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【鉄板】1人反省会をやめるための5ステップ

25:09
2,641再生
かもあきラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 25:09
    1.

    12月21日のお花畑ラジオ生放送

コメント

avator
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あいぼん
2023年1月1日
５ステップをかもあき手帳2023年の初めに書き込みました！
ひとり反省会の癖があるので、何度も見返していこうと思います❤
さぁ、靴を履こう🥰✨
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@なみぃ
2022年12月22日
遅ればせながら、聴けてよかったです😌💕
１人反省会、昔は頻繁にしていましたが、最近ほとんどしていないな～と思いました😊「もっとこうすればよかったかな…」とちょこちょこ頭に浮かぶことはあっても、「まあいいや、次気をつけよう！」と秒で切り替えられるようになってきました✨でもその反省内容のやらかし度合いが自分の中で大きい時ほどぐるぐる🌀繰り返し考えがちなので、そんな時は５ステップを意識します、ありがとうございます(*´ω｀*)💕
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#鴨頭明子　　#かもあきお花畑サロンオーナー　#かもあきお花畑ちゃんねる公式アカウント
2022年12月22日
サロン効果ー❤️
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うめこ
2022年12月22日
一人反省会してました!!
そしてこの5ステップ、いつの間にかやってたように思います😊
たしかに完全にはなくなりません。まだまだ芯があります。
その度に「あー、まただぁ」となってましたが、それはそれでいんだなって思えるようになったら楽になってまた笑顔で過ごせてるようになってました😊
受け入れる→観察する→行動する→123を繰り返す→ややポジティブ
ステキなお話しをありがとうございます💖
生きやすく喜んで今日も頑張っていきまーす😆❤️❤️❤️
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#鴨頭明子　　#かもあきお花畑サロンオーナー　#かもあきお花畑ちゃんねる公式アカウント
2022年12月22日
生きやすく喜んで❤️すてき❤️
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るみ
2022年12月22日
【1人反省会の5Step】
なーるーほーどー❣️
ぐちゃぐちゃな思考の流れを整えていく道筋✨を持っていると、戻る筋がどんどん強くなりますね🤩
戻る場所も“ややポジティブ”って表現がまたハードル低くくて良い感触です☺️💗
次に反省会するのが、楽しみになりました🤣💕💕💕
お話しありがとうございます💗
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#鴨頭明子　　#かもあきお花畑サロンオーナー　#かもあきお花畑ちゃんねる公式アカウント
2022年12月22日
反省会が楽しみ！はなまるー🌸
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なみなみ
2022年12月22日
いつもステキな配信ありがとうございます🥰💕

以前は1人反省会が得意な私でした😅反省会する自分を解放してあげようとアルコールで紛らわす🥲そして更に自己嫌悪になって落ち込む😔‥の負のループにハマってました
今は時々　相手がどう思ったかな⁉️と感じてしまうことはあってもどう思うかは相手の自由😊
昨日の5つのステップも　お花畑サロンに入ってから出来るようになってきて　振り返ってみたら1人反省会がなくなってる自分に気付けました🥰💕
ありがとうございます❤️
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