# 真夏の大運動会！ おはようございます。朝、官房頭アキ子です。 インスタグラム、フェイスブックの皆さん、おはようございます。 YouTube Voicyの皆さん、おはようございます。 YouTube Voicyはですね、アーカイブに残ってますので、気になる方は見てみてください。 気の大反響でした。 決める力がない方は、決める力がない以前に頭の中が忙しすぎるタイプ、映画館タイプですよ、という話をしました。 私、図書館タイプなので、必要な時に本を出して、開いて、考えて、閉じて本をしまいます。 なので、頭の中常に静かなんですね。 なんですが、映画館タイプの人って常に映画が上映されてて、いろんな人が喋るんですよ。 登場人物も多い。 なので、決める余裕がないよね、という話を昨日しました。 本当大反響でした。 私も映画館タイプでこうです、というのをいっぱいコメントいただきました。 ありがとうございました。 で、他にもやっぱり、ケガ多くないですか、とかね、忘れ物多くないですか、というのがあるあるでした。 例えば、集中が極端な方。 興味があることは、本当に寝ることも食べることも忘れて没頭する、ハイパーフォーカスします。 なんですが、興味のないことは1分も持ちません。 差が激しいんですね。 だから周りから飽きっぽいって見られるけど、裏返せば本当に集中するっていう才能を持ってます。 あと時間間隔がずれやすいんですね。 未来の見通しっていうのを立てるのがすごい苦手なので、あと5分ねって言って30分立てたりとか、 あと締め切り直前にならないと動けない。 なぜかっていうと、見通しがちょっと見誤りがち。 なので、今やる?やんない?っていう二択になりがち。 物忘れ、無くし物が多いです。 財布、鍵、スマホ、よく探してます。 大事な予定もすっぽがすことがあります。 記憶を一時的に置いておくっていう棚が狭いんですよ。そこがない。 なので、予定も本人はすごい大事だと思ってるんですよ。 大事だと思ってるんだけど、ポーンと飛んじゃうんですよね。 あとね、感情のアップダウンが激しい方が多いです。 イライラ不安になりやすいです。 あと、褒められるとめっちゃ伸びるタイプです。 アクセルとブレーキが弱いんですね。 なので、刺激にすぐ反応する。何でも拾ってしまう。 なので、それがしんどい時があります。 で、昨日ね、痩せてる人多いですねって私ポロッと言ったんですけど、 極端に痩せてたり、極端に太ってるタイプが多いです。 頭の中がすごい忙しいってことは、常に何か考えてエネルギーを消費してますし、 あと神経質な部分があるので、すごい同じものだけ食べたりとか、 もうこれって決めたらそれだけ食べるとかっていうのもやりやすいです。 なので、睡眠だったり生活リズムっていうのも乱れやすいのかな。 頭の中がうるさいっていうことで、いろんな特徴が出てくる。 だけど、それって悪いことばっかりじゃなくて、 裏返すとすごい力持ってるんですよ。 才能を突き抜けさせる。 昨日も言ったように、ものづくりが得意な方が多いです。 感情性が強いので、人を助ける力も長けているし、衝動性があるってことは、 新しいことを切り開くっていう行動力もあるのかなって。 だからすごい実は才能を持ってるんですよね。 なんだけど、やっぱ頭の中が静まらないっていうのが一番の特徴なので、疲れるよね。 だって頭の中で常に過去のリプレイもあるし、未来のシミュレーションもあるし、 架空の人が口論するんですよね。 良い自分と悪い自分が喋ってみたりとか、 過去の怖かったお母さんと子供の私が喋ってみたりとか、 頭の中で常に会話が繰り広げられる。 頭の中で常に会話が繰り広げられないんですよ、図書館タイプの人は。 私は図書館タイプなので、頭の中で会話が止まらないの意味が分からないんですよ。 逆が分からないでしょ。 頭の中で常に会話が行われている人は、会話していない人の、 会話していないの?って多分びっくりしてると思うんですけど、 私からすると、会話してるの?っていうぐらい違いますよね。 なのですごい疲れるのかなって思います。 なので、自分の頭の中がいつもいろんな映画上映してる、 もしかしたらシネマコンプレックスみたいに、 スクリーンA、スクリーンB、スクリーンCっていうところで、 いろんなストーリーが繰り広げられてるかもしれません。 なので、そりゃ疲れるよねっていう。 なので、まずは自分の頭の中こうなんだなっていうのを、 自分で客観視することですね。 あ、そうか、私の頭の中こんなに忙しいねって。 ずっと忙しいと思うんですよ。 たぶん子供の頃から頭の中すごい忙しかったと思うので、 これが当たり前だと思ってるじゃん。 頭の中で常に会話が繰り広げられてるっていう。 それが当たり前だって生きてきてるから、 たぶんその忙しいのが、 頭の中が疲れてるのが当たり前になっちゃってると思うので、 まずそこを自分で分かることですね。 で、こんなに頭の中がにみやかなんですから、 それは才能があるってことですね。 才能があるんだなって思えたら、 やっぱり生きやすくなるかなって思います。 なので、映画館タイプの方、 疲れるそういうネガティブな面ばっかり見るとしんどいので、 自分を肯定していきましょう。 卵を買うだけでもね、 頭の中で旦那さんと子供が出てきて、 喋ってみたりとかするんでしょ。 明日の朝、この卵を焼いてる私とか想像しちゃうってことですから、 すごい疲れる。 あと、LINE返信しようっていう時も、 このスタンプをしたらどうかな、 こういうふうに答えたらどうかなっていうシナリオの会議が行われてしまうし、 あと未来の考論っていうのもシミュレーションして疲れる。 なので、外から見ると多分静かな人なんですよ。 ぼーっとしてるように見えるから。 頭の中だけ忙しいだけで、表面上は忙しくないので、 肌から見たらね、あなた静かな人だったり、 ぼーっとしてること多いよね、みたいな。 そういう人に見られるんだけど、 実は実は頭の中は大騒ぎでございます。 なので、できないことはいっぱいあるけど、できることもいっぱいあります。 決められないっていうのは、 やっぱり頭の中がすごく忙しいから決められないんだし、 あと覚えられないんですね。 感動するじゃん、映画を観て。 感動しても外に出たら忘れてるよね。 なので、覚えられないです。 で、あと感情が見えにくいですね。 他人の声で上書きされちゃうんですよ。 すごい忙しいの。 すごい頭の中の映画のシナリオが、 どんどん変わっちゃうんですよね。 あ、この人がこう言った。 あ、この人がこういう顔してる。 あ、こういう出来事あったっていうので、 すごい変わっちゃうので、 結果、自分の感情っていうのが、 自分でも分かりにくくなっちゃうかな。 で、これね、全部だから繋がってんですよ。 要は繋がってんの。 情報整理ができなくて、頭の中忙しいよ。 だから気持ちも見えないよ。 だから決められないよ。 決められないから動けないよ。 動けないから疲れるよっていう風に、 全部繋がってるっていう。 あ、だから私しんどいんだなって気づくことですね。 で、いいとこはもちろんいっぱいありますので。 だって想像力が豊かだから、 想像力半端ないもんね。 だからクリエイティブだし、 あとシミュレーション能力が高いってことは、 リスク回避する力もすごいあります。 で、共感力が深いってことは、 人の気持ちを察するっていうことができる。 感受性が豊かなので、 芸術だったり、ものづくりだったり、 あと感動することっていうのがすごい強いですね。 で、行動が衝動的ってことは、 新しいものをやってみよう、 新しいものを切り開くっていう力もあります。 なので、頭の中がうるさい、 頭の中が映画館タイプの方は、 才能の宝庫なんですよね。 じゃあどうやって解決したらいいか。 だってすごいいいものいっぱい持ってるから、 どうやったら解決できるかっていうと、 まずですね、上映ストップボタンです。 ずっと映画流れててしんどいので、 例えば、昨日も言ったように、 紙にペンで書くっていうのが一番いいんですけど、 頭の中から一回その映画を出すんですね。 アウトプットする、書く。 で、そうすると、 あ、そうか、今頭の中にあったのはこれだったんだなって、 整理することができる。 だから書くこと、 書くが一番いいんですけど、 スマホで打つとかでもいいです。 で、上映ストップボタンを持つ。 これが一番効きますね。 で、昨日ですね、決めるっていうのは、 3分で決めましょうっていうふうに、 区切ると集中して終わりますよっていう話をしました。 なので、映画を何回も見ない。 同じ映画何回もやるでしょ。 子供の頃から見てた映画が、 また頭の中で繰り返されたりしますよね。 リバイバル上映ばっかりしてると思うので、 タイマーで区切ることです。 おすすめは3分ルール。 で、あとはですね、 自分の中で脳内会議が始まったなと思ったら、 それを面白がれるかなんですよ。 あ、また脳内会議始まったわっていうふうに、 楽しめるというか、面白がれるかな。 面白がれるとね、 やっぱり自分のことを責めなくて済みます。 あ、そうか、私はダメじゃなくて、 私の頭の中は賑やかだな、 私の頭の中は面白いな、 私の頭の中は映画上映中だなっていうふうに、 肯定することができるかなってとこです。 だから才能がいっぱいですから、盛りだくさんなのでね、 弱点っていうよりは笑いに変えるっていうのができると、 自己肯定感が上がります。 解決策は上映を1回休んだりとか、 区切ったりとか、あとは笑うことですね。 なので、私の頭は図書館タイプじゃありません。 映画館タイプですっていうふうに、 胸を張って言える。 賑やかに、頭の中動いてますから、 脳にも感謝ですよ。 ずっと動いててくれてるんですからね。 なので、ありがとうって笑えるようになると、 本当に軽やかになるかなっていうふうに思います。 昨日は3分で何を決めますかっていうのを、 ボイシーのコメント欄に書いていただきましたが、 今日は皆さん、脳内会議、 どんな脳内会議をしてるのか、 あなたの映画の内容をですね、 ボイシーのコメント欄に書いてみてください。 お便り紹介します。 きょんちゃん、沖縄久しぶりの雨で、 朝は肌寒いくらいですということで、 今沖縄と北海道は雨降ってるらしいですね。 雨の時に行くお散歩も涼しくていいものですね。 確かに。 ともちん、昨日娘のお友達から山梨県の 社員マスカットをいただいて幸せを感じました。 あきこさんは山梨で社員マスカット食べられましたか? 昨日たまたま買いました。花川県で。 山梨県の社員マスカットだねとか言って、 すげーな山梨とか言いながら食べましたね。 しょうぴー、昨日はバリの滝で撃たれてきました。 自然の中でありのままの姿に。 真っ赤赤になったんですね。 屋台で安くて美味しい梨ゴレンを食べました。 お、屋台飯いけるんだ。 もなかちゃん、お花畑サロン、 真夏の大運動会まであと5日。 あと5日になりました。 当日は12時半開場、1時ごろ開始です。 駅から遠いので余裕を持ってお越しください。 ということで、 昨日フェイスブックの方ではシェアさせていただきましたが、 真夏の大運動会まであと5日でございます。 この真夏の大運動会、今から参加申し込めますので、 サロンメンバーぜひ、まだ申し込んでない方も、 ぜひぜひ文部体育館までいらっしゃってください。 あとですね、今サロンメンバーじゃなくても、 今から申し込めます。っていうのが1個と、 あとサロンメンバーの皆さん、運動会の時間は、 ちょっと24日日曜日の日中は忙しい、 仕事が入っているっていう方、 24日の夕方と25日翌日の午前中ですね、 ワークショップと、あと振り間やります。 リアル振り間やりますので、 ワークショップに参加したいなとか、 あのちっちゃいですけど、 まあ振り間、サロンメンバーに向かって 振り間やりたいなっていう方は、 そこだけ来るっていうのできますのでね。 まあサロンメンバーだけですよ。 サロンメンバーじゃない人は来れないですけど、 サロンメンバーはワークショップ、 ワークショップね、すごいんですよ、ラインナップが。 いろんなミニワークショップがありますし、 私の公開ボイシーもありますし、 なのでお楽しみ盛りだくさんなのでね、 8月24、25、皆さんに会えるのを楽しみにしてます。 めいぐ、常に頭の中が忙しい。 あきこさんに脳内を見られてます。 はい、なんか見られてますよ。 あきべい3日目のテレビ売り場、 ビッグカメラのテレビ売り場のように、 脳内が騒がしい自分に笑えます。 なるほど、疲れると強制電源オフしがちなので、 3分ルール導入します。 疲れて強制電源オフって、 多分バタン級だと思うんですよ。 頭の中忙しい人の強制オフって。 もう本当にパンクして、 もう本当に自分の限界を超えて、 パニック状態になって強制オフって、 もう本当にバタンって倒れるぐらいの 電源オフなのかなと思うんですよね。 それだとすごい疲れるじゃないですか。 本当に自分の限界を超えて、 体の体調もおかしくなったりして、 のバタン級だと思うので、 もう限界を超えすぎですよね。 なので、やっぱりどうやって脳の中を鎮めようっていうのは、 今日お話した内容をしてあげると、 自分に優しくできるかなと思います。 【質問】モナカちゃん、脳内映画館とても分かりやすいです。 自分の思考の癖に気づけると、 ますます生きやすくなりますね。 そうですね。癖ですからね。 良いとか悪いとかじゃないのでね。 【質問】スミちゃん、運動会はアキレス腱切らないように応援に励みます。 私もアキレス腱切らないように頑張ります。 【質問】リアルフリマー、販売者さんも購入者さんも楽しめる。 夜も翌日も楽しい大イベントですね。 開催してくださる秋子さんに感謝です。 ということで、そうなんですよ。 ワークショップも急に決めましたけど、 リアルサロンフリマーやればいいんだというのも昨日決まりましたね。 モナカちゃんにはいろいろ手続き走っていただきありがとうございました。 ということで、8月24、25、文部体育館で真夏の大運動会です。 なのでね、運動苦手だなっていう方も顔見に来て応援したらすごい楽しいので来ていただきたいですし、 あとはワークショップ、フリマに参加していただけたらいいかなと思います。 8月24日お待ちしてます。 そしてそして8月30日から2026鴨脇手帳のクラウドファンディングが始まります。 サロンにはちょっとお話ししましたが、今年はなんと手帳のカバー2種類。 1種類は特別想定版で、 今回の手帳コンセプトが凛とした女性が自分らしく華やかに咲くっていうテーマの手帳で、 それに合わせて私が詩を書いたんです。 詩を書くって小学生以来ですか?詩を書きましたね。 その詩は今回のテーマで、それに沿ったイラストを田中京子さん、キョコさんに書いていただきまして、 それが特別想定版。 もう本当に今までとはガラッと違います。 今までとはガラッと違う、メルヘンな童話のようなストーリー性のあるカバー。 すごいんですよ。 その特別想定版がピンク色のカバー。 で、もう1色はこのブルーグリーンです。 我が家のソファーのブルーグリーンのそのまんまの色、すごいなかなかなくてですね。 一生懸命探しまして。 で、あと手帳のカバーってすごいランクあるんですよ。 内緒をお話しすると。 ぺらぺらのもあれば分厚いのもあるじゃないですか。 で、触った感じもいろんな質感あると思うんですけど、一番高いやつにした。 一番高いやつ。 今回5冊目じゃないですか、カモアキ手帳。 一番いいやつ。 触ったらね、速攻わかりますよっていう触り心地のいいこのブルーグリーンですね。 リビングブルーっていう名前にしました。 リビングブルーの2色になってて、本当に最高の2026の手帳にしたので楽しみにしていただきたいなと思います。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方もいってらっしゃい。 ポイシーのコメントめちゃくちゃ嬉しいです。 あなたに必要な一言ヒーラーアキコが返信してますので、ぜひコメントしてみてください。 お楽しみにしてくださいね。じゃあね。