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☆152:「ヨーグルト」は何と食べ合わせる？/+コメント御礼

18:56
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耳から美味しいフードウェルネス
耳から美味しいフードウェルネス
  1. 09:59
    1.

    りんごの不溶性食物繊維(整腸効果)/フルーツや大麦・オーツ麦等の食物繊維(腸内細菌のえさ)/えごま油/ヨーグルトカレー/乾物ヨーグルト(リンク)

    https://aria.nikkei.com/atcl/cc/nh/100300007/060600039/
  2. 08:58
    2.

    補足とコメントありがとうございます☆(※放送で言いそびれていましたが、リンクはちゃぷさんにTweet頂いていた☆146回冒頭の「老化のタイミングは34歳、60歳、78歳？」の参考記事です。)

    https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2019/12/346078.php

コメント

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れもん
2023年5月24日
私はヨーグルトにプルーンとオリゴ糖がオススメです😊
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2023年5月28日
プルーンもいいですよね、オリゴ糖も種類によっては腸内細菌にとっても食事にあるかもですね^_^
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まりえ
2021年9月18日
度々コメント失礼します！
ヨーグルトは毎日食べているので興味深々で聴きました♪
私のオススメのヨーグルトの食べ方は二つあります！
一つはドライフルーツのプルーンをヨーグルトに一晩漬けると柔らかもちもちになって、ものすごく美味しいです！
もう一つは、玉ねぎヨーグルトです。玉ねぎをスライスして塩揉み、ヨーグルトと合わせるだけなので簡単に作れます。最初は不味そうと思ってたんですが、食べてみるとイケる！ドレッシング代わりに出来、生トマトやかぼちゃサラダにかけたりすると美味しいですよ。長々すみません！
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年9月18日
ヨーグルトの食べ方おすすめのシェアありがとうございます^ ^

夜のうちに漬け込むだけで美味しさが増すなら試す価値がありそうですね！プルーンは比較的無添加の商品が多いのも魅力だなと思います。

そして玉ねぎヨーグルト！一見びっくりする組み合わせですが、確かにドレッシング感覚なら食べられそうですね。ヨーグルト単独よりも腸内環境を整える効果もより期待出来そうな気がしました🧅
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ちゃぷ
2021年8月17日
Twitterでのコメント拾ってくださりありがとうございます！そして引用されたニュース記事のリンクのご案内もありがとうございました。放送の拝聴＆コメントが遅くなり大変失礼しました🙇‍♀️
以前母が、35歳から、特に体型が急に老け始めたのよね〜と言っていたので本当にそうなんだなぁと驚きました👀女性は数え年の32-38歳に立て続けに前厄〜後厄が続くので、いつの時も女性は老い対してに敏感で大敵と感じるのかな〜と思ったりしました😊当方、健康と食に興味があるしがない主婦です。今後も配信楽しみにしております😌🌟
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年8月18日
こちらこそ気付いて頂きありがとうございます！(コメント紹介内で言及しそびれて、後からリンク貼らせて頂きました😅)

不思議と経験者の体感とも一致しているようなのですね。。生体的な変化なのでやむを得ない所もあると思いますが、少しでも老化をゆるやかに出来るなら、という気持ちになるのはいつの時代も不変ですね。
色々な要素がありそうですが、食×健康の話がそれに少しでも貢献出来れば…と思いつつ今後も細々と配信させて頂きます^ ^
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Yukarin rin
2021年8月9日
こんにちは。
わたしも最近ヨーグルト食べてないなぁ…と思いながら聴いていました。エゴマ油との相性にはちょっとびっくりしました。いつも夕飯にエゴマ油を摂るようにしているので、サラダにヨーグルトを乗せてさらにエゴマ油をかけて食べようかなと思っています。
すっぱいもの大好きなわたしは、そのまんま無糖ヨーグルトを食べる派なんですが、さらに効果を期待しつつやってみます。
いつもありがとうございます♪
返信
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年8月9日
こんにちは。えごま油をヨーグルトに入れるという発想は無かったですよね。
でも加熱しないで使えますし、習慣的にヨーグルトを食べる人には取り入れやすいのかなとも思ったりしました。
なるほど、サラダにかけるのも良さげですね🥗

自分はそれなりに甘くしないと食べられない人ので汗、無糖でヨーグルトを食べられるのは羨ましいです(笑) さらに効果が得られると良いですね^ ^
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田中慶子公式アカウント
2021年8月8日
早速リクエストにお応え頂きありがとうございます！感激です✨
実は最近、私のチャンネルコメント欄でオーツも盛り上がっておりまして(因みに「英語」がテーマのチャンネルですが、コメント欄は食べ物でいっぱいです☺️)、ヨーグルトとオーツの組み合わせが良いと聞いて嬉しいです！リスナーさんにもお伝えしますね！
乾物ヨーグルトも試してみたいです！
本当に感謝です❣️
返信
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年8月8日
こちらこそ話題を振って頂きありがとうございました！自分も新たな気付きがあり勉強になりました👀

オーツ麦（とメープルシロップ）の話題もされていましたよね。腸内細菌のエサになりやすい食物繊維が一緒に摂れる観点でもオーツ麦+ヨーグルトは適した組み合わせ、という話がちょうど出ていたので併せて取り上げさせて頂きました。

自分も「夢を叶える英語術」での盛り上がり(本当食べ物でいっぱいですよね笑)を陰ながら覗き聞かせて頂いています。
今後の配信・ご活躍を応援しております^^
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