TOPライフスタイル料理・グルメ耳から美味しいフードウェルネス☆32:朝食を抜くと血糖値が上がりやすくなる?09:06 2021年1月4日 487再生 問題を報告する 再生する シェアする 耳から美味しいフードウェルネス耳から美味しいフードウェルネス09:061.チャプター 1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう NON2021年2月18日この話とオートファジーで朝食を抜くのとどっちのがベターなんでしょうか⁇返信 耳から美味しいフードウェルネス2021年2月19日相反するような感じもする話ですよね。。「オートファジー=朝食を抜く」とは限らないこと、長時間の断食でなくても(空腹感を大切にすることで)オートファジーの活性化が十分見られるという話もあること、食事内容や食べ順も血糖値に影響を及ぼす...など色々な側面がありそうですが、人によっても違いそうですし、個々のライフスタイルに合う方法を無理のない範囲で取り入れるのが良いのではと思います。(他にも改めて思い付く点が出てきたらまたシェアさせて頂きます💦) NON2021年2月19日返信、丁寧にありがとうございます😊参考になりました‼︎オートファジーを始めて3日過ぎましたが、体は軽い感じはするし、肌も調子いいし、体重も落ちてコロナ太りも解消!これなら続けられそうです❣️これからも放送楽しみにしています😊
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(他にも改めて思い付く点が出てきたらまたシェアさせて頂きます💦)
オートファジーを始めて3日過ぎましたが、体は軽い感じはするし、肌も調子いいし、体重も落ちてコロナ太りも解消!これなら続けられそうです❣️
これからも放送楽しみにしています😊