでね。正面のライナーとかは内野に比べてかなり難しいので、そういう練習をしていただければいいかなと思います。 # 余談：一歩目を速くするのではなく、半歩遅らせる ここからちょっと余談なんですけど、やはり自分も外野手だったので、正面のライナーが一番難しくて、次に高い打球がやっぱり難しいというところで、正面のライナーは反らした可能なときはあんまりないかなって記憶に万歳して抜かれていくっていうのは、記憶の中ではないですけど、 自分も心がけていたのは、一歩目を速くというよりは半歩遅らせるみたいなイメージで打球を見てました。速い打球には特に伸びていく可能性があるので、まだ前に落としてシングルヒットになるのはいいんですけど、万歳して長打になってしまう。 多分3ベース以上になると思うので、それが一番良くないところなので、やっぱりちょっと気持ち後ろめに構えている感じはありましたね。 だからそういうふうにやっていただくと、予測がずれるもんだというふうな認識で守備をやっていただくといいのかもしれないですね。 一歩目を速くというだけは指導者に言われると、一歩目はとにかく動いてしまう。とにかく前か後ろかすぐ判断しなきゃいけないと思うんですけど、実践は難しいので、プロの選手もじっくり見るって言ってました。じっくり半歩遅らせるぐらいのイメージだと思うんですけど。 その上で予測の誤差を最小限減らして走った方が最終的には速いというイメージだと思うんですね。 なので少し外野の守備としては半歩遅らせる。一歩目を速くするのはもちろんですけど、最終的にゴールが速ければいいわけですね。 打球に落ちてくる前に自分が入ればシンプルな話そうですね。いいので最初が速くて最後遅くなる。もしくは目測を誤るってなってしまうとまずいので、半歩遅らして最終的には一歩目を雑に出るより早くゴールする。 こういう風なイメージでやっていただくと、エラーが少なくなるのかなと思います。 今日の話がいいなと思いましたら、いいねを押していただいてフォローもお願いします。 それでは、エラーの解剖学、鈴木活動でした。また次回。