# チャンネル登録してスクショを公式LINEに送ると！質問採用確率アップ中！1万人キャンペーン中でーす。 おはようございます。朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。カモガシラアキコです。 私は毎朝8時半からYouTubeVoicyで30分間ライブをさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄のカモガシラアキコ公式ラインからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 Voicyではただいま1万人キャンペーン中ということでチャンネル登録をして、 その画面をスクショで公式ラインに送っていただきますと、 あなたの質問が読まれる確率は爆上がりしていますよという1万人キャンペーンをしております。 今のところVoicyのフォロワーさんは9911名になりました。 ありがとうございます。フォローしてくださっている方、ぜひぜひVoicyのチャンネル登録をお願いします。 ということで、無事こうやって毎日ライブをさせていただいて、もう7年目ですけども、 今日3月11日、やっぱり大切な人に伝えることっていうのを考えさせてくれる日だなというのはありがたいなというふうに思っています。 私がこうやって毎日ベラベラ喋ってますけど、ベラベラ喋れるのも聞いてくださっている方がいらっしゃるおかげですし、 こんな毎日喋ってありがとうって言ってもらえるっていうこんな幸せなことはないなって。 伝えたいことだけど伝えそびれてしまうことっていうのはもちろん私にもあるし、皆さんにもあるかなっていう。 大切な人に一番伝えたいことを伝えること以上に何かやるべきことってないはずなんですけど、 でも伝えそびれてしまうことっていうのは日々ポロポロこぼれていっちゃってるのかなっていうのはすごい思います。 ありがとうだったり大好きだったりごめんねだったりね。そんな難しい言葉じゃなくてシンプルに自分の感情を伝える。 それはいつでも言えるなと思っているし、なんかちょっと恥ずかしい照れくさいからとか、言う勇気がないから伝えないとかあると思うんですけど、 でもやっぱりいつでも言えるとは限らないんですよね。今この瞬間に伝えることっていうのが大事なんじゃないかな。 なので例えば家族に声をかけるとか、友達に伝えるとか、あと久しぶりにLINEで連絡してみるとか、自分自身にも声をかけるというか、 自分で自分のことを認めてあげる言葉を自分にかけるっていうのも伝える。大切な人に伝えるってことですよね。 なのでいつか言おうと思っている言葉はいつかはやってこないかもしれませんから、今日こそ今こそこの瞬間にこそ伝えてほしいなと思います。 やっぱり構えちゃうと伝えれませんよね。構えちゃうと伝えれなくなっちゃうので、構えないですぐ一言送ってみるっていうのは、 今日皆さんぜひこの放送を聞いたからには何かのご縁ですのでやってみてください。 家族にね、いつもありがとうって伝える。いつもおいしいご飯ありがとうって伝える。 いつも一緒に楽しい時間を過ごしてくれてありがとうって伝えるとか、お友達にいつも話を聞いてくれてありがとうって伝えるとか、 あとはパートナーに、パートナーはねどうしたんだろう急に何かあったのかなって思うかもしれませんが、 パートナーにもね、いいんじゃない?どうしたの急にびっくりするって言われたら言われたで、それもまたコミュニケーションですし、 職場の仲間に伝えたり、自分に伝えたりっていうのをね、まずやってみるっていうのはいいんじゃないですかね。 もしかして相手は急にそんなこと言われてびっくりするかもしれないが、だけど嬉しいと思うの。 びっくりしながらも嬉しいと思うんですよ。びっくりしながらも嫌がられるっていうのはないので、 やっぱりあなたの思いを大切な人に伝えるっていうのはね、ぜひやっていただきたいなと思います。 いつか言おうと思っている言葉はぜひ今日伝えてほしいですし、やっぱり大切な人にね、思いを伝えることの大切さっていうのは、 今日は身に染みるなあっていうふうに思っています。私は生まれが宮城県の石巻市なので、やっぱり3月11日に全部がひっくり返ったというか。 私は東京にいたので、全然その時の状況はもう伝え聞くものでしかないし、その時は父も生きていたし、母もちょっとふざけた避難民だったので、 いろいろね教えてもらってこういう状況だよっていうのは知ってましたけど、でもいつまでもやっぱりいてくれるわけではないなというふうに思っています。 いつか言おうと思っている言葉がある方はぜひ今日は思い切って伝えてほしいなあっていうふうに思います。 ここまではまあいい話なんですけど、余計なことを言う人っているじゃないですか。 出現してしまいがちな方。思ったことはすぐ言った方がいいんだっていうのが、普段どっちかというと肩になってしまっていて、思ったことがつい口から漏れ出る癖がある方。 いろんなパターンがあると思うんですよ。例えば衝動的に思ったことを口からすぐ出しちゃう。後からなんであんなこと言っちゃったんだろうって思ってしまったりとか、 で、場違いな発言をしてしまう方。後は空気を読むのが苦手で相手の気持ちに気づきにくい方。あれ私正しいことを言っているのになんで怒られるんだろうって思う方ですね。 怒りとか感情が爆発しやすい方。言葉が攻撃的になってしまう。ストレスがたまって感情のコントロールが難しくなってしまう方。緊張しすぎるとつい余計なことを言ってしまう。 沈黙が怖い方。会話の間があると間が怖くて埋めよう埋めようとしてしまう。埋めよう埋めようとしているので余計なことを言ってしまって、後であんなこと言わなきゃよかったなって思ったりとか。 だと考えすぎて必要以上に喋っちゃう方ですね。これも言わなきゃ、これも言わなきゃ、これも説明しなきゃというので話が長くなりがちな方だったり、相手に誤解されないようにこれも説明しなきゃ、これも言わなきゃってなってしまって細かく言いすぎて話が長い。 修正しよう、もっとこれも直さなきゃって余計思っちゃうので逆に話がどんどんわけわかんなくなってしまう。思ったことを伝えたい大切なことに大切な人にあなたが伝えたいことを伝えるっていうのは素晴らしいことだと思うんですけど、それをやろうとするあんまりやっぱり疲れてる方っているのかなと思います。 それは脳の使い方がちょっとしんどい状態になっていたり、心の状態だったり体の状態だったりだと育ってきた環境っていうのも大きいかなと思います。 なのでそんな自分ダメだってするんじゃなくて、じゃあ大切な人に伝えるっていうことを自分なりに受け止めて、私今こういうところあるよって、じゃあもっと大切な人に話すにはどうしたらいいのかなっていうのを考えていただきたいかな。 例えば環境だと親が厳しいタイプだと親が厳しく指摘するじゃないですか。こうやったらダメだよ、こうやった方がいいよっていうふうに厳しく厳しく指摘するタイプの親だとやっぱり自分も相手に指摘しがちですよね。 っていうそれを親のままトレースしてしまっている状態。あとは感情的なコミュニケーションも怒りだったり感情爆発っていうのが親がいつもやってたと言葉遣いが荒くなったりとかそういうのを目の当たりにしながら生きてきたってなるともう言いたいことはその場でね爆発させるっていうのがお手本になってしまっているっていうのがあるかもしれません。 あと逆に出現っていうのが指摘されない環境だった。もう本当に周りの人がえって感じるような言葉でももう本人は私こういう人だもんって開き直ってるというか出現するのがもうなんかそんなやっちゃダメなことなのっていう感じで出現を指摘されずに育ってきてしまった。 あと一番大きいのはやっぱりストレスと疲労です。ストレスと疲労が溜まっていれば脳の制御機能っていうのは低下するんですよ。脳の制御機能で脳の制御機能脳が制御するはずなんですよ。 ここではこういう言葉を使おうとかここではこういう言葉は使ってはいけないな不適切だなっていうのを前頭前夜聞いたことありますね脳の前頭前夜っていうところが関係してるんですけど例えばもう休んでない常にプレッシャーを感じている そうしたら当たり前ですけど脳は疲れてますよねお父さんお母さんが厳しかったお父さんお母さんが過干渉だったっていう場合は脳が休んでないんですよ常にプレッシャー常に過緊張肩こりがひどいとか便秘がひどいとかっていう方変頭痛が多い方っていうのはもう脳が最初から疲れてるんですよね ミスしちゃダメだミスしちゃダメだってなのでその前頭前夜理性を司る部分っていうのが働きが鈍ってますで衝動的な行動を抑えるっていうのが低下しているので出現しやすいっていうまあ脳がめちゃくちゃ疲れてませんか 例えば職場の人間関係でももしかしてストレスが溜まってるかもしれません家族と穏やかにコミュニケーションを取れる環境にないってなると厳しい人がいればその厳しい人怖いじゃない怖い人怖い人が機嫌悪くなったらどうしようってなってるのでずっと考えてますから 変頭体感情を司る部分が過剰に反応して脳がめちゃくちゃ疲れてますで脳がめちゃくちゃ疲れて感情を司る部分が疲れているので怒りだったり不安っていうのが抑えられなくなっちゃうんですね だとこれ全員耳が痛いと思うんですけどあのデジタル疲労ですデジタル疲労感覚があの刺激されまくってんですよねスマホだったりパソコンというの長い時間使えば同時にたくさんの情報が入ってくるじゃないですか なのであの例えばさテレビ見てるんだけどスマホが気になるとかお友達と喋ってるんだけどスマホが気になるとか言うと脳はめちゃくちゃ疲れるんですよねでスマホってやっぱり情報量が多いので脳がずっと疲れてるで短期記憶が低下するんですよ怖いですね 判断ミスは増えます判断ミスは増えるので言わなくていいんじゃないって落ち着いて考えたらわかることもわからなくなってしまって出現も増えるであと一番でかいのは食事睡眠運動です 食事睡眠運動例えば寝不足だとその前頭前腰っていうのは4割ぐらい働きが落ちるんですよ怖くない寝てないだけですよ寝てないだけだけどその前頭前腰は4割も6割の力になっちゃうってことです かわいそう 脳に必要な栄養ビタミンとかミネラルとかですねそれが足りないと集中力は落ちるので衝動的な発言は増えます そして運動不足だと脳の血流は悪くなるので思考は鈍りますですよねだって血流が悪いんだもん血流が悪くて酸素も栄養も運んでくれない なので自制心というのが低下するからつい出現をしてしまったりとか適切な言葉を選ぶ力っていうのが鈍くなっているそれだけ脳に負担をかけているってことですね 前頭前腰さん理性だったり言葉選び自己コントロールをしてくれる場所だけどそこが疲れていれば適切な言葉は出てこないし余計なことを愚痴にする 変動体さんですね感情を司る部分ストレスが溜まれば変動体が過剰に反応してしまうので感情的な発言が増える 怒りっぽくなったりちょっとしたことでもイライラしてきつい言葉を言ってしまう方不安が強いでちゃんと説明しなきゃちゃんと説明しなきゃこれも言わなきゃってなるのでついつい話が長くなる方はやっぱり脳がめちゃくちゃ疲れているのかな 大切な人に伝えたいな自分が思っていることを伝えたいなと思っている方はやっぱり脳の疲れを回復させるっていうことが大事かなと思います できることはたくさんあります無料です無料睡眠をしっかり取ろう運動しよう歩こうそれぐらいでいいんですよ美味しい食事バランスの取れた食事を取ろう 高いもの食べなきゃっていうんじゃないんですよビタミンミネラル取れてるかなぁそしてスマホを話す時間を作るですね考える時間ボーッとする時間を作ることで脳があるべきことを考え始めます 要は処理速度が上がるスマホで処理速度が落ちてるってことですねまあこれは私もあるななのでストレス疲労が脳に溜まっている方はそのねストレス疲労で脳が疲れてるからその出現が増えてるので私出現しちゃうしっていう方はその出現してしまう自分を悲観するんではなくてじゃあ何ができるかなぁですよ脳を回復させればいいんです つい余計なこと言っちゃうんだなと思ったらその自分に落ち込まない脳の状態脳のコンディションを整えるそして今日はやっぱり大切な人に自分の大切なことを伝えるっていう日にしていただきたいなと思います あのいつでも言えるっていうのはねないですよいつでも言えるって限らないです今伝えることが大事なんじゃないかなっていうふうに思いましたとさはいボイシーにいただいているお便りを読んでいこうと思います きょんちゃん大切な人に思いを伝えるってやっぱり大事ですね伝える側も温かい気持ちになりました素敵なお題ありがとうございましたということで今日のねお花畑サロンのお題はあのぜひぜひ直接ね相手に伝えてほしいですしあれは伝えようって書いてますよ私伝えたいですかじゃないです伝えようって私は書いてますのでぜひ相手に直接伝えてほしいですしあのもう亡くなった方の場合はね空に向かって叫べばいいんです 魂今日は東日本新幹線1万円乗り放題を利用して山形まで山形行ってらっしゃい ショーちゃん先日は5周年パーティーありがとうございました皆さんのおかげで新たな扉を開くことができましたありがとうございますということで新たな扉開いてましたねよかったです ショーピー東京から沖縄までピクミンをお使いに行かせた私を切ってください遠いな21日後でした帰宅したら残り2日になりましたよかったねえすみちゃんサロンメンバーが増えたのを見て嬉しかったですということで 昨日さあ最強開運日だったじゃないですか 一流満杯日と虎の人なんとかの日が重なって1年で一番ねあの運がいい日で新しいことを始めるなら最高の日ですよっていうのをねお話ししたらなんとサロンメンバーすごい増えていて あと5周年パーティーではねサロンメンバーにあのぜひあなたの大切な人にサロンを進めてくださいっていうのをお願いしたらサロンメンバーが昨日今日で本当に増えてて嬉しいですありがとうございますバイク乗りのんちゃん追い込もうボイシーフォローしてくれました嬉しいありがとうございます モナカちゃんスマホでピクミンしながらウォーキングをしています脳へ真逆のアプローチをしている気がします 上手に付き合って今日もたくさん歩きますということでいいですね上手に付き合って脳リラックスさせて大切な人に大切な言葉を伝える1日にしましょうお花畑サロン絶賛メンバー募集中です1日1回自分の心と向き合ってアウトプットすることができます なのでこのライブを見ててああいいなぁなるほどなぁって思っても忘れちゃうじゃんだって脳の機能は低下してるんだからだけどアウトプットすることでこの youtube ボイシーが10倍あの役に立ちますね10倍になるんですよ価値がっていうのがお花畑サロンです私はで1日1回アウトプットすることができる世にも珍しい平和なオンラインサロンでございます 新規も子さんもございません派閥もグループもありませんでも鳥さんもあでも鳥さんも多いんですよありがとうございますでも鳥さんも大歓迎の平和なサロンですのでねいつまでもあると思うなお花畑サロンですぜひ入ってください今日これからお仕事行く方も課長する方も遊びに行く方も行ってらっしゃいおいしいのコメントめっちゃ嬉しいですそしてフォローチャンネル登録お願いします