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【体と心の健康】責められてもパニックにならない２つの秘訣

30:22
2,780再生
かもあきラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 30:22
    1.

    過呼吸になるのは心が弱いからではないんだよ

コメント

avator
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圭子さん♡
2022年7月6日
楽しい放送ありがとうございます💗💕
過呼吸の対処法は食事と姿勢❗目からウロコでした〜😀✨ダイエットクラブで学んだ健康的な食生活と運動習慣を通して、メンタルも整うことを実感しています🎶😊✨日々の学び感謝します🍀✨
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牟田恵美
2022年7月6日
自律神経バランスを整える極意✨食事と姿勢‼️誰でもできそうなくらい、身近にあるものなんですね☺️でも、意識しないとおざなりになってしまうものでもあるなぁ。

身体と心は繋がっている。しかと受け止めて、自分に優しくしようって思いました😆
アフタートーク、最高でした💕オンラインサロンの醍醐味ですね😁
@えみりんご🍎
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saorin
2022年7月6日
姿勢と食事のお話今の私にとてもありがたい内容でした！！！
最近、寝不足で苦しんでいます。早く寝ればいいかなと思い、10時に寝ても3時に目が覚める。では遅く寝てみよう、と12時前に寝ても5時には目が覚める。その間も何度も目が覚める。。もうどうしたらいいのか分からず悩んでいたのですが、呼吸がとても浅いことに気がつきました💦姿勢がとても悪いです、携帯もよく見ていてスマホ首でした。素晴らしい気づきをありがとうございます。気をつけてみます！
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あいぼん
2022年7月5日
仕事で怒られるのが怖くなっています🤣
気持ちが萎縮しているとき、姿勢と呼吸を心がけてみます😊✨
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あいぼん
2022年7月5日
PTAのお話ありがとうございます❤
キッカケがあみだくじだったとはびっくりでした🤣
何もかもが初めてのPTA、子供たちが楽しむ時間を成功させるために楽しんでいきます❤
ありがとうございました❤
@あいぼん
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メンタルトレーナー　#鴨頭明子

毎朝8時半。
ここは、心がふっと軽くなる場所です。

忙しい毎日、自分のことは後回し。
気づけばため息、考えすぎ、我慢クセ…。
そんな人ほど来てほしいチャンネルです。

明るく、ポップに、だけど本質的に。
心理学と日常の気づきを混ぜながら、
「大丈夫、今日の私でもいける」
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あなたの1日が、
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