# ゴールデン毎朝8時半から生放送！鴨頭明子お花畑ラジオ おはようございます。 朝、YouTubeお花畑チャンネルVoicyお花畑ラジオ同時生放送スタートします。 鴨頭アキ子です。 私は毎朝8時半からYouTubeVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている悩みや質問・相談に応えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭アキ子公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問・悩み・相談を送ってください。 インスタグラムの皆様はDMでも構いません。 ゴールデンウィークですね。 昨日、ぜひこの4日間でやってほしいという、自分の睡眠の適正な時間を知る方法というのを、 この4日間、もうチャンスですよということで話していますので、 ぜひ睡眠で何か引っかかる方は昨日の放送を聞いてみてください。 ということで、ゴールデンウィーク皆さん楽しめてますか? この辺りはですね、今日ね、1年で一番人口が増えるお祭りがあるんですよ。大きいね。楽しみです。私は見に行きます。 ゴールデンウィーク楽しんでますか?って聞かれると、楽しんでないけど。 私、お家にいるけど。 昨日、私は本が20冊ぐらい届きまして、その本を読むのを楽しみにしてますけど。 で、楽しんでない私ダメだなとか、ゴールデンウィークなのに何もやってないじゃんっていうふうに責めたりとか。 で、焦っちゃう人って結構いるんですよね。 で、その焦っちゃうのは、なんでっていう。 ただ別に4連休だっていうだけでしょ。 まあお仕事の方はお疲れ様でございます。 なので、もしかしてそれって誰かの期待だったり、誰かのイメージに合わせてるだけなんじゃないかな。 なので、今日は楽しめてない私ダメだっていうのは、じゃあ誰の声でしょうっていう話をしようと思います。 まずね、なんで楽しめてないイコールダメだと思ってしまうのか。 理由は3つあります。 1番、みんなは楽しんでる。 SNSでもバンバン流れてきますし、テレビでも流れてきますよね。 渋滞だとか新幹線でいっぱいだとか。 でなると、私何もしてないってなります。 だけど、それってSNSとかテレビとかって見せるためじゃん。 見せるための媒体なんだけども、それに振り回されてませんか。 自分のペースで楽しむことが何より大切なはずなのに、振り回されてるのかなっていうのが1個。 みんな楽しんでるっていう思い込み、みんな楽しんでるっていう呪いですね。 そして2番、せっかく休みなのに、せっかく子供といられるのに、せっかくなのにイライラしてる。 せっかくなのに楽しんでないっていう、せっかくっていう思考に縛られてませんか。 せっかく○○なのにっていい言葉では使ってないよね。 せっかく作ったのにご飯食べてくれないの?とか。 せっかく準備してたのに相手に対する責め心とかあるじゃないですか。 せっかく○○っていい言葉って使わないよね。 せっかくしたのよ、みたいなポジティブに使わない。 せっかく○○したのにっていう思考に縛られてるかな。 実はせっかく○○っていうプレッシャーですからね。 そして3つ目、楽しむイコールハイテンションだと思ってませんか。 賑やかに笑ってる人、映えるところにいる人っていう人だけが楽しんでるわけじゃないじゃない。 だけどそっちがいいんじゃないかみたいな。 静かに本読んだり、一人でぼーっとする時間がある。 それだって一番楽しいわけじゃない。 なんだけど楽しむイコールパリピみたいな。 去年さ、お花畑サロン、私がやってるオンラインサロン、月に1回オフ会してますけど、 新宿のビルの屋上でビアガーデンバーベキューしたんですよね。 その時に娘が、新宿、ビアガーデン、バーベキュー、パリピだねって言ったんですよ。 確かにそういうイメージだなと思って。 なので楽しむイコールハイテンションっていう風に誤解してませんか。 私は今年ゴールデンウィーク、お祭りって近所でやってるのを見に行くだけですし、 特別なことは何もないんですね。 今年は本をたくさん読もうと思ってます。 ピクミンウォークやってるからたくさん歩こうとかね。 めっちゃ満たされてるなって思うんですよね。 ご褒美的なゴールデンウィークだな。 ゴールデン、ご褒美ウィークですから。 今考えたけど。 なので、私はこれが好き、私はこれがいい、私はって思ってるので、 これ自己一致なんですよね。 本当は遊園地とかディズニーとか混雑するところって言われるところに行きたいな。 でも行ったら混んでるじゃんみたいな。 渋滞嫌じゃんって言ってるけど、心の中ではでもいいな、楽しいっていいな、そういうのやりたいなっていうのは 自己不一致じゃん。 口から出してることは良さそうなこと言ってるけど、本当に心の中で考えてることは違うでしょ。 なので、本当に私はこうしたいんだ。 あと、本当はこれがしたいけど今できないんだっていうことも口から出せるかなってことですね。 自己一致があると満たされますよ。 あとはお花畑サロンメンバー見てると思うのは、自分の感情を否定しないってことなんですよね。 ネガティブな感情、悲しいとか辛いとかしんどいとかで怒ってるとか、それも大切な感情なので 否定してるといつまで経ってもそこでぐるぐるぐるぐる回っております。 なので、私は私だなと、今年は家族でのんびりするよと、無理にテンション上げなくてもいいんだなって 穏やかな気持ちで過ごしてればいいんだなっていう風に、自分のことを認められるかな。 パリピでギャーギャー楽しい。それももちろん楽しめてればいいと思うし だけどそこに参加できないとか、参加してるけど嫌々だとか それを自分の中で咀嚼できてるか、落とし込めてるかっていうことですよね。 自分の本当の気持ちを自分が知ってるかっていうこと。 あと例えばゴールデンウィークだからどっか行かなくちゃとか 自分が張り切ったとしても、小学校、高学年、中学年、中学生、高校生となってくると 子供を付き合ってくれなくなるじゃないですか。 子供を付き合ってくれない時に、無理に引っ張り出さなくてもいいし 引っ張り出さないこともいいかなって。一緒にのんびりできるのもいいかなっていうのは 一緒にのんびりできる時間の方が、昨日の話でも言いましたけど 一緒に生活してるその場にいるっていうことの方が私は尊いと思うんですよね。 そこって心が通う時間ですもんね。そこが大事にできるかな。 だからゴールデンウィークって聞くとやっぱり高度経済成長期間に頑張ってきた親世代 そしてその親世代に育てられた私たち、昭和の私たちはですね ゴールデンウィークイコール楽しまなくちゃと思ってしまうわけでございます。 なんですけど楽しめてない自分、テンションが低い自分、今の私これでいいなって思えること っていうのが最高のゴールデンウィーク、ゴールデンタイムなんじゃないかなって思います。 楽しめてない私ダメだって思ったら、それは誰から見てなのか 誰に言われてる感じがするのかっていうのは考えてみるといいんじゃないですかね。 自己一致するこれがゴールデンウィークいいと思います。 昔って多分もっと楽しいことがいっぱいあって集中してなかったと思うんですよね。 お花見になったらみんなでお花を見ながらおいしいもの食べたりお酒飲んだり 終わると今度恋のぼり、単語の節句と言いながら柏餅食べたり 終わると今度は紫陽花をめでたり、綾芽をめでたり 夏になって夏祭り、盆踊りってあってっていう風に なんか月に1回ぐらい楽しいなっていう 一生懸命頑張らなくても楽しいっていうことをイベントっていう 晴れの日、けの日ってやつですよね。 それがすごい身近にあってそんなに頑張らなくてよかったんですよね。 そんなに頑張らなくても月に1回ぐらいなんかすごい楽しいな面白いなっていうことがあって じゃあ来月もあれがあるから楽しみがあるから頑張ろうみたいな感じで 晴れの日が終わってけの日に戻るっていうのがなんかすごいいいリズムでできてたと思うんですよ。 そんな体操のことじゃなくて日本はやっぱり四季をめでるっていう文化があるから 冬になればお正月だって言ってお餅食べたりカルタ取ったりしたわけでしょ。 秋は紅葉もみじがり、秋祭りがあって包丁祭があってっていう風に なんかこの月に1回晴れのリズムっていうのが多分あってたと思うんですよね。 だけど今この週休2日、もう本当に夏休みと冬休みボンボン ゴールデンウィークボーンっていうところでもしかもそこも取れたり取れなかったりするみたいな生活リズムになって 1日のリズムもやっぱり変わってるけどその年間を通しての体の使い方とか時間の使い方っていう時の流れだよね。 そこがすごい変わってしまっているからゴールデンウィークっていうと なんかみんな海外に飛行機使ってる人が何万人いて新幹線の乗車率は何パーセントでみたいな 追い立てられて楽しまなくちゃみたいなレジャーっていうのが 多分私たちの親年代から出てきたことですよね。 その親年代に育てられている私たちもゴールデンウィークじゃあ予定立てなくちゃここでお金使わなくちゃ で終わって今度はお盆ですよね。でお盆でまたみんなで出かけたなんだかんだってやって それ終わると今度お正月まで飛んでるわけじゃないですか。 なんかそこがすごいせわしないし本当にそれが自分の心に栄養を与えているかっていうと そうですかねっていう。なのでもっと身近なんですよね多分。 自分にお楽しみを作る要素っていうのが。 なので私実はお花畑サロンっていうオンラインサロンでやってるオフ会 なんとなく月一だなと思っているのはそこなんですよ。 それが多分日本人のリズムには合ってるんだろうなっていう。 ヤオロズの神なんでしょ。生きとし生きるものだったり石だったりを 祈ったりとかさ、拝んだりとか楽しんだりっていうのがすごい身近な人たちじゃないですか。 私は別にそんな日本がすごい良いとか日本って最高って叫ぶ気はないんですけど でもなんかその日本人らしいというか自分らしい楽しむペースっていうのかな。 それはね自分で作っていくっていうのはねやれると楽になるかなっていうのはすごい思うんですよ。 あの全然話変わっていいですか。 今ねちょっと理由があって漢方薬を飲んでるんですよ。 で漢方薬って食前ね。 皆さん食前1日3回薬飲むっていうペース作れます? いやーほんと作れない。 あっご飯食べてる。 もうね染み付いてるよね。 もうあのちっちゃい頃にさおじいちゃんおばあちゃんがさ本当に山のように薬飲んでてさ 朝はこれ飲んで昼はこれ飲んで食前にはこれ飲んで寝る前にはこれ飲んでみたいにやってて 飲んだっけ飲んでないっけみたいにわけわかんなくなったりさ 薬の入れ物月火水木金土日という入れ物があったりさ あと何醸材薬局でなんかこう個包装に1回分ずつしてもらったりとかね あの薬剤師の皆さんありがとうございます。 なんで飲んだか飲まないのかわからなくなるのか不思議じゃありませんでした。 私今それ。 あれ飲んだっけ飲んでないっけ。 時の流れって変わるんだなって話です。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 きょんちゃん朝日と海最高のエネルギーチャージですね。 猫ちゃんの目みたいな太陽でしたねということで 今日ね昨日すごかったですね嵐で本当にすごい暴風でしたけど 今朝すごい思いっきり晴れたのでうちね窓から海が見えるんですよ で海と太陽と青空とすごい綺麗だなと思って写真撮って撮れと思ってみたら なんか驚々しい写真がストーリー見てください ともちんそろそろナイキのエアマックスココ履きたくなりました 明日は暑くなりそうだから履きます 私4月から履いてます もなかちゃん運動会まであと113日もうすぐ100日切りますよ ゴールデンウィークは申し込みチャンスです ゆっくりアナウンスを読んでぜひご参加くださいということで 真夏の大運動会もございますよ花畑サロンメンバーね ぜひ私に会いに来てください本気で運動会やりましょう ゴールデンウィークは何も予定を入れません おかげでのんびりしたりぼーっとしたりピクミンしながら虫を探したり 最高じゃないですか石見たりね 最近石見ると石に反応してしまう しょうちゃんピアガーデン懐かしい そうだねしょうちゃんもピアガーデン来てくれたね ゆったりまったりなゴールデンウィーク好きですいいですね 夏は新潟のゴールデンウィークは田植え真っ盛り 田んぼの水源に映る青空が爽やかです 気持ちいいだろうな美味しいお米いいですね ゴールデンウィークは田植えってね 新潟、北陸、東北地方は多いですもんね ゴールデンウィーク妻は3日連続でおしかつ 奥様すごいですね 僕は猫とのんびりタイムを満喫いいじゃないですか ツツジが綺麗に咲いているなぁと楽しんでいます 絵文字使ってしまいましたいいんですよ 昭和世代絵文字いっぱい使っていきましょう ツツジですか?ツツジですか?ツツジ?ツツジ? ツツジでしょ スミちゃんお深いは月1回の晴れの日 穏やかな日は何よりのご褒美です よかったです ナオミさんそう月1地域のイベント だから地域のイベント復活させていきたいのです そうだから多分そうやってゴールデンウィークだ お本だお正月だお金を使う経済回すぜ っていうのをやってきた結果 疲れていったのが地域のお祭りなんですよね だけどその地域のお祭りをすることで かけがえのない横のつながりだったり その季節をめでることだったり 社会参加しているな だから私ここにいていいんだなっていうのが 地域のイベントなんですよ 大切ですね 妻に俺夜の薬飲んだっけと聞いて 妻が知らないよと答える我が家の日常です 一緒だわね 徳ちゃんゴールデンウィーク前半 30歳の娘と人生で初めて ゲーセンでマリオカート太鼓の達人にトライしました 肌から見たら痛い親子ですよね いいじゃないですか素敵人生初 私太鼓の達人めちゃくちゃ下手なんですよ うち娘と息子が異様に上手いんですよ ちっちゃい頃よく動画撮ってね ストーリーに乗っけてましたけど 鬼っていう丸がいっぱい繋がってるやつとかも叩ける 何なんですかあれは 反射神経なんですか よく付き合ったな そんな時ももうないからな ゲーセンに行くこともなくなっちゃいましたけど 30歳の娘さんとゲーセンではっちゃける 最高のゴールデンウィークですね ということでお花畑サロン絶賛メンバー募集中です 1日1回自分の心と向き合うことができます 楽しめてない自分っていうのを責めそうになったら なんでこの楽しめてない自分っていうのを下に見ちゃってるのかな 全ての原因は自分の中にあります 他人の中にはありません 自分の心と向き合うことができるのがお花畑サロンです 月の始めに入ると大変お得ですので ぜひぜひ今日入ってください そうするとゴールデンウィークで自分の心と向き合える 最高の最高のゴールデンなウィークになりますよ ということでお花畑サロンでお待ちしております 今日これからお仕事行く方も 家事をする方も 遊びに行く方も ぜひぜひ行ってらっしゃい 美味しいのコメントめっちゃ嬉しいです お待ちしてます