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☆91:外食時に活用した卓上調味料/+コメント御礼

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耳から美味しいフードウェルネス
耳から美味しいフードウェルネス
  1. 08:56
    1.

    チャプター 1

  2. 09:45
    2.

    チャプター 2

  3. 04:16
    3.

    チャプター 3

コメント

avator
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Yukarin rin
2021年3月30日
雑談が多くて…というお話でしたが、いえいえ、いかに食事でより健康的？に摂取できるかお話いただいていてとてもよかったです。

わたし、以前お酢とか胡椒を持ち歩いていたことがありました。
現在は、イヌリンや難消化デキストリンのスティックをカバンに忍ばせてます。

また、白湯にイヌリンを溶かして持ち歩いているので、食事の15分ほど前に飲んだりしてます。
イヌリンは今のわたしにとって手放せないものとなってます(笑)
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年3月31日
自分が実際に遭遇したシチュエーションを元にした話でしたが、そう仰って頂きネタにして良かったと少し安心しました(笑)
外食などではどうしても食物繊維は不足しがちになる（野菜から食べようと思ってもそもそも無い場合はしばしば...）ので、食物繊維を携帯して食事の少し前に摂っておくことを習慣化するのはありですよね。
イヌリンを単独で摂取した経験は自分はまだないのですが、一度試してみたいです^^
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耳から美味しいフードウェルネス

耳から美味しいフードウェルネス

耳から美味しいフードウェルネスです。いわゆる「グルメ」な内容とはまた違った、食と健康の話やちょっとした豆知識をご紹介します。

☆「耳から美味しい編集室」（小ネタ版・2025年5月〜）と合わせて配信しています。
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