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☆142:「水を飲んだだけでも太るんです」はあり得る？

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耳から美味しいフードウェルネス
耳から美味しいフードウェルネス
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    いわゆる「水太り」という現象は存在せず、むくみ解消・代謝向上の観点でもむしろ水分はしっかり摂ったほうが良さそう、という話です。参考書籍:「水の教科書」(藤田紘一郎)・「からだを救う水の飲み方、選び方」(馬渕知子)

コメント

avator
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Yukarin rin
2021年7月18日
こんにちは。
水分補給は熱中症対策でも重要ですよね。
デトックスにいいとは思っていましたが、筋肉の生成にも水は大切なんですねぇ。
食欲を抑えるというのは、単純に満腹になったと勘違いするからなのではないかと思ってました…
ちゃんとした裏付けもあったなんて(笑)
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年7月18日
特にマスク着用だと熱がこもる 水分摂取が減る傾向にあるそうなので、なおさら意識することが重要そうですよね。。
筋肉は水分が豊富な組織だけに、筋肉量の維持が体内の水分保持にも関わってくるというのだそうです。
水で空腹感がやわらぐメカニズムの話、自分も書籍で知った際まったく同じ感想でした(笑)
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耳から美味しいフードウェルネス

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