# かもあき人生相談 おはようございます。朝、YouTubeお花畑チャンネル、Voicyお花畑ラジオ、そしてインスタグラムでライブ始まります。鴨頭アキコです。 皆さんからいただいた質問、悩み、相談に答えるのがこのライブとなっておりますので、概要欄の鴨頭アキコ公式ラインからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 今日は時間についてお話ししようと思います。 今朝、私がやっているオンラインサロン、お花畑サロンではお題が出ますが、「サンタさんから欲しいものは何ですか?」 メリークリスマス、サンタさんから欲しいものは何ですか?というお題でしたね。 サンタなので三文字縛り、三文字で書いてください。平方だろうが漢字で三文字。 例えば洗濯機だと洗濯機だけど文字並び的には洗濯機で三文字だよねっていうその三文字縛りって書いてあるのに三文字じゃない人の多いこと多いことね。 あえて三文字じゃないけどって書いている人もいれば全然見えてないんだろうなっていう三文字じゃない人もいて面白かったですけど。 サンタさんに欲しいもの、みんなね色々書いててお金だったりね余裕って書いている人いますけど、 時間と余裕が欲しい方、時間がない余裕がないサンタさんに欲しいもの時間と余裕って書いている方にちょっと今日はねお話ししようと思っていて 時間が欲しいなって言ってると永遠に時間が欲しいんですよ。 時間も余裕も時間がないわ余裕がないわって言ってると時間がないから私できないんだって本当はできるんだ。 余裕がないからできないんだって本当はできるんだっていう言い訳というか自分を正当化できる理由として時間がない余裕がないって言ってるかもしれないんですね。 限りあるじゃないですか時間って誰でも1日24時間なのでその時間に追われるっていう時に本当に大切なことは何でしょうっていう考え方があります。 まず例えばお子さんいらっしゃる方は子育て中で家事もやらなきゃいけない、育児もやらなきゃいけないとかあるでしょうし 働いている方も仕事にいっぱい時間を取られて自分の時間がないっていう風に感じるかもしれないんです。 だけどすべてを完璧に自分がここまでできたら理想だなっていうレベルまでやる必要は全くないんですよ。 まずそこが勘違いというか例えば家のことだったら掃除も毎日全部埃がないようにもう隅から隅まで全部切れ お食事だったらもう栄養バランスを考えて全部やってるとかっていう風に100点満点全部やったらここまでっていうのはあると思うんですよ。 例えばお子さんとの関わりも子供といるときスマホいじってるんじゃなくて子供といるとき子供と目線を合わせてゆっくり話せているっていう風に 全部ここまでやりたいなみたいな完璧なラインってあると思うんですよ。 仕事だったらここまでもう例えば期日は絶対守るとか部下の面倒をよく見るとか上司に言われたことを100%やるっていう風に ここまでやりたいっていうのがいっぱいある。 だけどやらなくていいことって実はあるのにそういう時間がない時間がないって言ってる人の特徴はやらなくてもいいことをずっと持ってるってことなんですよ。 それ本当にあなたがやらなきゃいけないんですかっていうとほぼほぼあなたがやらなくても解決できるのね。 なんとそれ本当に本当にやらないと命が危ないんですかっていうとそれやらなくても命危なくないんですよ。 なんだけどやらなくてもいいことをぎゅっと持ってるから時間が足りないんですね。 例えば毎日完璧に家を片付けるとか毎日完璧に料理を作ったりってしなくていいんですよ。 毎日完璧にやらなくていい。 毎日完璧にこれもやらなきゃこれもやらなきゃって思ってるから一番やりたいことに時間がかけれないから多分時間がないって言ってるんですよ。 お子さんちっちゃければ家事をやらなきゃ仕事をやらなきゃっていうよりも一番やりたいのは多分子供と向き合ってる時間が欲しいと思うんだけれども 本当に必死でやらなくてもいけないっていうことに時間が取られてるから一番やりたいことの時間が足りないんですよ。 時間が足りないってざっくり言ってるけどよくよく見ると本当にやりたいことに時間を突っ込めてないのかなっていう。 なので自分がやるべきだなって思ってることをまず手放すことが大事なんですね。 それしないと永遠に時間がないって言ってるから。 なので全部頑張ろうとして疲れてるんじゃないですか。 全部頑張ろうとして疲れてるって方はですね、まず何すべきかっていうと目の前を見ればいいんですよ。 今この瞬間を楽しむっていうやつですね。 で何でかっていうと忙しい忙しい時間がない時間がないっていう時って過去の失敗したなぁとか何でやっちゃったんだろうだったり あと未来不安だなぁとかこうなっちゃったらどうしようっていう風に意識がどっちかに行ってるんですよ。 過去の失敗過去の落ち込んだこともしくは未来の不安未来できなかったらどうしように意識が行っちゃって今に意識がないんです。 で今に意識がない割にはスマホをいじっちゃってて時間がない時間がないって言ってる人に限ってスマホ見てる時間長かったりするんですよ。 だってスマホ見てる時間も時間なのでその時間に何かできるはずなんだけれどもストレスがかかってるわけだから過去の失敗と未来への不安で そのストレスはストレスだってなってるのでストレスを解消しようと思ってスマホをたらたら見ちゃって要は逃げてるんですよスマホに。 でスマホっていっぱい刺激が入ってくるじゃないですか。でyoutubeショートだったりインスタグラムのリールだったりするとずっとドーパミンがバンバンバンバン出るんですね。 すごい情報が入ってくるからそれであの過去の過去と未来に行ってる自分の不安だったりそのあーって落ち込む気分を紛らわそうとしちゃうんですね。 で紛らわそうとして防衛本能でスマホを見てるんですよ。でじゃあ防衛本能だったらしょうがないんじゃないんですかと思うかもしれないですけど でもその人に限って時間がないって言ってるんだからスマホに逃げてたらいつまで経ってもやりたいことできなくてまた時間がないっていうわけですね。 なので過去も変えられないし未来も変えられないので実際自分がコントロールできるのって今だけじゃないですか。 ってことは時間は限られてる時間がない時間がないって言うんだったら一番自分が大切にしていることに時間を全部ベッドすんですよ。 全部ベッド。全てをかけるんですよ。今一番あなたがやりたいことは何ですかっていう一つのことに集中するんですよ。 でそれ以外のことはいいの100点じゃなくて完璧じゃなくていいんですよ。完璧じゃなくて良くて自分が頑張ろうと思うことは今目の前にあることだけなんですよ。 だけど今目の前にあることじゃなくて過去と未来に意識が行ってるから不安になるんだもん。今目の前にある今一番自分がやりたいなと思っていることに時間をすべて突っ込みます。 そうすると不安ってなくなるんですよ。で今目の前の今自分が大切だなと思っていることに時間をすべて突っ込むとどうなるかっていうと幸せが増えるんですよ。 だってさあご飯美味しいなって思って食べてます?でもさあ過去こういうことやっちゃったら明日どうなるかなだったり過去と未来に行ってるとご飯に集中しないじゃん。 集中しないですよね。であと目の前にいる人に集中しないですよね。家族だったり大切な人だったり例えば仕事だったら職場の人かもしれないしその目の前のことだったり目の前の人っていうのに もっともっと集中したらすげー幸せっていっぱいあるんですよ。いっぱいある。だけど意識が今ここにないから不安なのね。 なのでやるべきことは今やってることに集中するだけなんですよ。今目の前にあることに集中するだけ。今目の前にあることだけに集中すればよくて あれもやらなきゃこれもやらなきゃってなってるから怖くなっちゃう。できないなって思っちゃう。落ち込むし。 インスタだったりyoutubeショートでミニマリストだったり家事完璧にやってる人とか仕事バリバリやってて稼いでる人とかと自分を比べちゃうじゃん。 その比べてる時って今自分の目の前にあるものを見てないですよね。何をやるべきか見てないので。なのでやるべきことって本当に一個でいい。目の前にあることだけで良くて完璧を目指さない。 全部やらなきゃって思うのを手放す。できなくていいんですよ。この間ポンコツで良くない?お母さんもできないことあって良くない? 完璧を目指さなくて良くない?学校の先生も完璧じゃなくて良くない?という話をしたじゃないですか。 なので全部やらなきゃって思わなくていいし、できなくてもOK。60点でも80点でもOK。今目の前のことを純粋に楽しんでますか? なので例えば子供がお母さんお母さんって言ってくる。今忙しいのにって思うんだったら、今目の前にあることに集中してお母さんって呼んできた子供に集中するとか。 ご飯を食べる時に次は何しようかなとかご飯終わったら片付けてとか早めにお風呂に入れてとかっていう風にちょっと先に行ってるじゃん。意識が。 ちょっと先に行きがちなのでもう今目の前にあるご飯だったり家族だったりに意識を集中する。 あと例えば外歩いてる時とか仕事に行く時とかお買い物に行く時歩いてますよね。歩いてる時に次何やろうとか明日こうなるとか来年こうなるとかそういう未来に意識が行ってたりとか あと過去ですね何であんなことやっちゃったんだろうとか何で私あの時頑張らなかったんだろうっていう風に頭の中忙しい人ってぼーっと歩けないの。歩いてる時も過去と未来に意識が行ってるんですよ。 なので歩いてる時こそ今日はいい天気だなとか今日風が強いなとか今日は雲が多いなっていう風に例えば空見上げるとか風の気持ちよさを感じるとかそういうぼーっとする時って今目の前で何があるかなっていうのに集中できるんですよね。 なので本当に今この瞬間を楽しめばいい。それができると時間がないっていうのがなくなります。未来を心配しすぎたり過去を引きずったりしている方は本当に目の前の幸せ目の前の一個だけに集中すると本当にね。 よく聞くと思うんですけど小さな幸せってやつ。だけど本当に小さな幸せいっぱい増えるので忙しい時間がないっていう人でも本当に心に余裕は生まれるのでそれは家事のせいでもないし仕事のせいでもないんですよ。 もちろんね仕事に今集中したい例えば独立企業したばっかりとか入社したばっかりとかで仕事に24時間中12時間取られてるとかね。それは物理的に時間が足りないと思うんですよ。 でもねそんな物理的に忙しい1日24時間中12時間仕事に取られてる人このyoutube見ないよ。このyoutube聞く余裕ないよ。1日12時間仕事してんだったら本当に馬車馬のように集中して。そういう人たちは多分時間がないということで苦しんでないかなと思うんですよ。 でも変に時間がないせいにしてるその自分の不甲斐なさをっていうその時間っていうのを言い訳にして逃げてるから永遠に時間がないのであの今日のお話が耳痛いんですよ。 なのでね年末年始やることいっぱいあるなぁと思ってあのイライラしてる方。時間はありますよ。だってこのyoutube見たりボイシー聞いたりインスタ見たりしてるんだもん。時間はあります。時間がないってのは勘違いです。 あなたが何でもかんでも全部完璧にやろうと思ってるから時間がないんです。なので自分の時間の使い方っていうんじゃないんだよな。時間に対する考え方ですね。時間の使い方時間術とかさいっぱいあるじゃん今。時間術っていっぱいあるけど無駄だったでしょ。やっても。 だってスキルじゃないんだもん。時間って。スキルでなんとかなるんだったらこんなね何万年も人間って生きてるんですからとっくになんとかなってますよ。なんだけど時間術とかタスクの優先順位のマトリックス作ってこっちは緊急ではないとかやってると永遠に時間ないの。 なので今日のお話を参考にしていただきたいなと思いました。それ以外の質問に行こうと思います。 それ以外の質問あるかな。ないかな。長いんだよな。 相談させてください。私は極度のめんどくさがり屋です。今県庁に出ているのが義理の母とのお付き合いです。隣に住んでいますが今までは良い距離感でお付き合いさせていただいていました。 しかし夏に息子夫婦に赤ちゃんが生まれそれからそれを機に毎日家族LINEに連絡が来るようになりました。要件はほぼ2つで若夫婦のところにご飯を届けてあげて赤ちゃんの様子を見せてこれがどうにもめんどくさいんです。心が狭いぞ感謝しろ。でも実際はLINEが鳴るたびに一度気持ちがうっとなります。 ご飯をちゃんと食べているのかという心配と気にかけてくれているのはありがたいです。とにかく義理の母のところに行くまでがめんどくさいんです。時間を割いて会う、しゃべる、届けるの一連の流れを想像するとどうにもめんどくさいです。 義理のお母さんの気持ちを汲みつつ負担ではなく無理なく家族の付き合いを保つにはどうしたらいいんでしょうかとここ1ヶ月ほど頭の中でぐるぐる考えています。ご相談OKということで勇気を出して送ります。長文失礼します。ということで随分はしょって読みました。 なんでそんなに良いお母さん良い娘だと思われたいかってことですよね。義理のお母さんに正直にめんどくさいとかいや今ちょっとできないですっていうふうに断らないでいうことを全部聞かなきゃ聞かなきゃってなってるじゃないですか。 なので義理のお母さんとしては自分の要望を義理の娘に言ってるだけなので悪いこと1個もしないんですよ。義理のお母さんと娘ってすぐになるじゃん嫁仕留めって。嫁仕留め問題のまず1個はなんでお嫁さん側がそんないいっぷりするんだろうっていう。義理のお母さんの言うことは聞かなくちゃ。義理のお母さんが言ってるから嫌嫌だけど渋々だけどやらなくちゃっていう風に いい嫁のふりするでしょ。そこが一番のポイントなんですよ。それさえ嫌われたっていいやできないってことはできないっていう自分のお母さんに言うように義理のお母さんにも言おうっていう風にやってしまえばもう何にも関係ないんですよ。 だから義理のお母さんにしてみれば嫁って何でも言っていいんだみたいな。なんかとりあえず言おうみたいな。100個やって欲しいことあったら100個言おうみたいにただ単に素直にストレートにぶつけてるだけなんですよ。そんなに嫁が悩んでるって知らないよ義理のお母さんは。そんなに悩んでるって気づいたんだったらそんなのとっくに言わなくなってんじゃん。 だけどまさか嫁が自分のせいで悩んでるって義理のお母さんは気づかないってことですよ。その気づかないのは義理のお母さんが悪いんですか。違いますよね。嫁のあなたが嫌だって言わないからだよ。嫌だって言わないから永遠に何十年も言われるんじゃん。死ぬまで。 シュートメスの方が先にお亡くなりになりますから何年か我慢すればいいんじゃねって話もありますけど、でも今人生100年時代ですから長生きしますから。ってことはなんでそんないい嫁でいるのっていう。嫌われてるのが怖いんでしょ。 なんなの嫁。うちの嫁は使えないわねとか気が利かないわねとか文句言われるのが嫌なんでしょ。嫌われる嫁っていうのになりたくないからいい子なふりしていい人のふりして義理のお母さんが言ってることを聞かなくちゃ聞かなくちゃってなって自分で自分の首絞めてるんですよ。 おシュートメさんがあなたの首を絞めてるんじゃなくてまず自分で自分の首を絞めてんだなっていうことに気づくことです。自分が言ってないんだからそれは伝わるわけないじゃん。テレパシーで念じたってリクエストって変ないですよ。もう言わないでお願いもう私にいろんな仕事負担になることを振らないでって祈ったってそんな気づくわけないじゃん。 ってことはあなたが嫌ですとか面倒ですとか毎日はきついんで3日に1回にしてくださいとか自分が伝えないと永遠に無理。おシュートメさんのせいにしてるうちはもう永遠に無理です。あなたが勇気を出して私はそんないい嫁じゃないんですよとそんな期待されてるかもしれませんが私のスキルはこれぐらいです。 言ったじゃんさっき。時間がない時間がないって言ってる人はなんでもかんでも全部完璧にやろうとしてるってさっき言いましたよね。なのでなんでもかんでもなんで完璧にしておシュートメさんに気に入られなくちゃいけないっていうプレッシャーをかけてるのか。 多分真の問題は自分と自分のお母さんです。おシュートメさん関係ないです。自分がお母さんの言うことをなんでもかんでも聞いててお母さんの前ではいい娘でいようとしたとか真面目ないい子でいようとした方だったり。 まあお母さんほぼほぼお母さん。お母さんじゃない場合もありますが自分が実のお母さんにとっていたいい子であろういい娘でいい娘ねって言われたいな褒められたいな認められたいなっていう根っこが今度義理のお母さんになると大きく出るっていうただそれだけですよ。 だから義理のお母さんにしたら超いい迷惑。嫁が解決すべきは自分の母との問題です。自分と母との問題が解決してないから義理のお母さんともうまくいかない。ほんとそれだけ。 タカちゃん昨日は早速10万円をお財布に入れました。今日はそれを新冊に変えようと思ってます。昨日youtubeのエンディングでお金持ちになるお財布の使い方お話ししてますので気になる方は昨日のyoutube見てみてください。 ともちん娘さんからサプライズクリスマスプレゼントが届いたんですね。サプライズってときめきますね。ほんと誰に似たの?うちの娘の優しさ。何なんだろう?何か異様に優しいんですけど。 昨日夕方宅急便、宅配便届いて何も注文してないけどなぁと思って開けてみたらなんと娘からクリスマスプレゼントが届いて飾っております。 ショーピー、昨日はビジネスアカデミー、みつな時間ありがとうございました。どういたしまして。昨日も本当に濃かったですね。楽しかったです。今日は久々の美容室リフレッシュ行ってきます。いいですね。行ってらっしゃい。 きょんちゃん、カモアキメルマガの文章と写真がぴったりすぎて最高です。いいでしょ。カモアキメルマガね。あの写真いいでしょ。実は写真差し込んでるの私じゃないんですよ。後でちょっとネタバレしますね。 すみちゃん、昨日カモさんの手帳届きました。カモ頭ご夫婦に幸せな2025年を導かれます。導かれてください。私の家にも届きました。旦那の手帳、旦那のサインが入ったでしょ。 まいとん、やりたいことに全別途。いいですね。アットマーク子供料理教室のまいとん。いいですよ。まみちゃん、今朝寒すぎたので朝ヨガで10分間目の前に集中する時間を作りました。手の先まで血がめぐって幸せだなと感じました。いいですね。 みどりん、カモアキ塾おすすめですね。ポジティブハイウェイまっしぐら。確かにカモアキ塾いいですね。目の前のことに集中するから。きょんちゃん、今海辺を歩きながら聞いています。今ここ波の音に集中したら最高の時間となりました。大切な視点ありがとうございます。 お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。1日1回自分の心と向き合うことができますよ。時間がない時間がないって言っている人の真の解決すべき問題は何でしょうか。おしゅうとめさん、めんどくさいめんどくさいって思っているそこのあなた、真の解決すべき問題は何でしょうか。 自分の心と向き合って1日1回アウトプットするということができる貴重な場所になっております。いつまでもあると思うな。お花畑サロンでございますのでぜひぜひあるうちに入ってください。お待ちしております。そしてもうすぐ土曜日からお花畑サロンフリマ始まります。サロンの中でサロンメンバーが売ってサロンメンバーが買うっていう面白いフリーマーケットがまた始まりますよ。 私財布出します。今年使った財布、今年着たワンピース、今年読んだ本。すげーな、結構じゃない私の出す量。今ね、続々お申し込み受け付けておりまして、いろんなお店が出ますよ。もちろんね、ビジネス、自分がやってるビジネスのものを出す方もいますけど、家にある不要品とか出す方もいて、すごいいろんなユニークなお店がいっぱいですごい楽しみです。 はい、ということでお花畑サロンでお待ちしております。今日これからお仕事行く方も、課長する方も、遊びに行く方も行ってらっしゃい。ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。