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☆169:こんな症状が出たら、〇〇が足りていない？

09:58
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耳から美味しいフードウェルネス
耳から美味しいフードウェルネス
  1. 09:58
    1.

    配信遅くなりすみません…あくまで一側面の話ですのでご了承下さい(>_<)氷をぼりぼり食べたい、喉につっかえる感じ(鉄)/チョコレートが無性に食べたい(マグネシウム)/甘いものが無性に食べたい(トリプトファン)/塩気のもの(ビタミンC・たんぱく質)？

コメント

avator
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れもん
2024年8月18日
ベビーフードを選ぶとき鉄分入りとかビタミンE入り、カルシウム入りなどをよく見かけるのですがこれを栄養ととるか添加物をとるか正確が分かりません🤔不足するよりは摂った方がいい気もしますが添加物なら摂らない方がいいのかな？とか気にしすぎでしょうか🥹
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2024年8月19日
ベビーフードを普段あまり意識して見ることがなかったので参考になります👶
意図があって入れているものだとは思いますが、どれほど不足しがちで、その必要性は気になるところですね。自分もアンテナ張って見てみようと思います👀
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Yukarin rin
2021年9月25日
無性に特定の食べ物を欲するとき、自分でも、ある意味病的だぁ…と自覚することがあるんですよね。
特に、精神的に疲れている時に
♪やめられない、止まらない〜、◯ル◯ー◯っ◯えびせん　　的な(笑)
あすけんで記録すると、タンパク質不足、鉄分不足、マグネシウム不足気味だったりするのでバランスよく食事を心掛けなければ…。
いつも、ためになるお話をありがとうございます♪
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年9月26日
スナック菓子系だったり甘いものだったり、無性に食べたくなる時ありますよね。。
たんぱく質を始め他の栄養不足の問題もあると思いますし、ストレスや睡眠不足（←個人的には特にこれが課題です汗）など色々な要因があるりそうですが、食事管理アプリなど最新技術もうまく活用出来ると客観化できて参考になるかもしれないなと改めて感じました^^
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KINUCHAN
2021年9月25日
氷食症は鉄分不足の可能性があるのですね。氷結構好きで食べちゃうのでドキッとしました。気をつけて鉄分摂ります。情報ありがとうございます😊
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年9月25日
摩訶不思議な話ですが、確かに鉄欠乏性貧血でで氷が無性に食べなくなる症状を発する人が10~20％程度いるとも言われているそうです。。
もちろん断定は出来ないですが、いずれにせよ鉄欠乏を予防することに越したことはなさそうですね^ ^
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耳から美味しいフードウェルネス

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