# 人生変えたい？だったら今日、ひとつだけ自分を選ぼう おはようございます。朝鴨頭アキコ鴨脇です。 私は毎朝8時半からYouTube Voicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭アキコ公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 ということで、今日のテーマはですね、超保存版でございます。 人生を変えたいなぁと思ったことある人、全員集合していただいてよろしいでしょうか。 特に私たち40代、50代の女性の方、子育てもひと段落したりね、 あと仕事の立ち位置ちょっと変わったりしますよね。 私の人生このまんまでいいのかなぁってちょっとモヤモヤすることあると思います。 人生を変えたいと思うとね、やってしまいがちなことは大事を考えるってことですよね。 よし転職しようとか、よし離婚しようとか、よしなんか新しいこれを成し遂げようみたいな、 起業しよう、引っ越そうみたいな、すごい重いことを考えがち。 だけど人生って大きい決断では変わらないんです。 大きい決断だと変わるんじゃないかって思っちゃいがちなんですが、 大きい決断では実は人生は変わらなくて、じゃあ何で変わるのか。 今日も農科学の話や心理学の話をしながら楽しんでいこうと思います。 まずね、脳は大きな変化は嫌いです。 これ言っちゃうとあれですけど、脳みそってめちゃくちゃコスパを追い求める。 省エネ主義です。であとビビリなんですよ。脳ってビビリ。 だって命を守らなくちゃいけないからね。 ホメオスタシス、向上性維持機能というのがありまして、脳はとにかく変化が怖い。 変化が嫌い。安全が好き。安全ラブでございます。 なので、よーし転職しようとか、人生大逆転させようみたいなドガーンっていう大きい決断は、脳は緊急ブレーキをかけるんですよね。 やめとけ危険だぞ、死んじゃうぞって。 なので大きい決断って、大きい決断これやるよっていう時はアドレナリン出るのでやる気満タンになるけど、 挫折しやすいし、ストレスも半端ないんですよね。 人生って何でできているのかというと、心理学とか行動科学の研究によると、人は1日3万5千回選択しているんです。 3万5千回も決断しているんです。 だから1分間の間にも、YouTube見ようかな、ボイス聞こうかな、ちょっとコーヒー飲もうかな、トイレ行こうかな、服何着ようかなみたいな感じで、 1日に3万5千回も選んでいるんだよ。すごくないですか? 朝何食べよう?どの服着よう?今日のランチ行く?行かない? それも大きいってことよ。 ゴミ捨て行く?捨て行かない?目の前にあるホコリどうする?とかさ、 それちっちゃいちっちゃいことを何回も何回も選んでいるんですよ。 スマホ見る?見ない?疲れた?休む?休まない? 誰にも見られていないんです。 大きい決断、転職とか大きい買い物するとかっていうのは、いろんな人から見られている感じしますけど、 誰にも見られていないちっちゃい選択の積み重ねがあなたの日常を作っているってことですよね。 ってことは人生を変えるっていうのは、大きいイベントを起こすことではなくて、 今日9月1日の3万5千回の選択のうちたった1、2個を変えることなんですよね。 なので選択しているって言うと、これを選んでるんだ、これを選んでるんだってすごく能動的だけど、 実はこの選択してない、選んでないっていうのも選んでるってことなんですよ。 もうトンチっぽくなってきましたけど、仕方ないよねとか断れないよねとかなんとなく無意識でやってるよねっていうのは、 選択しないっていう選択したっていう状態なんですよ。仕方ないからやったってことは仕方ない方を選んでるってことでしょ。 断れなかったっていうことは嫌って言うのめんどくさいし嫌って言うと角立つかもしれないから、 渋々だけど引き受けたよっていうのを選んでるんですよね。なんとなく無意識でやってるよっていうのも、 なんとなく今日も現状維持でやってるよっていうのを選んでるんですよ。 だから3万5千回も選んでないっていうのは、その無意識で選んでるものもカウントに入るんですよ。 このタイミングでおいしいコーヒーをいただきましょうっていうのとか決めたっていうのを意識しないものも入っちゃうってことなんですよ。 3万5千回に。ゾワッとしません?3万5千回選んでるんですよ。でも3万5千回多分無意識で選んでるんですよね。 自分を責めるためじゃなくて大学生のチャンスがここに潜んでおります。 無意識に何も考えないでやってるんだな、無意識に相手に合わせてるんだなとか、無意識に何時になったらやるみたいに決めてるんだなみたいな。 なのでその相手に合わせるとか場所に合わせるとか、なんとなくでやってることに気づけたら勝ちなんですよ。 自分で選んだってことはやっぱり選び直すこともできるってことですね。過去も性格も自信のなさも関係ありません。 今日この瞬間から変えることができるってことです。 正しい選択っていうのはないんですよね。選ぶ瞬間、私なんかちゃんとした方を選びたい、正解の方を選びたい、損しない方を選びたい、みたいなのあると思うんですけど 選ぶ瞬間はですね、正しい選択ってないんです。選択する時にどっちが正解かな、どっちが失敗しないかなって悩みまくると思うんですけど 心理学的に言っても人生の選択に最初から用意された正解なんて絶対ないってことです。 こっちを選んだから幸せになるんじゃなくて、こっちを選んだ私がそれをどう楽しむかな、それが正解になっていくんですよね。 なので必要なのは絶対に間違えないじゃなくて、一番大事なマインドは絶対に失敗しないパーフェクトな私っていうのはあり得ないので どっちを選んでも私は私を見捨てないよってことなんです。 この覚悟がポイントなんですよ。この覚悟が自己信頼。 たとえ選んだ先でちょっとしんどい方を選んだなって思っても大丈夫、大丈夫ってリカバリしていけばいいじゃんねって自分のことを応援できる。 それが自分の人生を生きるってことなんですよね。 なので選ぶ時に自分に聞いて欲しいんですよ。で、私はどうしたいです。 ポイントは私はどうしたいんだです。旦那がどう思うかとか子供がどう思うかとか会社の同僚がどう思うか 世間体がどう思うか、SNSの反応がどうなるかじゃなくて 私はどうしたい。この自分に問いかけることができるか。 なので流されそうになる。そうは言っても流されそうになったり 周りに人間がいればねこの人はどう思うかなって考えるとは思うんですが 迷った時にで私はどうしたいって自分自身に戻る。ここがポイントなんですよ。 私の選択は私のことを幸せにしてくれるよっていう。 はい、さあ選んでいきましょう。私はどうしたい。ここがポイントでございます。 おいしいにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 寺ちゃんおはよう。寺は今日から幼稚園が始まるよ。 新学期スタート、今日の方多いですね。 久しぶりにまた友達と遊べるのが楽しみ。 鎌木さん元気に行ってきます。行ってらっしゃい。 きょんちゃんあきこさんいよいよ本日スタートですね。 ということでありがとうございます。 この後9時から2027鎌木手帳のクラウドファンディングが始まります。 ありがとうございます。 トムチンおはようございます。 今月のタイトルみんな違ってみんないい私もねこの言葉が大好きです。 9月も楽しみますということで 今年の2026の手帳の9月の扉絵がみんな違ってみんないい私もねですね。 はいきょんちゃん昨日のお話で娘さんが空手をされていたとのことですが何歳頃から何年間ぐらいされていたのですか。 空手という言葉につい反応してしまいすみません。 良ければ教えてください。 昨日ポロッとね娘が空手やっててっていう話したと思うんですけど 何歳からやってたんだろうな。 私の娘私から生まれたのかって疑問を疑問が浮かぶぐらい輪を遠飛ぶ人なんですよ。 輪を持ってなんだよしとするみたいな。 輪を遠飛ぶ方で。 あれ私の娘かな。 すごい似てるんですけど中身。 だけどその輪を重んじるところが本当に尊敬すべきポイントですね。 私から見てたら。 例えば部活で吹奏楽部に入ってみたり空手やってみたりっていうのが 全部お友達に誘われてうんって楽しそう。 お友達が誘ってくれるんだからやってみようっていう感じなんですよ。 私と違うでしょ。 この輪の強さ。 私の輪の強さは娘にいかなかったんですよね。 なので空手も女の子のお友達がやってて極真を。 女の子少ないんですよね。 ほとんど男の子の中で一人頑張ってやってる子がいて その子がお友達でやってみないいって言われて やってみないいって言われたから楽しそうだからやってみようかなみたいな感じで始めてましたよ。 そういう理由なんだよな。 すごい私にはないものを持ってる。 素敵だなと思ってますけど。 誘われてやるっていいよね。 誘う方もやったら楽しいだろうなと思って誘ってくれるってことじゃないですか。 誘ったことあります?人を。 もちろん例えばお花畑サロン入ってくださいとか 今日から始まるカマンキテチを買ってくださいっていうのはそういう仕事だもんね。 仕事抜きにして自分がやってる習い事とか自分がやってる趣味とか あとはさちょっと今あそこのスーパー行ったら今日大根安いのよって誘うとかさ そういう誘い誘われて楽しいよね。 私はあんまりどうだろうな。 でも友達に買ってよかったスニーカーとか勧めるか。 買ってよかった便利グッズとか。 まあ勧めてるか。そういうのが楽しいもんね。 女の人特にそうだよね。 学生もさ、我が道を行きたいしさ、何なら同じもの持ちたくないみたいなのあるからさ あんまり誘わないけどさ、女の人ってお揃いとか楽しいもんね。 双子コーデまで行くとすげえなと思うけど でも楽しそうだもんね。双子コーデしてる若い女の子とかを見てても 微笑ましいもんね。なんかそれ見てバカじゃない?とは思わないもんね。 親子お揃いコーデは苦手だけど まず歯に絹を着せて言うと 親子お揃いワンピースとかは ちょっとそういう世界もあっていいんじゃないですか? 私はやらないですけどって思いますけど でもいいよね。お揃いって楽しいよね。 歯に絹を着せました。 けんさん、昨日雑談の場に入れなかった。入ったら輪が解けるんじゃないか。 昭和の親父の気にしすぎかな。 雑談は雑談について話した紙会がありますので ぜひ聞いてください。雑談ってワンターンでいいんです。 天気の話とか、今日何やるんかねとかの話でいいんですよ。 ただ雑談の輪に入れないときに 雑談の輪に入ってる人たちがいいなと思うんでしょ? その人たちがなんでいいなって思うのかっていうと 多分受け入れられてるんだろうなって思うと思うんですよ。 輪に入ってる人たちを。 入ってない自分は受け入れられてない自分っていうふうに まれてるばりしちゃうっていうか 受け入れられてる人たちがいる一方を 自分は受け入れてもらってないんだってなっちゃうと その輪に入れない。雑談投稿っていうよりは その輪に入る入んないですね。 だから子供ってすごいじゃん。公演行くとさ 全然知らない初めましての子供でもさ 入れていいよって言って一緒に勝手に遊び始めますよね。子供ってね。 どんどん歳をとってて 人の面が気になったりちゃんとできるかなっていう 軸が他人に行ってしまうと 入れていいよができなくなるんですよね。 だからさっきのさ お友達に誘われて習い事するとかもさ 誘う方だってさ 信頼残高できてるから誘うんだもんね。 初めましての人誘わないじゃん。 初めましての人に曲心空手いいから行こうぜって ちょっと言いづらいよね。 でも仲良くいつも遊んでるお友達同士で この子も一緒に空手やったら楽しいなって思うから ねえねえ私空手やっててすごい楽しいからさ 一緒にやんないって誘えるわけで。 なのでその誘う誘われる仲間に入れていいよって言うっていうのは そこまでの信頼残高もそうだし あとまあぶっちゃけ自分に期待しすぎなんだよね。 上手くいってる自分みたいな 上手くいってる自分みんなの輪に入れてる自分 わあすごいだろうな楽しいんだろうな 幸せなんだろうなっていう期待値がでかいと なんかその今の自分との差がでかいじゃないですか 乖離がでかいのでそこに失望しちゃうっていうのはありますよね。 まあ挨拶しておはようございますこんにちはでいいもんね別にね だけどいいもんね別にねって思えないってことは やっぱり自分の中にめちゃくちゃ引っかかりポイントがあると思いますよね そんな方にオススメなのは 2027鴨脇手帳 私の選択私の幸せ この後9時からねクラウドファンディングが始まりますよ 私はどうしたいんでしょう さあこの問いかけを毎日持ち歩くための相棒が 2027鴨脇手帳 私の選択私の幸せでございます 自分をねなんか魔法で幸せにするんではなくて なんかお金をかけたりあとは人に幸せにしてもらうんではなくて 流されそうになった時とかね迷った時とかね 私はどうしたいんだっけって 自分自身に戻ってくるための場所 それが鴨脇手帳でございます 人生を変えたいんだったら 今日一つだけ自分を選んでみましょう 私の選択私の幸せ 2027鴨脇手帳 この後クラウドファンディングが始まります クラウドファンディングなので ぶっちゃけ値段が上がっていってしまうんですね クラウドファンディングってずっと同じお値段末置きでできないので もう今日買ってください 今日この後9時からお願いします 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方も行ってらっしゃい ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです お待ちしてます じゃね # チャプター 2 はいということであと11分間もなく開始あと10分53秒 2027鴨脇手帳マイチョイスマイハッピー2027私の選択私の幸せ もう6回目ですよクラウドファンディングは7回目か8回目ですけど手帳も6冊目になりました すごいこれは一重に買っていただいているあなたがいるからですね 出したって誰も買ってくれないんだったら特にね 特にやめてる手帳がなんとこれで6冊目になります さあ6冊目 鴨脇手帳2027ぜひゲットしてください私の選択私の幸せが今回のテーマでございます これは生き方を記す手帳でございます毎日の問いかけがあなたらしい選択を育み 人生を自由に彩りますということで今年もこの季節がねやってまいりました ね誰かの期待に応えるのはもうおしまいです 私はどうしたいっていうね声を大切に生きていきましょう あなたらしい幸せをじっくり育てる 2027にしませんか一緒に楽しんでいきましょうよ あのお花畑サロンとかね自分塾とか私がこれまでやってきた 積み上げてきた経験とか知恵を今年もがっつり注ぎ込んでおります 毎朝ページを開くたびにね隣でそっと私が語りかけているような そんな手帳になっております なので1日1ページの音手帳ですからもちろん予定を書いてもいいしあと今日は こんなことあったなぁっていうふうにね アウトプットするあの頭の中でだけぐるぐるぐるぐる考えてるとやっぱり永遠に ぐるぐる考えてしまうので1回出す 手帳に書くそして1回閉じるっていうことをする そこがポイントですね 書くとね変わりますよ1年後もっと好きな自分に出会うことができます 自己肯定感はねやっぱり他人任せでは育ちませんので私はどうしたいいって いう自分の声を自分が聞いてあげることその積み重ねが今日の youtube ボイスでもお話し ましたが自分を生きやすくねもっと幸せにしてくれます ということでカマーキテ町で起こる3つの変化 1書くと散らかった思考がスッキリ整う 頭の中が忙しい頭の中がネットフリックス頭の中が映画のシネマコンプレックス状態の皆様 書くと散らかった思考がスッキリ整えますよ 最大の行動でございますからね各そして気づけば私の好きを選ぶ習慣がつきます さあどういう選択をしてますか無意識ですか そして1年後丸ごと自分がアップデートされますよ スケジュール管理だけではなくてねやっぱり未来の私 自分の選択で幸せにできる人になります2027 あなたはどんな幸せを選びますか ねえ本当に素敵な手帳ができましたまず無事は今までいろんな色を出してきましたが 初の白ですパールホワイトということで今年の今回の音テーマにぴったりな お色を選びました柔らかく今日高級感のある素材で はいピカピカ光るピカピカは光んないか 美しく光るはいパールホワイトでございますそして特別想定版は田中京子さん 京子さんに書き下ろしていただいたイラストにカバーをつけてお届けします ということで手帳は b 6サイズですね毎年同じサイズでございます はい年間カレンダーマンスリーカレンダー マンスリーカレンダーにはですねおなじみその月の皆さんに向けたメッセージを私が もうクーッとあのもうなんかどっかとつながってんじゃないかチャネルリングしてん じゃないかという勢いで 集中して考えたあのそれぞれの月の皆さんのお誕生日のメッセージが入っておりまして そして1日1ページですねたっぷり書くスペースがありますのでねはい そしてあとは野原のページがあってっていう感じですねあと7分ですね はいということであのここでしか買えないかも秋手町2027でございますのでね あの本屋さんとかイオンでは買えないんですごめんなさいね なのであのこのクラウドファンディングでお申し込みしていただいた方の分は全員分 すります作りますただ全員分作りますがここでしか買えないんですごめんなさい ということで受注発注になっておりますのでこちらのクラウドファンディングのみで販売しますので ね期間終了後はないんですごめんなさい なのでこのまだ熱いじゃねーかとかもさんまだ夏じゃないかというこの9月に毎年 やっております ほんとごめんなさいということでこの後あと6分かも秋手町2027 パールホワイト無事特別想定版イラスト版 はいどちらもご用意してだとは手帳以外のリターンですね 面白面白リターン あとは今回さキョコさんのあの原画もありますよ キョコさんの原画もありますし だとは面白リターンはスナックかも秋かも秋散歩 あと秋子の小部屋 あとはマンツーマンランチしたいという方あとかも秋を1日レンタルしたいという方にも あのそういうリターンもありますのでぜひこの後クラウドファンディングのページ行ってきて ください買ってねー