# 毎朝8時半から生放送！鴨頭明子お花畑ラジオ おはようございます。 朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。 鴨頭アキコです。 私は毎朝8時半からYouTubeとVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいた質問に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭アキコ公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 明日8月29日はVoicyさんが1000回目の放送となります。 別にだからって何もやらないんですけど、 聞いていただいている皆さんと公式LINEに質問を送ってくださる方のおかげでこのライブは成り立っておりますので、 公式LINEで質問を送ってください。 そして9月1日からは2025鴨秋手帳のクラウドファンディングがスタートいたします。 先ほどFacebookの方ではシェアさせていただきましたが、 手帳以外のたくさんのリターンは見れます。 まだ買えないですよ。まだ支援はできませんが、 クラウドファンディングのページには全てのリターンが出揃いましたので、 全部が並んでいる画像を指で広げて広げてスワイプしてスワイプしていても限界ありますので、 リンク先も見れます。開いて見ることができますので、 グッズですね。たくさんご用意させていただきました。 トレーナー、ロンT、半袖Tシャツ、サコッシュ、トートバッグ、ポーチ、マグカップ、タオルかな。 全部言いましたかね。っていう、すんごいです。 今回のレインボー、最高のデザインになってパワフルなグッズたちが出ております。 あとですね、鴨頭アキコとマンツーマンでズームでおしゃべりできる件とか。 そういう面白いリターンも盛りだくさんでございます。 まあ今年最初で最後のクラウドファンディングですしね。 クラウドファンディングの集大成だなっていう内容になっておりますので、 お気に入り登録してお待ちください。 昨日ですね、正規の大発見したじゃないですか。正規の大発見。 不幸な人がめっちゃ使ってる言葉。 でも不幸じゃない人は、そんな言葉口から出したことないですけどねっていう言葉。 さっきうちの旦那さんとこの話で盛り上がったんですけど、 不幸な人が絶対使っている言葉。 旦那に言ったら、それノーベル賞文じゃないって言われたんですけど。 もう私も本当に正規の大発見だなと思った。 言葉は丸々してくれないですね。 家族が、店員さんが、友達が丸々してくれない。 上司が丸々してくれない。 っていうのはやっぱり軸が他人に言っているし、 自分の幸せを左右するのは自分ではなくて他人に委ねている状態ですよね。 なんとかしてくれないんだもんっていうくれくれ政治になっている人が出す言葉が丸々してくれないんですよ。 昨日、今池袋にいるので娘とゆっくり喋る時間があったので、 久しぶりに、丸々してくれないって言ったことないでしょう。 ないかもしれない。 母ちゃんが丸々してくれないとか、 父ちゃんが丸々してくれないとか、 学校が丸々してくれないとか、 言ったことないでしょう。 ないかもしれないな。 確かにそういう発想はなかったとか言うんですよ。 うちの娘はアニメオタクなので、 例えばアニメイントさんでアニメグッズを買いました。 送られてきたっていう時に、 違うものが入っていたりとか、 予定よりもすごい遅れちゃった時に、 お金を払っているのに、 ちゃんと送ってきてくれない。 正しい対応をしてくれないって思わないの?って聞いたんですよ。 そしたら例が具体的だね。母ちゃん。 間違ったものが送られてきたら、 交換しようって思うって言うんですよ。 だから間違ったものが送られてきた時に、 なんなのお金払っているのに、 ちゃんとしたものを送ってくれないの? なんでアニメイントさんは送ってくれない、 丸々してくれないっていう発想にはなんないの?って言ったら、 それは全く考えたことなかったみたいに言うんですよ。 交換しようって思う。 例えば8月28日の予定が9月28日になりますよってなったら、 なんなの楽しみにしているのに。 お客様のこと考えているの?って思わないの?って言ったら、 いや思わない。 1ヶ月また楽しみに待とうって思う。 なので事実と感情をはっきり分けることができているし、 なおかつ事実と感情を分けて一緒にできるっていうかな。 事実は何ですか?感情は何ですか?って分けることができますか? っていう話を何回もするじゃないですか。 事実は事実で見る。感情は感情で見る。 例えば事実は違うものが送られてきた。 感情は悲しいとか悔しいとか、 頭にくる怒りとかってあるとしたら、 分けることができているし、 分けてじゃあどうしようかな?ができると思うんですよ。 分けた後に。 分けて、事実は遅れて物が来るよ。 感情は悔しいよ。怒りがあるよ。 そうか今こういう状態だな。 事実と感情こういう状態だなってなった後で、 じゃあ事実は1ヶ月待つってことですね。 感情はじゃあ私あと1ヶ月楽しみに待とうっていうことですね。 っていう風に事実と感情を一致させれますか?っていう。 ちょっと今日はもう一歩先の応用編について話してますけど、 事実と感情を分ける話ってずっとしてるじゃん。 事実は何? 例えば文句を自分に言ってきた人がいるとするじゃないですか。 クレームを受けたとか。 そのクレームを受けた時に悲しい怖いってなるんじゃなくて、 事実はどういう内容のクレームなの?事実は。 事実はどういう内容? そうですかそういうところでミスがあったんですね。 そういうところが間違ってるんですねっていう事実で、 感情は最初怒られて怖いかもしれないけれど、 じゃあその事実を見て私はそういう風に頑張ろうとか、 じゃあやりたいことはこうだからこうしていこうっていう風に、 事実と感情を分けることができて、 セパレートすることができて、 なおかつじゃあどうしましょうなんだと思うんですよ。 だけどそのじゃあどうしましょうっていうのがないと、 事実と感情を分けて考えるっていうところもそうだし、 事実と感情を分けておしまいじゃなくて、 じゃあ事実は今後どうしていくの? 感情は自分でどう持っていくの?っていうところを一致させることができるかな。 だから悲しかった時にああ私そうか悲しかったんだと、 悔しかった時にああ私悔しかったんだねっていう風に、 自分で自分の心を見ることをめちゃくちゃ大事だと思うし、 それを受け止めれないと感じることを悪としちゃうので、 なんじゃ悲しんでなんていられないとか、 そんな怒るなんて怒るなんてダメなんだっていうんじゃなくて、 その感情を受け止めるじゃないですか。 感情を受け止めてもそれが長引く方っているじゃないですか。 いつまで経っても落ち込んでいたりとか、いつまで経っても怒っていたりとか、 いつまで経ってもマイナスというかネガティブというか、 別に悪いものじゃないんだけど引きずられますよね。 引きずられている人はじゃあどうする? 事実はこうですよ、感情は次こう持ってきますよっていうのをパーンとできるかなっていうところがずれてると、 受け止めっぱなしというか、受け止めっぱなしになっていて次の一歩が出ないのかなっていう。 事実は事実、感情は感情で分けるところはこの2,3年ずっと私に言ってるので、 この放送聞いてくださっている方は事実と感情を分けるということに気づいてくださっていると思うんですけれども、 事実は事実、感情は感情だからどっちが悪いものじゃないじゃない。 事実を見ようって言った時に感情をどうでもいいんじゃなくて、感情を流そうとか、 そういう感情を何?受け止めておしまいとかじゃなくて、 手放すとか、丸々を手放す、丸々を断捨離するみたいなの言うじゃないですか。 負の感情を手放そうとか、落ち込んでいる自分を卒業しようとか、 話そう話そうってしてるけど、離れないじゃん。離れないよね。 落ち込んでいる私、さようなら、手放そう。悲しんでいる私じゃ前を向けないから、 これはここでおしまいにして次行こうみたいになっていて、次行こうができていればいいんですけど、 でもまた同じことを繰り返すじゃないですか。そこが解消できていないと。 そこが答えが出ていないと、 今日はかなり抽象的な話になっていて、皆さんついてきてくれてるかな? 大丈夫ですか? 悲しかったね、私怖かったね、私怒ってたねっていう感情を次どうするかっていう時に、 もう一回事実と感情を一致させて、次私これをしますっていうのがないと、 感情を受け止めるとか、受け流すとか、手放すとか、断捨離するっていうのができないかなって。 また同じようなことがあって、また同じような落ち込み方をするのかなっていう。 なのでその事実と感情を分ける。事実はこうでした。私はこう感じました。 あと相手から見たらこういうことが起きました。相手から見たらこういう感じ、相手はこういう感情になってますっていう。 分けて考えるところまでできるようになったら、境界線とか意識して分けて考えられるようになったら、 今度は事実と感情を一致させるですね。 なので、例えば自分が独身で子供がいないで結婚して幸せそうな、そんな幸せそうでもないんだけどね、 結婚して幸せそうなファミリーを見ると落ち込んでしまうとするじゃないですか。 その時に逆もあるよね。だから自分が今子供がちっちゃくて自分の時間がないんだけど独身を謳歌してバリバリ稼いでいる人を見ると嫉妬してしまうとか、 誰かと自分を比べてる時点で負けなんだけど、ああって思っちゃうわけじゃん。 私だって思いますよ、インスタ見てて。この人素敵だなって思う。でもその人になれないなって思う。 その時に事実を見ると、事実はこういう相手は結婚してる、私は結婚してないとか、相手はバリバリ働いてる、私はバリバリ働いてないっていう事実があって、 感情は、ああそうか羨ましいって思うんだねとか、できてない自分に対して悲しいって思うんだねっていう風にその事実と感情を分けて考えるじゃないですか。 分けた時に、でもああそうか悲しかったんだねって、ああそうか私悔しいんだねっていう風に自分の感情を受け止めた後に、事実と感情を一緒にするんですよ。 一緒にして、事実は今後こうだね、感情は感じたことを感じた上で、じゃあ次こう考えようねっていう風に。 じゃあ事実はどう?感情はどう?目の前に起きていることは何?今ここに自分の意識を持ってきたら、じゃあ次は自分はどういう感情になるの?どういうことをするの? そこまで行けばもう本当の意味で手放せるんですよ。だけどなんか手放しましょうみたいな断捨離しましょうみたいなイメージだけで、ちょっと悪口になっちゃう。 イメージだけでベラベラなんか言ってて、それでその気になった。もうそういう執着は手放した。 独身でいて、結婚している人が羨ましいだったり、働いてばりばり稼いでいる人がいて、ばりばり稼げていない私はダメだって思ったり、ああそうか私悔しいんだ、ああそうか私悲しいんだって思う。 思って、思った後にじゃあどうするの?思った後にじゃあどうするの?っていうのが、事実はどうするの?感情はどうするの?繰り返し同じこと言ってますね。 これででもわかるかな。なのでそれができれば、一生懸命やらなくて大丈夫なんですよ。すごいしんどいものじゃないし、お金もかからないし、時間もかからないんですよ。 だけど新しい自分になろうっていう時とか、成長しようとか、自分が持っていてはいけない感情を持っているのをどうやったら手放していけるかなっていう時に、 それはまごつくじゃん。まごつくんだけど、そのまごつくのをひょいっといけるようにする。ひょいっといけるようにする。ひょいっといけるようにするには、事実と感情を分けた後に、じゃあ現実を一致させるっていう。 事実はどうなの?感情はどうなの?じゃあそれ一致させるとどうなるの?っていう。感情と事実が一致すれば、その変な執着とか焦りとか、自己嫌悪とか、罪悪感とか、そこがクリアになるんじゃないかなって思いました。 はい。ちょっとごめんなさい。今日いいたとえがなかったね。このたとえの女王としては。 はい。ご一緒に頂いているお便りを読んでいこうと思います。 驚きだよね。グッズのカツカツがすごくて待ち遠しいです。もうさっき後の旦那さんに自慢しました。ちょっとこれ私の集大成、最適解だと思ってますと。見て!って言って。そしたらこれは当たるねって言われましたね。 もなかちゃん、運動会まであと3日。参加者の皆様、グループページのインフォメーションを必ずご確認ください。ということで台風10号の影響がありまして、ちょっとね、ここまで雨女だったかと。 雨降ったら困るから体幹を用意したんじゃんね。ここまで本当にもなか実行委員長をはじめたくさんの人の思い入れもあり、素晴らしい準備を行ってくださった運動会なんですけれども、8月31日こういう状況ですので、グループページご覧ください。 インフォメーション、今日朝もなかちゃんとやり取りさせていただいて、これがベストかなというのを考えましたので、グループページご覧くださいね。きょんちゃん、沖縄でも帽子が吹っ飛ぶ風の艶です。週末のお花畑運動会が無事開催されますように。ということで開催されなくてもいいんです。 もなかちゃん、明日1000回おめでとうございます。盛大にお祝いできるように質問を送ります。ありがとうございます。めぐみん、クラファンのお気に入りをポチポチしたらバス折り損ねるとこでした。 すみちゃん、あつ森やってる感覚と似てますかね。たとえ分かりやすかったです。あ、よかったです。あつ森ね。私最近あつ森街買い始めましたから。最近魚とか取らなくなったな。 さおりんごちゃん、感情をなかったものにしてきました。受け止めてあげられることで課題がクリアになっていることを実感します。だから受け止めた後に、じゃあ現実、事実と感情を一致させるっていうところですね。 りこちゃん、事実と感情を一緒にしてひょいっといく。めちゃくちゃ分かりやすかったです。よかったです。ということでお花畑サロン絶賛メンバー募集中です。1日1回自分の心と向き合うことができる場所です。 新規も誤算もございません。派閥もグループもありません。だって私がサロンオーナーですから、安心して入ってきてください。出戻りも大歓迎です。お花畑サロンにいてね、お題に答えたり、お題に答えなくてもお題を見ているときは調子がよかったなというそこのあなた、そして鴨頭明子ともっとつながりたいなという方は、ぜひお花畑サロンね、帰ってきてください。 そして9月14日宇宙一の愛されずマー講座がございます。9月14日の宇宙一の愛されずマー講座は会場リアル参加まだ募集受け付けております。そしてZoom参加の場合はアーカイブで動画もいきますので、ご都合悪い方はぜひZoom受講の方もお勧めでございます。そして9月1日からはクラウドファンディングですね。 はい、あとお花畑サロンメンバーはオフ会がね、2個ありますね。美輪子のオフ会と姫路のオフ会あります。あのー姫路のシャブシャブね。いや私シャブシャブ、シャブシャブ屋さんまず行ったことないな。 シャブシャブ、なんか焼肉に行くじゃん。シャブシャブってその次じゃない?ちょっと大人な感じ。ということであの木曽寺さんのね、木曽寺って書いてあるバスにも乗れますし、木曽寺さんでシャブシャブ食べれるのすごい楽しみ。なので姫路のオフ会お申し込みください。そして美輪子ですね。美輪子で船に乗りますよみんなで。みんなで船に乗りましょう。お願いその2日晴れてくれ。 ということで以上でございます。告知は。本当クラウドファンディング楽しい内容になってますのでクラファンページ見てみてください。今日これからお仕事行く方も遊びに行く方もお休みする方もクラウドファンディングを見る方も行ってらっしゃい。美味しいなコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。