# ❤️‍🔥2026年版かもあき手帳クラファン中📖 おはようございます。朝鴨頭アキコ鴨脇です。 毎朝8時半からライブをしております。 ただいま、2026鴨脇手帳のクラウドファンディングをやっております。 今しか買えない特別な手帳です。 自分と見つめ合って自分のことを咲かせる。自分の足で立つ。 凛とした女性というのが今回のテーマになっております。 凛とした男性ももちろん買ってください。 ということでクラウドファンディングを覗いてみてください。 昨日はお金の不安についてお話しました。 久しぶりのお金の話でしたね。お金の話は皆さん好きです。 でもお金が不安、お金を貯めないと将来お金が足りなくなるかも っていうのは本当のことを言うと実の不安はお金ではない。 お金にすれ違っていってしまってるけど本当は違うよっていう話しましたね。 大反響でした。コメントもたくさんいただきました。ありがとうございます。 今日は未来の不安、そして家族の不安というのをお話ししようと思います。 不安シリーズ。あんまりいいシリーズ名じゃないですけど不安シリーズです。 家族の将来とか、自分の老後とか、親の介護、子供の進路、パートナーの健康 いろんなことを考え出すとキリがないと思います。 今日のメッセージは不安は未来にしかない。まずここからいこうと思います。 脳は予測する癖があります。なので未来に危ないものがないか常に見張ってるんですよね。 なのでこの見張り役、アラームが鳴るわけですよ。 不安、不安、不安、危ない、危ない、危ないっていうのが働くと まだ起きてないことも想像して何とかかもを増やしていってしまいます。 お金が減ったらどうしよう。子供が具合悪くなったらどうしよう。 老後が孤独だったらどうしよう。これは心理学では未来思考の心配、予期不安 なんとなく聞いたことあるかもしれません。予想して不安になってるってことです。 でも大切なのは今この瞬間はまだ何も起きてないってことなんですよ。 今この瞬間まだ何も起きてないのに予期不安になってる。 わかりやすいので言うとホラー映画の予告です。 例えば自分が好きな映画見に行った映画館に 私ちょっと8番出口は見れないなって思うんですけど 映画見に行ってそうすると始まる前結構長めに いろんなこれからやる映画の宣伝してくれるじゃないですか 映画の予告って見たくなりますよね。映画館で見ると 次これ見たいなって思いますよね。上手だなって思います。 それでホラー映画が流れるじゃん。 私もホラー映画見ないタイプなんですけど ホラー映画の予告ってめちゃくちゃ怖くない? だってホラー映画120分の中で一番怖い気になるところを ピックアップしてるのがホラー映画の予告だもんね。 ほらこんなに怖いんだよすごいんだよっていうのを見せてくれますよね あの映画の予告って。あれなんですよ。 要は本編始まってないんですよ。ホラー映画始まってない。 なんなら見に行ったのはアイドルの映画だったりコメディだったりする なんだけど予告めっちゃドキドキしない? 私あれで8番出口は無理だなって思ったんですよ。 予告編をですね何度も何度も頭の中でリピートしてるんですよ 不安が強い方って なので永遠に何度も一番怖いところをリピートしてるので それは怖くなるよね。落ち着かないし焦るしっていう 過去を思い出すと不安になるっていう方いらっしゃいますね 過去の出来事。もう終わってる事実なんですよ 例えば学生の時テストでミスしたよとか 就職して職場でミスしたよとかって その過去の記憶が今蘇るんだよね 行われた時は過去だったでしょ。今じゃないでしょ 思い出してるのは今この瞬間じゃん。ここ違いますよね 今この瞬間に感情が発生するんですよ 出来事は過去なんだけど感情が今になっちゃうわけ 感情の正体が大きく2つあって 1個は後悔ですよね 後悔。やっちまったなーっていう あと恥ずかしいなーだったり 悲しみっていう過去に対する気持ちだよね もう終わった出来事 あの時こうだったなーしょんぼりーっていう 過去に対する終わった出来事に対する今の自分の反応 でもう1個はまた起きるかもです 未来にまた同じようなことが起きるかもって想像してしまう なので過去に不安はないんですよ だってもう終わってんだもん 終わってんだけど過去は不安なんじゃなくて 過去を材料にして未来を心配してるんだ だから今は何もないんですよ今は 今はその不安っていうのはなくて 過去に起きたことを材料にして 未来の心配をこっち側でしてるっていう なので今この心に立ち上がってるだけなんですよ 出来事は過去 今は記憶を蘇らしてる で未来に不安になってる 未来を予測してっていう なので不安の矢印はいつも未来に向かってってるんですよ 不安の矢印が 過去そのものには不安は存在しないんですよ ここを分けて考えることができると心がぐっと楽になります 家族と未来の不安 よくあるのは例えば 子供が勉強しないいい学校に行けなかったら困る いついい学校 いつの将来の話をしてるのっていう それは子供は自分で力を切り開くの 力を使って切り開いていくのに じゃあ何を見てないですかっていうと 今のお子さんの笑顔を見失ってるかもしれないんです 旦那さんあと自分の仕事がんばれなかったらどうしよう 仕事を失ってしまったらどうしよう 病気になって働けなくなったらどうしよう っていうのも 本当は見るべきは今日の感謝ですよね 今日も働けたなとか 今日も頑張ったなとか うまくいかないこともあるけど ぼちぼちやったなっていう 今日の感謝だったり 今日の達成感を感じるべきなんだけど でも将来こうなったらどうしよう 将来こうなったらどうしようっていう まだ起きてもないことを探してる 不安になることを探してるんですよね 親の介護とかもそうで 急に倒れたらどうしようとか 急に亡くなったらどうしようとかって あると思うんですけど だけど誰でも死ぬじゃん 誰でも亡くなるんだけど でもそっちばっかり見てるから じゃあ今はっていう 今できること何あるんだろう 今日楽しめることって何があるんだろう 今日味わうことっていうのが 薄まっちゃうんだよね 未来に意識がいっちゃってて 自分の仕事もそうだし 家族のこともそうで 一人でどうやって生きていこう 旦那もいない子供もいない 一人ぼっちになったら 老後寂しいんじゃないか 屋根あるところで暮らせるのかな ご飯あるかな 一人でどうやって生きるんだろう っていうことはさ 今起きてないよね 今起きてないんですよ 今じゃないし そうなるんですよ結果ね だけど今あること 今選択できることだったり 今楽しめることっていうのを 気づかなくなっちゃうのかなっていう なので未来の予告編です 未来のすごい怖いホラー映画の予告編 に気持ちを持ってかれすぎてて 今ここっていうことの事実だったり 自分がこれ好きだなーとか ここにいると穏やかな気持ちになれるなー 安心するとか っていう今の自分を 見落としちゃってるってことですね なので今ここに戻る 今日は練習をしましょう おすすめはですね 紙とペンを 今日も紙とペンを用意してください 紙とペンを用意していただき 事実解釈予測に分けるです 事実は今実際起きてることです 例えば今お財布の中には これがあるなーとか これぐらい持ってるのねーとか 今日は子供は元気に学校行ったのねーとか 今日は子供は元気に学校行かないで 家で寝てるのねー っていう事実があるじゃん 解釈は事実につけた 自分の意味付けです 自分が勝手につけた意味付け 貯金はいくらいくらか このままじゃ大丈夫かな 不安だな っていうのが解釈だよね 子供は今日学校に行かないのか 大丈夫かな ちゃんとした大人になれるのかな というわけも分からない不安 これが解釈です 予測はやっぱりまだ起きてない想像なので これじゃ老後に足りないかも っていうのが予測だよね このまま行ったらどうしよう 起きてもないこと 予測の不安です 多くのモヤモヤは この解釈と予測に溜まってるんですよ 事実じゃないんですよ 事実は今ここでしょ 今実際に起きてることが事実です ってことは今ここの事実に戻るだけで 気持ちが落ち着いたりします そこかな あと安心できる脳の使い方っていうのがあって やっぱり認知の癖があると思うんですよ 何とかするかも 何とかが起きちゃうかも っていうのは予測ですよね 何とかすべきなんだ っていうのは勝手に自分が考えたルールですよね どうせ○○って思われるかも っていうのは 勝手に相手がこう思うだろうっていう 独身術を使ってるみたいな なので私これ予測してんじゃない これは私が勝手に考えたルールじゃないとか これは勝手に相手の心を予想してるんじゃない っていう風に 自分がどういう風に考えやすいか っていうのは分かってれば飲み込まれませんね 飲み込まれてるんですよ皆さん 予測だったり勝手なルールだったり 独身術に 自分が全部生み出してるんですよ 自分が全部生み出してて それに飲み込まれようとしてるのかなって思います なので例えば子供にね 将来困るよ こんなんじゃ将来困るよっていう それはいつの話のことを言ってるのかなっていうことで 不安をぶつけそうになっていたら やっぱり今の状態を見るんですよ ご飯食べれてよかったね かもしれないし 今日は学校行けなかったけど 楽しいことはこういうことあったねみたいに 今日はこれができたね 今日はこれをやったよねみたいな その事実を見る 今日を見るっていうのをできるようにしていく 例えば夫婦でこのままじゃ老後が心配だ お金が宅配が足りないっていうのは それは本当に将来のことを勝手に言ってるだけなんで じゃあ今はいくらあるのっていう 今はいくらあるのっていうのが事実なんですよね 不安は未来の予告編です あなたが勝手に考えたホラー映画の予告編なんです それを何回も何回もぐるぐる上映してるんです 映画館タイプの人は多いと思います 過去そのものに不安はもうないです もう終わってることなんだから あるのは今 今その過去の記憶を蘇らせた今の怖いよっていう不安と あとそこから飛んだ未来ですよね 未来の起きてない想像です なので今ここっていうのに戻る練習をすると 安心感は増やせます 大丈夫なんだなって思えることができる なので家族に勝手に不安になってる暇があったら やっぱり今日何が安心っていう 今日安心できることを一個増やせばいいんです だけど皆さん過去と未来に行ったっきり 行ったっきり大会なんですよ 過去に行ったっきり未来に行ったっきり で今ここに戻ってこないので やれることは今安心できることを増やすことなんですよ 今安心できるために何ができるのっていうと 多分今パニックになってる人は でもこういうことあったしとか ああいうことあるかもしれないしっていう風に 意識が過去と未来に飛んでしまいます できることは今日自分が安心するために 何ができるかなです 楽しいことは何かな ほっとすることは何かななんですよ なんだけどまた意識が過去に行ってしまったり 未来に行ってしまって不安だ不安だってなってますので 未来が不安っていうのは あなたが勝手に考えたホラー映画 怖い映画の予告編なので 何をすればいいのかって そこは自分の中にしか答えはないんじゃないかなって思います 不安はいつも未来にあります 過去はもう終わってます 今ここはまだ何も起きてないんです 昨日もちょっと話しましたけど お金がなくなったらどうしよう 今お金があるって思うっていうのをやると お金が巡ってすごい金持ちになるみたいな わけわかんなくはないのかな それで幸せになっている人はいいと思うんですけど でもあるから大丈夫っていうよりは なくても大丈夫の方が私は強いなと思っていて だから子どもが具合悪くなったらどうしよう っていうのも子どもは具合悪くなるんだよね 子どもが具合悪くなって周りに迷惑をかけることは 誰でもあるんですよ でも子どもが具合悪くならないようにしようってやるから きつくなるのよね 過去急に休んで迷惑かけたな 未来また急に休んで迷惑かけたら怖いな っていうので過去と未来に意識が行っちゃってるじゃん だけど今ここはっていうと 今元気な子どもが目の前にいるんだったら もういいじゃんそれで 具合悪くなったら具合悪くなったでしょうがないじゃん 具合悪くなったことないんですか 私は全員具合悪くなったことあると思うよ 全員が具合悪くなって全員が迷惑かけてるんだよ すいませんちょっとリスケしてもらっていいですか すいませんじゃあ自分の予定もリプランします 謝ればいいじゃないかっていうそっちだよ だけど皆さんどうにか怖かったことを回避しようとするんだよね お金もなくなったらどうしよう じゃあなくならないようにいっぱい投資しようとか 暗号資産買おうとか いろいろそうやってやるけど そうじゃないと思う私は そっちの方が私は強いと思うんですよね なので家族に対する不安もそう 旦那がこのまま働けなくなったらどうしようっていうのも それどうしようもなくない それで働けるようにするには働けるようにするにはって 頑張るよりは働けなくても じゃあ私が稼いで食わしていくよぐらいの意気込みが欲しくないですか そっちの方が現実的よね だけどどうやったら旦那がもう一回稼げるようになるかなみたいな そんな訳も分からない願い事みたいなのするじゃないですか どうしようもなくないですか だからないならないで じゃあ私はどうしようっていう そっちだよ だからそうすると今に意識を持ってこれるんだよ だけど皆さん今に意識を持ってこないんですよ すごい理想を高くしてそっちに合わせよう合わせようとするから めちゃくちゃしんどくなるんだって 見るべきは今だよ 見るべきは今で じゃあ亡くなっても大したことないなって もう大丈夫生きていけんじゃんって 周りに謝ったらいいじゃんって 周りにお願いしたらいいじゃんって そっちでございます ポイシーに頂いているお便りを読んでいこうと思います きょんちゃん今日はアンダー18野球の日本対韓国戦を見に行きます どんだけ行くねんと関西弁で切ってくださったら泣いて喜びます どんだけ行くねん なんかあれですね沖縄は本当に野球で盛り上がってるんですね トモちゃんおはようございます 昨日の台風の蒸し暑さから一転して心地よい秋を感じる爽やかな朝でした コーヒーが美味しかったですということで 今朝涼しいな すごい気持ちよくなかったですか 洗濯物干してる部屋が極圧なんですよ 灼熱なんですよ 久しぶりに気持ちよく洗濯物干してるなみたいな 風気持ちいいですね今日はね モナカちゃん秋子さん8番出口は小説が超絶おすすめです このゲームの深さが面白すぎます ぜひ秋子さんのお好きな本で 確かに本だったらいけるかもしれないね 毎日不安がありますが秋子さんのポイシーを聞くと色々あるけど 今日もポイシーを聞いている私は平和だと思います そうなのなんだかんだ言ってね このライブ見てるってことは結構幸せですからね すみちゃん言ったきりホラー映画の予告編すごくわかりやすかったです よかったです 岸まゆ最近突然入院して 手術院ねお大事にね 手術することになったことで命があることや 毎日の食事に感謝できました 今ここ大事にします そうだよ今ここだよ 未来のこと考えたってしょうがないよ でもなんか未来のこと考えるっていいことだみたいに そういう世の中じゃ 目標を持つことはいいことだし 夢を叶えることはいいことだし だらだらしてないで頑張ること 努力することはいいことだから それに向かって頑張らなきゃいけないし 起きてもない 起きたら困ることをどうやって回避することができるんだろう どんな準備ができるんだろうみたいな 違うよね そればっかりになっちゃうじゃん 先のことばっかり見れて今は見れてないので もちろんいいと思いますよ 目標を達成するって私も目標達成志向性すごい高いので 分かるんですよ目標達成するって気持ちいいから なんだけどじゃあ今はっていうね 今に意識を持ってくると かなり幸せなんじゃないかなと思っております ということで 何のお知らせをすればいいんですか 鎌城県庁クラウドファンディング2026 なんと集まっている金額が650万円を突破しました ありがとうございます あなたの2026が咲き誇る1年に 私の意思で咲く鎌城県庁を届けたい クラウドファンディングをやっております 集まっている金額は650万円 1050円になりました ありがとうございます 支援してくださった方の人数は 708人の方がお金を出してくださっています ありがとうございます あなたの1年を私の意思で生きるに変える特別な手帳です ただのスケジュール帳ではございません これは生き方を記す手帳です 毎日の問いかけとデザインがあなたの心に花を咲かせ 人生を自由に彩りますということで クラウドファンディングって リターンって普通買えないんですけど 私結構買えるタイプ 初日に売ってたもので今もう売ってないもの結構あります なのでリターンどんどん変えていくのと あと今まだ発表してないんですけど でっかいリターンが 1、2、1、2 2個か3個やってきますので SNSではお知らせしていきますが でっかいリターンもドドーンときますのでね 魅力的なリターンを取り揃えてますので ぜひ覗いてみてください 本当にすごい良い手帳が出来上がってますので 今しか買えない手帳をお見逃しなく 今日これからお仕事行く方も 家事をする方も遊びに行く方も 行ってらっしゃい 美味しいのコメントめっちゃ嬉しいです お待ちしてます じゃあね