# チャンネル登録してスクショを公式LINEに送ると！質問採用確率アップ中！1万人キャンペーン中でーす。 おはようございます。 朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。 鴨頭アキコです。 私は毎朝8時半からYouTubeVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 Voicyさん、耳から聞くアプリVoicyさんのですね、 チャンネル登録をしていただいてスクショを公式LINEに送っていただきますと 漏れなくあなたの質問・悩み・相談は高確率で読まれますというですね、 1万人キャンペーンというのをやっておりますので、ぜひぜひVoicyのフォローをお願いします。 おはようございます。おはようございます。 素晴らしい吉日にお花畑サロンへ入会させていただきました。 ありがとうございます。私がやっているオンラインサロンですね。 早速皆さんのコメントを見てすごくほっこりしています。 まあ、よかったです。 まだこのキラキラ空間に緊張してコメントするまで少し時間がかかるかもしれませんが、 大丈夫、キラキラしていないから。キラキラしているように見えるだけです。大丈夫ですよ。 私自身がどのように変わっていけるのかが今からとても楽しみです。 楽しんでください。質問です。はい、どうぞ。 私は寝る前、布団の中でのスマホを見る癖がやめられません。 デメリットしかないのは分かっているのですが、目を閉じると、 そういえばあれが気になっていたなとか、もう一度確認してみようかなとか、 ついついスマホを手に取り、SNSを開き、気が付けば日付が変わり、 朝は眠くて後悔するの繰り返しです。 スマホを寝室へ持ち込まないことも考えましたが、 災害速報などが分からないのも不安で、結局寝室へ持って行っております。 寝る前、スマホを断ち切りたい。こんな私にアドバイスがあれば教えていただければ幸いです。 お花畑サロンに入会したばっかりの方を断っている私。 以前も何回もスマホって何で悪なのか、何で害があるのかという話をしています。 使いようだと思うんですよ。これだけ全員がスマホをいじっている世の中なので、 便利なことには間違いない。ただ1日1時間無駄にスマホをいじったとするじゃないですか。 そこから収益が上がるでもない。そこで人生が花開くわけでもない。 ぼーっと1時間スマホを見たとするんじゃん。それを365日したとするんじゃん。1日1時間。 365時間になるじゃないですか。1年で。1年で365時間って、1日1日で見ると、 1時間くらいスマホを見てぼーっとしてもと思うかもしれませんが、365時間って8で割ると45なんですよ。 なので一生懸命8時間働いた日の45日分の労働と同じくらいの時間を無駄にしてしまってるんですよね。 怖くないですか。1日8時間必死で働くの45日間って結構じゃないですか。 1週休2日だったら2ヶ月分とかで行きますよね。2ヶ月分の労働をスマホで時間溶かすって結構じゃない。 しかも老けるんですよ。寝る前にスマホをいじったら。 だから自分から別に老けることって当たり前ですよね。人間動物だから老いていくから。 だけど自ら率先して老いていかなくてよくないですか。だって老けるんだもん。 スマホを使えばそうやって脳を動かすことになるので脳が疲労しちゃうんですよ。疲れちゃうの。 イライラしやすくなったり、自分らしい状態でいよう、穏やかな良い状態でいようっていうのと真逆やっちゃうんですよね。スマホいじるのって。 なので自分から寿命を短くしに行ってるというか、老けに行ってるというか、いくらいいスキンケアしたりとかいいお食事しても無駄になっちゃうじゃないですか。 そう考えると効率がすごく悪いなと思ってます。っていうのが毎回喋ってることなんですけども。 言うてもみんなそれだけスマホをいじってる。ない方がいいなって思いつついじってるじゃないですか。 SNSだと思うんですよ私。どうすべきかっていうのは。 SNSって使って自分が例えば楽しい気持ちになったり、学びになったり、つながりを感じるお花畑サロンそうですよね。 っていうのはいいと思うんだが、それ以上のデメリットの方が今でっかくなってるっていう。 批判するじゃん。批判。こんなことするなんてとか、こうじゃなくてこっちが正しいのにとか。 ポジティブなパワーよりもネガティブなパワーを感じませんか。 お花畑サロンはそれ100%ポジティブですよ。私がやってるオンラインサロンだから。 そうじゃなくて、ツイッターXとかインスタグラムとかリール、あとYouTubeショーとTikTok見てて本当に100%自分のためになってる時間なんですかね。 なんか批判してたりとか、批判してるアンチコメントにそうだそうだ、そんな正しくないことやっちゃダメだみたいに。 なんかそれってプラスなのかなっていう。なんか生み出してますかっていうと、生み出してないじゃないですか。 例えば私今タイムレスいいなと思ってるんですよね。タイプロ見てタイムレスいいなと思って。 新しく入ってきた子たち頑張るといいなと思って、新しいグループタイムレスを追ってるんですけど。 でもSNS見てると、頑張れ応援するよっていうのももちろん目にするけれども、何なのっていう。 例えばセクシーゾーンの時代から応援してた人は悔しいなって思うだろうし、 あと脱退してたメンバーを押してた人も100%応援しようっていう気持ちにはなりにくいよね。 いいなずるいなだったり嫉妬だったりっていうのも入ってくるじゃないですか。 人間なのでしょうがないですよね。入ってくる。 でもこれ見てる時間はすごく私にはプラスではないんじゃないかなって思うんですよね。 ましてや政治の問題だったり、国際的な話だったり、あと税金の話とか、バンパークがどうだとか。 それ見て、そうだそうだ、それはそう思う、私もそう思うとか、 そうだ、そんなことはしてはいけない、ってなってる時間って、あなたに何もプラスじゃなくないですか。 あなたが批判したり、こうが正しいのにって思ったからって、なんか変わるかなっていう。 昨日も大谷さんが素晴らしいホームランを打ってらっしゃいましたけど、 じゃあ日本の野球ボールは飛びにくいボールだと。 アメリカで使ってるボールだったらあれぐらいで打てばホームランになると。 でも日本のボールは飛ばないボールを使ってるって。 それに対してもう本当にすごい賛否両論がうわーってなってると。 っていう時に、そのボールがどっちか使ってるの、こっちが良い、こっちが悪いっていうのってそんな大切ですか。 あなたの人生左右します?って言うと、人生左右しないんだよね。 だけど、そういう意見もあるんだ、こういう意見もあるんだっていうことに時間を使っちゃうじゃないですか。 読むだけでもね。でもそれ本当に必要ですかね。 そんだけ好きだから見ちゃうんだよね。 自分が好きだったりこだわっていたり大事だなと思っているから、そういう記事に引っ張られると思うんですよ。 こだわりがある、好きだ、熱中しているっていうから。 だってさ、これごめんなさいね、サッカーファンの方いたら申し訳ないんですけど、 サッカーって本当に地球上の人何億人がハマってるスポーツじゃん。 サッカー。野球より全然競技人口多いですよね。 野球ってアメリカと日本とちょろちょろっと感じだけど、サッカーってすっごい盛り上がって、 例えば審判がどうだ、あの国はどうだ、キーってなってるけど、 よくよく見てみ、ただボールがあっち行ったりこっち行ったりしてるゲームなんですよ。 ですよね。サッカーって人が手を使っちゃいけなくて、蹴るだけ。 で、蹴って相手のゴール、網に入れた方が勝ちだよっていうゲームじゃん。 ですよね。だけどそれで、もうすっごい地球上のありとあらゆるお金が動いたり、人が動いたり、 政治問題まで発展したり、でこっちがいい、こっちがダメだ、キーってなってるんじゃない? 本当に暴れちゃう人とかいるんじゃない? だけど、ただ単にボールがあっち行ったりこっち行ったりしてるだけですよ。 え? そう考えると、本当に自分にとったらね、楽しいなとか、いい試合見て面白いなとか、 真剣に祈るぐらいね、神社に行って祈るぐらい、自分のチームが勝ちますように、 自分が応援してるチーム活躍しますようにってなってて、楽しい気持ち、サッカーを楽しむ気持ちって本当に素晴らしいなって思うけど、 批判したりネガティブな気持ちになったりする必要ありますか? え? それが私、SNSってすごいあるなと思ってるんですよ。 なんでそんなに自分が正しいと思ったり、批判してる意見にそうだそうだって言ったり、 逆に威張り散らしたりとかね、自分の自己検知欲を示したりとかっていうのは、 それ間違ってるんじゃないのかなっていう。 どう考えても文化とか文明って人間を幸せにするために作られているし、 それで頑張ってるんですよね、人間がね。 人間が頑張って幸せになろうねって作って一生懸命やってきたものだけど、 でもなんかそれ不祥成功ねえっていう。 で、法律がないじゃん。 例えばSNSは1時間までですよ、違反したら罰金ですよとかってないので、 みんな本当にスマホの手のひらの上に転がされてスマホに操られてるけど、 本当は人間が使うもの、ツールですよね。 スマホもSNSもって考えると、私SNSのプラスってなんだろうっていうのが、 なんか今んとこマイナスでしょ。 プラスはありますか? プラスはあるのかな? なので、だらっとつい見ちゃうし、 なんでついだらっと見ちゃうかっていうと、刺激が入って脳が気持ちいいんですよ。 すごい量の情報が入ってくるので、脳が活性化するんですよね。 脳が一生懸命動き始める。 気が紛らわされるので、不安とか緊張から離れられたりとか、 本当にやるべきこと、本当に考えるべきことからちょっと離れちゃう。 その瞬間はストレス発散してるって思うかもしれないけれども、 脳はめちゃくちゃ疲れるので、ストレスは増すんですよね。 ということで、やっぱりスマホって離すべきだと思ってる。 なんかあったら怖いからって枕元に置く。 もし急に地震が来たらどうしようとか、 もし家族に一大事があったらどうしようと思うから枕元に置くっていうのは、 私は違う部屋に置いても気づけるよって思ってます。 違う部屋に置いても気づけるって。 で、違う部屋に置いたからってちょっとタイミングがずれたことが そんなに大事になるかなって思うと私はなんないと思ってる。 隣の部屋にスマホを置いてた。 だから1分遅れました、何時間遅れましたっていうのは そんなに大事なことかなっていうと。 スマホを離しておいても気づくし分かるので、 私はそう考えると枕元に置いてストレスが何倍もかかって 自分の寿命も短くなってプラスが何もないっていうことよりも 遠くに置いた方がいいなと思ってて。 だからスマホ、あとね、やっぱり私もこれやっちゃうけど 家族がいる時だよな。 家族だったり大切な人がそばにいるのに スマホを見てる時間。 もちろんね、ちょっと緊急で仕事で ちょっと返信あるからごめんって言ってやる時はあるんですけど なんかそれ以外で 自分の顔を後で思い出してくれたと。 例えば自分の旦那だったり子供だったり親だったりが 思い出してくれた時の顔がスマホ見てんじゃねえかなって思うんですよね。 どんな顔を見せてるかなって。 なので自分の大切な人が自分のことを思い出してくれた時に 笑顔だったり優しい顔を思い出すんじゃなくて スマホいじってる顔を一番見てれば スマホいじってる顔を思い出しちゃうって なんか悲しいなって思うんですよね。 私やっぱり自分のいい顔を思い出してほしいもんね。 秋子どんな顔してたかな。母ちゃんどんな顔してたかなって思い出した時に スマホいじってる顔をもし思い出されたら悲しいな。 別にいいと思うんだよ。 例えば一生懸命掃除してたとか一生懸命ペン字書いてたとか なんか熱心に本読んでたなとか いろんな顔を多分思い出すじゃないですか。 皆さんどうですか?自分のお父さんお母さんを思い出す時とか 自分の大事な人を思い出す時 なんか何やってる姿かなとか どんな顔してたかなっていう時に やっぱ自分の方向いててほしいし 楽しそうにしてて幸せそうな顔を思い出したくないですか。 まあ私は父の顔を思い出すと 百発百中で酒飲んでますけど でもなんか笑顔だよね。 自分の大切な人を思い出す時ってね。 今この瞬間もしね私のことを思い出してくれた時に 私の家族が一生懸命スマホを見ながら仕事してたのっていう まあしょうがないとは思いたくないね。 考えると人生の中でどういう時間の使い方をするかって考えると 何に時間を割きたいですかっていう それを自分に軸を持ってくると この瞬間、今この瞬間 感覚を今目の前に持ってきて 持ってきた時に何したいかっていう そのスマホをだらだらいじることのために 私の人生はないんじゃないかなって思う。 って考えるとね いろんな楽しいことをしてたくないですか。 だってもうさ もう行く先が短いわけですよ。 行く先が。 こっから100年は生きない。 ってことは本当にいつ死んでもおかしくないわけで いつ死んでもおかしくないから やりたいことをやった方が良くないっていう そんな大きいこと言ってないです。 この人生食いなきようにみたいなんじゃなくて この瞬間何したいかなって考えると ペンジやろうかな YouTubeで楽しいの見ようかな でも全然いいと思うんですよ。 テレビで楽しいの見ようかな でもいいと思っていて 軸を自分に持ってきて 今この瞬間何やりたいかなって それをやることが自分が生きてるって思うな 自分が幸せだなと思うことをやろうって考えると スマホはもったいないなっていうのはすごく思うかな 本読んだりしてるとやっぱり時間あっという間に行きますもんね その時間あっという間に経つのも スマホでダラダラも時間あっという間だし 本読んだり自分の好きなことしてても時間はあっという間 やっぱり人間の人生瞬きする間に終わっちゃうので って考えるとスマホじゃねえんじゃねえっていうのは思う もったいないよね だって45日の労働分だよ 45日間の1日1時間だらっとスマホ見たら 45日間8時間毎日がっつり働いたら 何ができるのかなっていう 単純に時給が1000円だったとしても 36万5000円が入ってくるんですよね 1日2時間スマホだらっと見たら 73万円入ってくるんですよね 70万入ってくるんですよ その時間働いてたら1年でだよ ってことは10年だったら何百万入ってくるんでしょ 700万円入ってきますよ でも別に700万円稼がなきゃいけないのかっていうと 時間の価値っていうことで考えれば 自分の好きなことに全別途するっていうのはいいんじゃないかな 自分の好きなことが甘いのかもしれない 自分の好きなことは何だろう 自分が今やりたいことは何だろうっていうのも甘いのかもしれないし 体を休めるっていうことの意識も低いかもしれないですね 体を休めるってすごい大事 体を休めれば心も休まる脳も休まるんだけれども それをやってないからパフォーマンスが落ちたり ちょっとのことでイライラしたり できることもできなくなったり 言葉がうまく出てこなくなったり コミュニケーションが低下したりっていう よくないことがいっぱいあるんだけど 自分の体の心を休めるっていうことをしてないから 下がるので なんでやらないのって思ってる なんでみんな早く早々と寝ないのかなって思ってるよ はいボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います たまちんあきこさん落語を見に行かれたんですか 私も日曜日の商店が大好きですということで 昨日はですね なんとこの神奈川のお家のそばのホールに 立川男子さんがいらっしゃって おーすげーラッキーと思ってね見に行きましたよ きょんちゃん私は落語を聞いていると眠たくなってしまいます 楽しまれるあきこさんすごいです いやほんと眠かった 直前にカレーライスをお腹いっぱい食べたんですよ カレーライス屋さんよく行くカレー屋さんに行って ご飯は半分にしてって言ってるんですよ私は 全部食べれないなと思うから これ半分かっていう量を毎回持ってきますね 3分の1って言えばいいのかな なんか変わんのかな もうそんな専門疑ってますけど なので言うても仲いいカレー屋さんなんで ちょくちょく行きます でお腹いっぱいになって ダンシュンさんの流れるような口調 心地いいなと思ったら前半意識飛んでましたね 休憩挟んで後半になって お題目も面白かったので後半は楽しみました モナカちゃん今朝のお題お花畑サロンのお題ですね ふっかるいい言葉ですね 5月25日日曜日すしたつさんでのオフ会 8月24日日曜日お花畑サロン大運動会 皆様ふっかるで来てください ふっかるで来てください 会えるの楽しみですね モナカちゃん耳が痛いです 育てたピクミン486匹 植えた花36万本 273個のキノコを倒し 1002回お使いに出しました 上手に付き合います 今ピクミンウォーク流行ってますけど 私の中でと私の周りで サロンメンバーみんなと一緒に歩いたりしてますけど だからそれも使いようですよね やっぱりスマホもSNSも使いようだな すみちゃんボール追っかけるだけ また名言出ました 本当サッカーファンの方すみません とくちゃんボールがあっちこっちに移動 を考えていたら あきこさんとの大人のガチすぎる ドッジボールオフ会の妄想が始まってしまいました ドッジボールはちょっと危険すぎない みんな顔に当たっちゃうんでしょ なんか若かりし頃のイメージで キャッチできるなと思うとキャッチできないですからね ボールってね なんか本当危ねえな 運動会も楽しくて 白熱してでも危ない お花畑サロン絶賛メンバー募集中です 1日1回自分の心と向き合うことができます 自分の心と向き合うと何が好きなのか 何がしたいのか 今この瞬間私はどう生きるのか っていうのが見えてくるかな そう考えると出社選択も上手になるかな なんとなくの時間の過ごし方も 有効に使えるのかなっていうのは お花畑サロンメンバー見てると思います 今日のお題の答え見てても 皆さん本当にフットワーク軽くなっていく 前だったら躊躇していたことも 気軽に声をかけれるようになったり 気軽に出かけられるようになったりっていうね それがすごい多いなっていうのは 今日のサロンのお題見てても思いました ということでふっかるになれます スマホ見てる場合じゃないんですよ あ、スマホ見てください YouTubeボイシーはお世話になってますね あとお花畑サロンでね 有意義に使っていただきたいなと思っております お花畑サロン絶賛メンバー募集中です 一日一回みんなで 自分の心と向き合うことができる 世にも稀な場所ですので あるうちに入ってください いつまでもあると思うな お花畑サロンです 今日これからお仕事行く方も 家事をする方も遊びに行く方も 行ってらっしゃい ボイシーのチャンネル登録 ぜひぜひお願いします