# お花畑サロンメンバー募集中です♪ おはようございます。朝鴨頭彩希子です。 今日は皆さんの感情と事実を分ける話、感情と行動というのを俯瞰してみれるかなという話をしようと思います。 執着したり嫉妬したり、最近クローゼットの話とかね、偽物スピリチュアルの話とかしてますけれども、 嫉妬とか執着っていうのは感じきる、感じることが大事だよって私もよく言います。 感じきるとそれで問題解決するんじゃないかみたいな。でも問題解決しないですよね。繰り返すじゃないですか。 本当に手放す、嫉妬や執着を本当の意味で手放して現実の行動と一致させる、自己一致っていうのをすると感情と仲直りできます。 感情と戦わなくなる、平穏穏やか、本当の意味で穏やかで生きやすくなるという話を今日はしたいと思います。 嫉妬に湧く時っていうのは自分が我慢しているものを見せられるとイラッとします。 なので電車で女子高生が騒いでてイラッとするのは、自分も高校生の時そうやって楽しそうにやりたかったなとか、 あと若いっていいなっていうのもあるかもしれません。 じゃあSNSを見てて稼いでる人を見て、何なのそれってお金に汚いとかさ、そうやって見せびらかしていやらしいって思う時は、 自分もお金持ちになりたいなとかお金に対して困ってるなっていうのが根底にあるからイラッとするんですもんね。 だからその腹が立つ、イラッとする、センサーがピピーンって鳴ってる時は自分の中に引っかかりがある時で、 だって隣にいる人はあなたと同じように反応してないじゃないですか。 なので自分の本音、私も本当はそれをやりたいんだよなっていう、え?って思うかもしれませんが、 本当は私の中にもそれをやりたいっていう気持ちがあるんだよなっていう、そこを認めることですね。 で、その本音ちゃんをパスしないで、本音ちゃんを感じるまではいけたと。 ああもう悔しいけど認めましょう。私本当はそれをやりたいなと思ってますっていう風に自分で認めた。 だけどそれだけでは現実は変わらないんですよね。 なので今ね、SNS、インスタグラムのリール、YouTubeショートいっぱい流れてきます。 あなたが興味があること。 インスタグラムって繋がった人よりも、あなたがこれ興味あるでしょ、見たいでしょっていう方を見せるようにアルゴリズムはなってるんですよ。 そう思いません?インスタで、YouTubeショートで時間を溶かしがちなそこのあなた。 自分がフォローした人ってもうフォローしちゃったらなかなか出てこないんですよ。 ひょいひょいひょいって見てると、ほらこれが好きでしょ。あなたこれが好きでしょっていうのをですね、 インスタグラムさんはAIさんが考えてそれを計算して出してくるので、フォローしたのってもう出てこないもんね。 この人せっかくフォローしたけどなかなか出てこないなみたいな。 フォローしたのじゃなくて、AIが考えたあなたが見たいものを出してくるんですよ。 なのでインスタグラムであの虫眼鏡マークですね、検索マークをポチッと押すと、 あなたこういうのが好きでしょっていうのがね、出てきちゃいますよ。 お互いの見ない方がいいですよ。 お互いのインスタグラムの検索マークを押したらね、もう相手の頭の中こうなんだっていうのがね、一覧で分かります。 で、あなたのその一覧に出てくる猫が好きな人は猫がいっぱい出てきますし、 ダイエットが好きな人はダイエットの情報がいっぱい出てきます。 お金を稼ぎたいなっていう人は独立企業の話がいっぱい出てくるし、 今私ね、心が弱ってる、心を強くしたい、自己肯定力を上げたいなっていう人は、 やっぱりそういうメンタルの話がいっぱい出てくるっていう、 それはAIはね、あの巧みでございます。 で、それを見て、自分の興味があるのがそれなんだけど、 嫉妬したりイライラしたりするじゃないですか。 で、じゃあ感情を感じきりましょう。 自分の本音ちゃんを見ましょうっていうので、本音を見てアウトプットしてみた。 ああ、私こういうのに嫉妬するんだなとか、こういうのを見ると泣いちゃうなとか。 で、それって今まで多分蓋してることだと思うんですよ。 例えばじゃあね、お母さんなんだけど起業して稼げてる子育てもうまくいってて、 旦那さんとのパートナーシップもうまくいってて、稼ぎも十分あるっていうキラキラみたいな、 キラキラ主婦企業みたいなのが出てきたとして、で、アウトプットしましたと。 ああ、私このキラキラ主婦企業、難しいな。 キラキラ主婦企業、キラキラ主婦企業に嫉妬してるんだ。 私もやりたかったんだ。私も稼ぎたい。私も旦那とうまくいきたい。 私も子育てで楽しい気持ちを味わいたい。 お母さんになってよかったと思いたいみたいにバーッと出したとするでしょ。 で、バーッと出して感じきりました。 だけど、その自分の本音を感じても現実を変えないと、 自己不一致っていうのは加速するんですよ。 怖いね。加速します。 なので、で、どうなるかっていうと、自分にもっと厳しくなるし、他人にももっと厳しくなって、 他人のそのうまくいってんの許せなくなるんですね。 キーンってなっちゃって。なんであの人あんなうまくいってんだろう。 ってなって、相手のことが許せなくなってしまう水知らずの他人なんだけどね。 で、それがブーメランで自分に返ってきますから、自分もなんでこんな状態なんだろうっていう風に自分に落ち込む。 なので、あ、そっか、私もそれやりたいんだなってまず気づくじゃないですか。 キラキラしててケーって思うっていうんじゃなくて、 あ、そっか、私も本当はそれやりたいって思ってるんだなって気づいたら、 次はですね、やってみるってことなんですよ。 行動を起こしてみる。小さくてもいいので行動を起こす。 脳の側座角は動かさないと、自分の体が5ミリでもいいので動かないと、 そのやる気スイッチ側座角にはスイッチが入らないので、行動を起こすんです。 行動を起こすと執着っていうのは薄れていくっていう。 なので感情は感じきるだけではダメで、感情をまず認めますよね。 何なのもうキラキラしやがってって思ってるけど、 なんだ私羨ましいんだなとか、本当は私それやりたいんだなっていうところをまず認めることです。 現実を見る。じゃあ私の今現状はどうなのっていうのを見て、 自分の本音に従って動く。この動くまでが大事なんですよ。 みんななんかこう、自己啓発系で自分のことをよく見ましょうって言うじゃないですか。 私も散々言ってますよ。私も散々言ってますよ。 なので1番、感情を認めるですね。1番感情を認める。 あーなんだ、キキキキ言ってけど自分は羨ましいんだなっていう1番、感情を認める。 そして2番、現実を見るです。自分の現実を見る。 で3番は本音に従って動くなんですよ。この3ステップが大事です。 嫉妬してキリし、執着してしまう。そういうのを手放すのに、 執着を手放しましょうみたいな本いっぱい出てますし、 そういうyoutubeボイシーもいっぱいありますけども、 そこにお金かけるのは無駄だと思っていて、いいけど、お金かけてもいいと思いますけど、 嫉妬、執着、厳しいっていうのを手放すために、 大きいなんかは必要ないんですよ。修行しなくてもいいんですよ。 滝に打たれなくてもよくて、むしろ自分の、 自分の私も本当はやりたかったんだなっていうところを認めて、 ちっちゃくでもいいので一歩出すっていう。それで十分なんですね。 嫉妬してることを責めてると、嫉妬って良くないなっていう感じするじゃないですか。 嫉妬っていう字もすごいですし。なので嫉妬した自分というのを責めたくなるんですが、 その嫉妬の中にある本当にやりたいことっていうのをじっくり見る。 で、やってみるっていうところですね。やってみるとね、忙しくなるので、 頭の中がそんな嫉妬に傾かなくなるんですよ。 悩みがある、解決したいことがあるっていう時に、 頭の中だけで考えててもなくならないじゃないですか。 じゃあ動いてみようって言って、動いてみると動いていることに集中するし、 じゃあ次何すればいいかな。じゃあ次明日はこうしようかな。 今度こうやってみようかなっていうので、物理的に忙しくなるんですよね。 だけど悩んでる、嫉妬で苦しい、執着して苦しいっていう時って動いてないので、 手は暇じゃん。手も足も暇。体が暇な状態で、 頭の中でぐるぐるぐるぐる噛めてるだけなので、 さらに自己不一致が加速しちゃうっていうことなんですよね。 いっぱいあると思います。若さに嫉妬してしまう人もいるし、 お金のことでずっと頭がいっぱいな人もいるし、 あと自由な人を見るとなんかイラッとするとか。 それはやっぱりどんどんずれていくとしんどいよね。 自分のことももっと責めるようになるし、他人にきつくなったりしてね。 不機嫌なお母さんが出来上がって家族は大迷惑。 不機嫌なお母さんって家族は大迷惑ですから。 なので感情を感じきってそれで終わるんじゃなくて、 じゃあどうすればいいのかなっていう。 いろんなものがあると思います。 昨日おととい喋ってる偽物のスピリチュアルもそうだし、 お金も若さも。今やっぱりアンチエイジング、 若いって素晴らしい、美しい、ダイエットみたいなことって 巨大なビジネスなのでそれにキャッチーだしね。 女の人はやっぱりそこにすがりたくなるんですよ。 だからまずすがりたくなってんだなっていう。 だってそれだけさ、要は鴨ですよ。鴨的なわけですよ。 若さとかダイエットとかね。だって巨大なんだもんマーケット。 それだけ売れるってことでしょ。 だからそれだけSNSでほら若いって素晴らしい、 痩せてるって素晴らしいみたいな、そっちに偏りがちじゃないですか。 SNS見なきゃいいってただそれまでですけどね。 スマホ話せばいいんですけど、 でもビジネスでスマホを使っていたり、 今はどうしても必要なツールになっちゃうじゃないですか。 出かけるときに何持ってきます。鍵とスマホですよね。 財布よりもスマホだもんなって考えるとやっぱりスマホの中に あなたの欲望、あなたの嫉妬するもの、あなたが執着するものは 詰め込んであるのかなって思います。 今日はですね、嫉妬・執着を軽くする3ステップ。 これいいと思うんだけどな。 簡単で。一番感情に気づく。 ジャッジしないで観察すること。 この人見てるとモヤモヤするなとか、 また私お金の話で不安になってるなとか、 っていうのが嫉妬・執着ですよね。 で、その嫉妬してる私ダメだ!じゃなくて、 ああ嫉妬してるんだなあって、そう思うんだなあ。 嫉妬してる自分を嫌いになっちゃダメですよ。 っていう感情に気づく。 ジャッジしないで観察するがステップ1です。 ステップ2は感情の奥にある本音ちゃん。 若さに嫉妬。 子供が甘えてたり、旦那が甘えてたりすると腹立つでしょ。 私旦那さんにご飯は?って言われると、 必ずあるよって言ってました。 なんで?あるよ。基地に行けばね。 ご飯は?ってあるよ。あそこにあるよ。 でも自分だってやって欲しいとか、 私だって甘えたいのにとか、 私だって大切にされたいのにっていうのがあると、 目の前で家族だからゆえにリラックスして、 本音で甘えてる旦那さんとかお子さんとか見てると、 キーってなっちゃいますよね。 でもそのあなたのキーってなってるのは、 旦那さんだったりお子さんに理由があるんじゃなくて、 やっぱり真の原因は自分の中にあるのかなって思います。 あとお金って言ってる人もお金じゃないんだよね。 お金って言ってる人は安心したいなだったり、 自由になりたいなだったり、尊敬されたいな、 すごい素敵って言われたいながお金に執着ですよね。 だから嫉妬とか執着っていうのは、 私も叶えたい願いがあるよっていうその印ですもんね。 なので責めるんじゃなくて、 私の中に本音はこういうのがあるんだな、 お金って一口に言ってますが、 皆さん違うんじゃないかなと思うんですよ、本音はね。 だから若さって言ってるけど、 それは本当に見た目の問題なのか、 周りからチヤホヤされたいって思うだけなのか、 日本って若いことはいいことだみたいな感じで、 25歳ぐらいまでは何でもチヤホヤしますもんね、 25歳までの女子。 何なんだろうね、面白いね。 人間誰も歳をとっていくので、 若いって言うだけでチヤホヤされるっていうのは、 もうなくなっていくんだけど、 若い時にもっとチヤホヤされたかったなっていうのがあると、 やっぱり若さっていうことに執着しちゃうのかなって思うんですよね。 なので、そういう自分の中に本音ちゃんがあるんだなって見つけたら、 小さくてもいいので現実の行動に移すです。 これが自己一致です。 自己一致。小さくてもいいので現実の行動をやってみる。 若さがいいなって思う。若さに執着しちゃうんだったら、 自分のことをもっと可愛く扱ってみるとか、 素直にお願いしてみるとか、甘えてみるとか。 甘えてみるって言うとちょっとあれですけど、 人に頼むこととかですね。 人に頼めますかっていう。 あとお金に執着してるんだったら、 じゃあ今日の買い物どうだろうとか、 財布の中を冷静に見てみるとか、 自分は何にお金を使ってるのかな、 昨日の話でありましたが、 じゃあ自分のクローゼットを冷静に写真に撮ってみるとかね。 なので本音ちゃんです。 愛されるために演出してるのかもよ。 その若さへの執着は。 その自分でも愛されるっていう体験をすることが自己一致だし、 お金に執着している人はやっぱりもっともっとっていう風に、 差し迫った感じしてますけど、 そうじゃなくて、今ここに意識を持ってくるだけで 解決したりしますもんね。 じゃあ何ができるのかなっていう。 自己一致している状態っていうのは、 すごい穏やかで心地よい。 自分がいい状態だなって思えるのが、 自己一致じゃないかなっていう風に思います。 だから他人を見ても嫉妬ってないし、 どうでもいいやって思いますから。 どうでもいいやって思うから、 良かったことがあればいいねっていう風に、 心のそこから祝福できる。 若さ。若さに嫉妬している間よりは、 今自分が何したいかなっていう風に、 目を向けれるようになるかな。 自分で自分のことを信じられるようになるかな。 それが自己一致ですよね。 だから嫉妬、執着っていうのはまず悪者ではないことですね。 悪者ではないです。 あなたの叶えたい本音ちゃんは何かなっていうことに気づくチャンス。 なのでまずは現実小さくてもいいので動く。 そうすると自己一致していくっていう。 自分の声を聞いて動いていくといいんではないかなと思います。 おいしいにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 きょんちゃん、あいこさんがライブ前にさりげなく肩をぐっと後ろへ持っていく姿めちゃくちゃかっこいいです。 ライブ本番前の歌手みたいです。 姿勢、姿勢、姿勢。 はい、ともちミスド55周年記念もっちゅりんドーナツを並んで食べました。 へー、パッケージもかわいくてあずきがめちゃくちゃおいしいです。 昨日31の前通ったら行列でしたね。 日曜日だから?暑かったから?今まだ安いんですか? 正碧、一足早く沖縄が梅雨明けしました。 早っ! え、まだ関東入ってないよね、梅雨に。 へー、沖縄も梅雨明けだって。 本格的な夏がやってきます。 真夏の大運動会向けて体作りにさらに気合が入ります。 いいですね。 すみちゃん、あきこさん、クローゼット見ていいですよ。 まあ、すみちゃん家のクローゼットを見せてくれるって。 きょこさん、6月29日大阪オフ会。 お申し込み締め切りまであと6日です。 参加したい。その気持ちだけ持って。 大阪へGO!お待ちしてます。 いいですね。6月29日大阪オフ会。 差し迫ってきましたよ。 カモミールさん、今朝も最強の放送ありがとうございます。 自分の本当の願いや気持ちを自分に問いかけて行動します。 ぜひ行動してください。 お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができます。 あなたの本音ちゃんは何なんでしょう。 なんかね、本音ちゃんが隠れてますよ。 不安なふりして。嫉妬してるふりして。 本当の気持ちは何だろう。 それを考えることができる世にも不思議な場所です。 世にも不思議な?平和な場所です。 オンラインサロンです。お待ちしております。 新規も子さんもございません。 派閥もグループもありませんので、 安心して入ってきてください。 出戻りさんも大歓迎でございます。 そして、そして、そして。 6月29日日曜日は大阪オフ会。 7月25日土曜日は大宮オフ会。 参加者募集しております。 まだまだ足りません。まだまだ足りません。 大阪オフ会は美女ドアイリスのジュエリーを 直接見ることができたり、 定品付きのクイズが激アツポイントです。 激アツポイント。 いろいろイベントが詰め込まってますので、 大阪オフ会はね。 初めましてで一人ぼっちでどうしよう。 手持ちぶさたになってシュンとしちゃったら どうしようっていうの絶対ないので、 安心して大阪オフ会に来てください。 大宮オフ会の激アツポイントは お値段以上の超豪華なランチビュッフェ。 確かにあそこめっちゃ豪華なんだよね。 お食事もドリンクもスイーツも充実の品揃えで お料理のクオリティも高く、 お味も美味しく、 90分があっという間に過ぎていきます。 お申し込み期限、 大阪オフ会はあと6日、 大宮オフ会はあと16日です。 1ミリでも秋子さんに会いたいという思いがあれば、 今すぐお申し込みください。 絶対に一人にはさせません。 まあ、寂しい思いもさせません。 まあ、お申し込みは お花畑サロンのグループページの 投稿からお願いします。 ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。 ということで、このインフォメーションは 超かつ圧力鍋の美子ちゃんでした。 ありがとうございます。 ぜひ大阪、大宮、私に会いに来てください。 お待ちしております。 今日これからお仕事行く方も、 家事をする方も、 遊びに行く方も行ってらっしゃい。 美味しいのコメントめっちゃ嬉しいです。 お待ちしてます。 じゃあね。