# 毎朝8時半から生放送！鴨頭明子お花畑ラジオ おはようございます。 朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。 鴨頭あき子です。 私は毎朝8時半からYouTubeVoicyで30分間ライブをさせていただいております。 皆さんからいただいている質問に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭あき子公式LINEからつながっていただき、 ぜひお気軽に悩み、質問、相談、送ってみてください。 ということで、今日は我慢するいい子で生きづらくなっている人の解決方法についてお話ししようと思います。 我慢するいい子で育ってきた方が、今30代、40代、50代、大人になって生きづらさを感じているというのがあるからです。 我慢しすぎていませんか? 私、我慢なんかしていないと思うかもしれませんが、 まず1、コミュニケーション、相手の反応が怖い方。 相手の顔色をうかがって常に嫌われないように気を配っている方。 嫌われたくないよという思いが強い方。 そして、我慢の方が楽って考えている方。 自分の気持ちを伝えるよりも何も言わないで済ませる方が、 とりあえずこの場が丸く収まればいいと思っている、我慢の方が楽って感じる方。 そして3、物分かりのいい人をやめられない方。 問題が起きても自分の中では問題なんだけど、大丈夫ですというふうに言って本音を隠す方。 大丈夫じゃないのに大丈夫ですという方。 そして4番、頼み事を断れない方。 自分のスケジュールがいっぱいいっぱいでも、頼まれると断れなくて無理をしてしまう。 頼み事を断れない方。 そして5番、完璧主義な方。 自分に厳しくて失敗、欠点を許せない。 人からの評価を気にしすぎる方。 次、6番。 今日いっぱい出てくるね。 意見を求められると相手に合わせる方。 自分の本当の意見があるんだけれども、 ここで揉めたくないな、話を止めたくないなというので、 自分の本当の意見があっても相手の意見に同調する方。 次に、自分の感情を抑え込む癖がある方。 怒り、悲しみ、疲れというのを出すのは恥ずかしい。 出したら恥ずかしい。 だから、怒り、悲しみ、疲れというのを出さない方。 そして8個目。 今日10個あります。 人に迷惑をかけることを極度に恐れている方。 迷惑をかけるなんて絶対やっちゃダメだ。 人に頼るなんて絶対やっちゃダメだという強い罪悪感がある方。 そして9個目。 成功しても喜べない方です。 頑張りを認められない。 これぐらい普通でしょ? 褒められると、なんでこれぐらいなのに褒めるの? というふうに思ってしまう。 もうまだまだだというふうに思うので、 褒められても、なんでこの人褒めるのかな? 褒めている人を逆に疑っている方。 そして10個目。 最後やっていきました。 人に依存されすぎる方です。 私がやらなきゃ、私が助けてあげなくちゃ。 私がいないと回らないというふうに思い込んでいるので、 周囲をサポートしすぎる方。 我慢しすぎて、いい子でいすぎて、いい人でいすぎて、しんどい方です。 他人の期待環境に合わせすぎるんですよね。 あとね、お父さんお母さんとかお友達に怒ったことがない方です。 怒ったことがない。 親に怒ったことがない。 友達に怒ったことがない方。 自分以外の人の意見や感情を優先します。 自分の中の感情は否定するんですよ。 他人の感情は尊重するんですが、 自分の感情は、私ここで怒っても怒る資格ないしとか、 私がそんな嫌だなんて言っちゃいけないんだというふうに、 自分の感情を否定して一人で抱え込む。 私が我慢すればいいんだ。 私がいい人になればいいんだというふうになっています。 なので人に頼りません。 自分だけで解決しようとします。 遊びに行こうとかどこどこに行こうっていうのも、 相手の希望に合わせる。 まず自分の希望は言わない。 相手はどこに行きたいのかな。 相手は何を食べたいのかな。 合わせられないってなると、 合わせられないだけなんだけど、 合わせられない自分っていうのをめちゃくちゃ責めるんですね。 この会話を終わらせたいなとか、 電話しててもうこの電話を切りたいなとか、 このLINEのやりとりも終わらせたいなと思っても、 終わらせられないんです。 電話を切ることもできないし、 LINEのやりとりもどこでやめたらいいか分からない。 道端であって喋っている時も、 どこで自分が去っていいか分からない。 相手が終わりだよって言ってくれないと、 終わりにできない方です。 言いたいことは言えないし、言わないです。 あと断るっていうのがめちゃくちゃ怖い。 なぜなら他人の期待、要望を満たすっていうのが すごい安心するんですね。 これやってれば大丈夫だ、嫌われないんだっていう風になっているので、 いい人で言おうとします。 優しいねとか、気が利くねとかっていう風に思われたい。 いつも他者の期待っていうのが一生懸命考えているので、 本当の自分っていうのが分からなくなっちゃうんですね。 本当の自分が分からなくなっちゃって、 自分で自分を認めていないので、 誰かに認めてもらうことで自分をキープする。 誰かにあなたはできてますねって言われればOKだとか、 仲良くしてくれている人がいればOKだっていう風に、 自分の基準じゃなくて他人の基準になってしまっている。 なので頑張りすぎる方、我慢しすぎる方、 常に自分よりも合わせることっていうのを大事にしている方ですね。 自分の気持ちとか、自分の体とか、自分が疲れてるとか、 そういうのはどうでもよくなっちゃうんですよ。 それよりも相手が大事、周りが大切。 あと仲悪くなる、嫌われるのがめちゃくちゃ怖い。 っていうので必死に頑張ってきた方が多いかな。 本当は言いたいことあったはずなんですよ。 私これやりたくないなとか、私は嫌だなとかっていうのがあったんだけど、 それを言うのを我慢してきて、ずっと溜めている。 我慢して、我慢して、我慢して、自分の中に閉じ込めてきた人ですね。 なので今日は解決策を。 だからいい子でいよう、いい人でいようって頑張ってきた人で、 私生きやすい人って見たことないんですけど、 でも親がいい子ねって、いい人ねって、 いい子に育てよう、いい人に育てようとするじゃないですか。 子供は必死に、お母さんはいい子でいると安心するんだっていうので、 一生懸命いい子でいい人でいようっていうので生きてきてると思うんですけど、 でもそれで生きやすいそうな人ってあんま見たことないよね。 我慢していい子で頑張ってきた人で、 生きやすそうな人見たことありますか? 私はないです。 なので、何すればいいかね、何歳からでも間に合います。 まず自分の感情っていうのを見るです。 私本当は嫌なんじゃないとか、 私本当は不安だったんじゃないとか、 私本当は悲しかったんだねっていう風に、 自分の感情を認めてあげることです。 ずっと我慢してきたので、 瞬時にできないと思うんですよ。 なので、すぐじゃなくてもいいんです。 すぐできたらすぐできたでいいですけど、 例えば、夜お布団に入って寝ようっていう時に、 いやちょっと待って、私本当は悲しかったんじゃないの?とか、 次の日とかになるかもしれません。 昨日もしかして私本当は嫌だったのに相手に会わせてたんじゃないの? っていう風に自分で自分の気持ちを見ていくっていうことですね。 あと上手くやろう、上手くやろうとします。 いい子で我慢してきた方は。 上手くやろうじゃなくて、やりたいからやろうとか、 好きだからやろうっていう風に変換する。 あとは断る練習ですね。 小さい断りやすいことからでいいので、断る練習をしていく。 断っても嫌われないっていう経験を積む。 合わせを合わせようとしてきた人は、 合わせることは正義で、合わせられないことは悪ってなってますが、 合わせられないことがあって当たり前なので、 合わせられない自分に優しくする。 合わせなくていいんですよ。 答えは自分の中にしかないっていう。 なので本当に我慢しすぎてきた方。 トイレに行くのを我慢したり、好きなものを食べるのを我慢したり、 あと喋りたいけど喋らないとか、 自分の気持ちを言いたいけど言わないとかっていう風に 小さい我慢もあれば、大きい我慢もあって、 我慢は正義。 いい子でいることが大事っていう方は、 もう気づいてないかもしれないんですよ。 自分の気持ちにね。 もうずっと我慢してきているので。 いい人でいよう、いい人でいよう、嫌われないようにしよう。 うまくやろう。 うまく関係を築こうっていうために、 たぶんものすごく我慢してきている。 それは本当に苦しいので、だって我慢なので。 我慢は良いことではありません。 なので、コミュニケーションが怖いなとか、 嫌われるのが怖いから、 自分の気持ちを言わない方がスムーズに進むな、 みたいな感じで、 寂しいようがあったんですよね、ずっと。 寂しいようがあったし、苦しいようがあったわけで、 その寂しいよう、苦しいように、 まず気づくことから。 まず気づく、ここですね。 まず気づくができないと、 そもそも我慢しているということにも気づいていないので、 というところから始めるといいんじゃないかなって思いました。 それ以外の質問に行こうと思います。 それ以外の質問。 本当にくだらない質問で申し訳ないですが、 いいですよ、くだらない質問、ウェルカムでございます。 万が一、あきこさんがタトゥーを入れるとして、言葉にしますか? よしひといのち、あ、うちの旦那さんよしひとって言います。 よしひといのちとか入れますか? それとも大好きなお花の柄を入れますか? タトゥーは一生消えませんので、生半可な気持ちではいけません。 いかがしますか? いいんじゃないの、生半可でも。 いや、入れないですけど、痛いの嫌いだから。 全身麻酔でも入れないですけど、 全身麻酔って全身麻酔かけるときが痛いもんね。 なので、タトゥーは痛がりな私は入れませんけど、 生半可な気持ちで入れるな、入れるとしたら。 いや、だってすっごいたくさんお金を出せば、 たぶんきれいに消せるじゃないですか。 今の時代。 なので、生半可な気持ちではダメだって言うと、 ちょっとふざけて入れれないので、 ふざけて入れたい。 もう見たらクスッと笑っちゃうような。 そういう意味では逆張りで、 よし一命って入れてもいいかもしれない。 よし一命って入れてる私、おかしくね?みたいな感じで、 見れば笑えますからね。 これ取り返しがつかないっていうことって、 私ないと思ってるんですよ。生きてて。 この決断が重要だみたいなことって、 そんなあるかなと思っているので、 どっちに転んでも私は幸せだしなと思って。 失敗も失敗できるって幸せなことだし、 面白いじゃないですかって考えると、 私はあんまり大きな決断って大きいかなと思ってる。 なんか大したことないなって思ってるので。 決断、たぶん決める力はすごいあるんですけど、 だけど決断によって人生が左右するとか、 全く思ってないです。 ちゃんちゃら思ってないですね。 そんなの全然変のカッパだいって思ってますね。 スポイシーにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 ショーピー、昨日はビジネスアカデミーありがとうございました。 すべてが見抜かれている。 ドキドキしながらも楽しみながら前進あるのみに進みます。 よかったです。 きょうちゃん、昨日のフェイスブックの写真、 趣あるパン屋さんですね。 あきこさんは何パンが好きですか?ということで、 あんまり今パンに惹かれるという気持ちがないので、 前はすごいパン好きだったんですけど、 今パンかみたいな感じなので、 すごい食べたいっていうのがないんですが、 ピクミンウォークをやり始めてですね、 歩く範囲がすごい広がったら、 めちゃくちゃオシャレなパン屋さんが、 実はこのあたりすごい多いということに気づきまして、 これパン屋だったんだみたいなのがいっぱい出てきて、 歩くと楽しいですよね。 ピクミンブルームのお花を植えながら放送を聞いています。 迷わずにまず家を出て正解です。朝日が気持ちいいです。 ということで本当に晴れが続いてますね。 お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができます。 1日1回自分の心と向き合うことで軸が自分に来て、 私いい子でいいよって思ったのは何でだっけ? 何でこんなに我慢してるんだっけ?っていうのも 自分の中にしか答えはありませんので、 自分の心と向き合うと生きやすくなる。 それがお花畑サロンです。 3月9日、5周年パーティーがございます。 なので今入っていただきますと、 もれなく5周年パーティーに参加できますので、 私にぜひ会いに来ていただきたいなと思います。 戻りさんも大歓迎です。 怖いことは何もありませんので、ぜひ覗いてみてください。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、 遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。