# 幸せになるのが怖い人「また悪いことがおきる」呪いを解く方法 おはようございます。朝、鴨頭アキコ鴨明です。 私は毎朝8時半からYouTube Voiceで30分間おしゃべりさせていただいております。 昨日ですね、スタートしました。 秒でやれる私になる私革命5日間ライブが昨日からスタートしております。 なんと800人以上の方が登録していただきました。ありがとうございます。 昨日始まってますが、この11月10日火曜日朝現在まだ見れますよ。 なんと今から参加できます。 今日の6時までまだまだいけますので参加していただきたいなと。 私参加しぱっくれました。参加しばぐれました。参加し忘れました。 なんでもいいです。 今日まだ間に合う。まだ間に合う。 なんて優しいんですかということでね。 まだ概要欄から登録すれば間に合いますので、 今日のうちに私革命5日間ライブのアーカイブに参加していただければいいかなと思っております。 ということで、今日はですね。 上手くいくほど怖くなるとか、平和なのにそわそわするとかありませんか? いいことがあると必ず悪いことが起きるんだって身構えてしまったり、 調子に乗るのが怖いとかさ、問題がないのに あれなんかやってないかな?ミスしてないかな?みたいなわざわざ問題を探しに行くタイプです。 これね、めっちゃ心当たりある人多いんじゃないかなというふうに思います。 静かな時間があると脳みそが勝手にネガティブをスタートさせる。 褒められてるんだけどさ、いやどうせ社交事例でしょ?とか裏があるんでしょ? 本当じゃないんでしょ?って疑ってしまったり、 好きになってもらってるんだけど不安?なんか常に崩れんじゃねえかっていうね。 身構えている。 これね、幸福恐怖症っていう心理学ではお名前がついております。 幸せになってもいいのかな?って自分だけこんなに楽しんじゃって周りに申し訳ないな。 この間ね、卒業生、自分塾の卒業生のプレミアムオンラインサロンで、 何十年も前の別れた元彼が、もし今苦しんでたらどうしよう? 私だけ幸せだったらどうしよう?とかね。 で、どうせすぐにまた悪いこと起きるんだろうなみたいに、 その幸せを押さえつけようとしてしまう。 楽しいことを遠ざけてしまったり、喜ぶ自分を許せなくなってしまう。 っていうのが幸福恐怖症。 怖い名前ついてますけど、誰でもあります。 強弱ありますが。 じゃあなんでこんなことになってしまうのかっていうと、 脳科学と心理学で今日もお話ししていきますが、 受け取るものってさ、私たちがいろんな方から、近い人からも遠い人からも、 受け取るものって本当は温かいものばっかりのはずなんですよ。 愛情とか感謝とか、信じてるよっていう気持ちだったりとか。 本当は温かいものばっかりを受け取るはずなので、 本来は、わー嬉しいって受け取るだけですよね。素直に。 ただ真正面から受け取ってしまうと、 失う恐怖っていうのがでかいんじゃないかっていうふうに脳が過剰にビビります。 脳はね、ビビり屋さんですから。 こんなに満たされてるってことは、 失った時にどんだけでっかいダメージくるんだろうって。 まだ起きてないんだけど、傷つく痛みっていうのを予測します。 これは過去の体験とか、あとは過去の環境がめちゃくちゃ関係します。 例えば、過去に急に冷たくされたことがあるとか、 愛情だったり安心が不安定だったりした方とか、 あとはリラックスしてると急に来られると怖いじゃん。 だから常に緊張してピリピリしてる方が安全なんじゃないかみたいな。 注射打たれる時、注射の針見るタイプですか?見ないタイプですか? 私、じーっと見るタイプですけど。 来る!来る!来る!来る!来るかも!って思ってる方が、 構えられる力も入れられるけど、 何にも気にしてない時に注射でブスって刺されたら痛いもんね。 だから常に緊張してたい。 そして、期待されすぎたら逆に怖いなとか、 いつか私にがっかりされるかもとか、 っていう風に思い込んでいるかもしれません。 この脳の防衛本能がやっぱり安心っていうのは、 ひっくり返せば危険が来るよとか、 幸せってことはこの後ひっくり返せば悪いことが起きるんじゃないかみたいに 誤学習しちゃうんですよ。間違って覚えちゃってんの。 安心ってことは危険の前触れ、 幸せってことはこの後悪いことが起きるってさ、 はっきり言って違うじゃん。違うじゃん。 それを脳が覚えちゃってんの。 脳がそれを覚えちゃってるとどうなるかっていうと、 さっき言った温かい良いものを受け取ろうっていうのが、 道路が細くなっちゃってるんです。 なので道路が細くなっちゃってるので、 なかなか受け取りにくいんですね。 ネガティブなことは受け取る道路が広いんだけど、 ポジティブな良いもの、温かいものを受け取る回路、道路が ちょっと細くなっちゃってるかもしれないんですね。脳の中の回路がね。 なのでどうしたらいいのっていう話なんですが、 ずっと緊張してきた方、過緊張な方、傷ついてきた方、 一生懸命生きてきた人ほど本当は欲しいはずじゃん。 安心とか幸せ、温かいもの。 一番欲しかったはずなんだけど、一番慣れてないのよ。 欲しかったんだけど慣れてない。慣れてないの。 なので焦らないです。焦らない。 じゃあどうやってその温かいものを受け取る回路を広げるか。 今日はこの話をしますよ。 まずは何も起きてない。何にも起きてない。 っていう時に先回りをしない。 あと刺激で埋めない。 平和な時間にさ、なんか平和なのにそわそわするなってなって、 怖くなって、わざわざ忙しくしてみたり、 トラブルとかミスとか探したりします。 その時にまた脳のバグが発動してるなって。 なのでただぼーっとしてても怖くないなっていう練習をします。 そして過去の経験とか過去の環境ですね。 そりゃあんなことあったら怖かったよって。 今までよく頑張ってきたねって。 まず自分の過去の防衛してきたことを 認めてあげてハグしてあげて偉かったねって認めてあげてください。 すごい緊張してすごい不安だったからダメだじゃないよ。 そうやって自分を守ってきたんだから緊張とか不安って悪者じゃないです。 自分を守るためにあるものだから頑張ってくれたんだねってこと。 そしてプラス感情を感じる許可を自分に出しましょう。 楽しくていいんだよ。安心していいんだよ。 愛されてるなって受け取っていいんだよ。 喜んでいいんだよ言って。 頭の中だけじゃなくて言って。 プレミアムサロンって自分塾の卒業生のグループの毎月1回ライブしてますけど 最後に褒め褒めタイムっていうのをやるんですね。 これは褒める練習じゃなくてやっぱり受け取る練習をしていて いいんだよって受け取っていいんだよって自分に許可を出します。 速読でもやってますよね。 もういいんだこれで。これでいいんだって自分に許可を出す。 そして警戒を全部なくそうとしない平穏に浸る習慣を増やしていきましょう。 いきなり100%警戒ゼロっていうのは無理です。 そっか警戒しなくていいんだ警戒やめようっていうのは無理でしょ。 何十年もやってきてるから。 だから例えばお茶とかコーヒー飲んでほっと1回緩んだ時に そっか幸せなんだなってちょっと噛み締めてください。 あなたがずっと戦闘モードで来たこと、これをもう続けなくても大丈夫です。 不安を作るっていうのをやらなくても大丈夫です。 安心と幸せを感じていい時間、これからどんどん増えていきます。 心から願っておりますよ。 私はつい幸せになると怖くなっちゃうなって思った方は ぜひ今日の放送を何度も聞いていただきたいなと思います。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 きょんちゃん、あひこさん、昨日私革命講座ありがとうございました。 旦那と楽しく受けました。2日目も楽しみです。ありがとうございます。 ともちん、私革命初日アーカイブでしっかり見ました。 嬉しい。ライブでもたくさん来ていただいてましたけど アーカイブで見てワーク出してくださってる方たくさんいますね。ありがとうございます。 鎌木手帳で書き留めることができて嬉しかったです。 嬉しい。ありがとうございます。 鎌木手帳が。初めて鎌木手帳使ったっていう方も 今まで真っ白だったって言うの?OK、いいんですよ。 テラちゃん、おはよう。テラさん、お友達がマスクつけてたから テラもつけてみたいなって思ったんだ。 鎌木さんはマスクつけることありますか? マスクつけない問題はコロナ禍いろいろ散々議論されて アンチが盛り上がったり炎上したりしてましたけど 鎌木さんはマスクつけると苦しいなって思うタイプなので 好きじゃないですね。脳に酸素がいってないんだろうなと思うので 逆にマスクしてる人すげーなって思ってる。 すげーな。私にはできないなと思って。 お仕事上毎日マスクをつけながら仕事ができない 仕事をするにはマスクしなきゃいけないんだっていう方には 本当に感謝です。脳が素晴らしい。私には無理だなと思うので 毎日マスクつけてる方は尊敬しております。 けんさん今までよくやってきたと思います。 60歳からの仕事のやり方、人との接し方楽にいきます。 嬉しい。ありがとうございます。 ということでお花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができる 世にも珍しいオンラインサロンです。 新規も子さんもございません。派閥もグループもありませんので 安心して入ってきてください。デモ鳥さんも大歓迎でございます。 そして昨日から始まりました。 病でやれる私になる私革命5日間ライブ 真っ最中でございます。やりたいことを探す前に やらなきゃを1個減らしてみる 5回のライブをやっております。1つ減らすと やりたいことに病で動ける私に近づきます。 まだね、昨日の1回やっただけですけど こんな行動変わってますっていうのをいただいて びっくり嬉しい。ありがとうございます。 1日大きに5回やりますが アーカイブでも見ることができますので お仕事の方や時差がある方は大丈夫ですよ。 ズームウェビナーってやつなので 顔は出しませんので大丈夫です。 全員顔は出ません。顔が出るのは私だけです。 そしてアーカイブで見ることもできます。 参加は無料です。メールアドレスだけで なんと優しい。参加すればよかった やればよかったっていう言葉が大嫌いな私ですが なんとこのライブは 今日今から登録したら見れちゃいますよ。優しいですね。 事務局が優しいんだな。 私は優しくないな。参加は無料です。 メールアドレスだけで登録できます。 概要欄のURLから 急ぎで参加してください。 自分探しじゃなくて自分もらしでございます。 アーカイブ参加の方もワーク出してくださいね。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も 遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです。 ボイシーのフォローお願いします。 ボイシー聞いてくださってる方たくさんいますね。 ボイシーのフォローしてない方ぜひフォローしてください。 お願いします。 # チャプター 2 あのね、調子に乗らないんだよ、調子に乗っちゃダメなんだよっていう、脅す人は何なんだろうっていう。 で、それ言われるとさ、はぁーって思うじゃないですか。まあ冷めるし、もやもやしますよね。 で、調子に乗っちゃいけないんだ、いけないんだ、だから幸せが怖い、今日のチャプター1言いましたけど。 で、その結論から言うと、調子に乗っちゃダメだよって脅してくる人は、 あなたが調子に乗ることが問題があるんじゃなくて、調子に乗らないでねって言ってる側の余裕なさなんですよ。 なので、その調子に乗っちゃダメだよ、まあね、お母さんに言われた人も多いかなと思うんですけど、 その調子に乗らないでって言った人の、じゃあ頭の中どうなってるのかっていう話です。 で、まず、あのうらやましいです。楽しそうだな、うまくいってるな、輝いてるな。 そうすると、あなたと比べて自分は惨めだなって思います。劣等感も出ます。 だけど、うらやましいな、ずるいなっていうのは素直に言えない、カッコ悪いもんね。 だから、調子に乗るなっていう上から無線で正義っぽい言葉にすり替えて、同じ高さまで引きずり下ろそうとします。 要するに、自分の心の平和を守るためのマウンティングが調子に乗るなっていう、うらやましいっていう、本当は嫉妬ですね。 そして二つ目はですね、自分が調子に乗って失敗したことがあるとか、楽しんでたらね、お父さんお母さんとか上司に怒られたよっていうトラウマだったり、 なんか思い込みを持ってると、人間たるものね、常にいつ注射を打たれるかわかんない。 常に気を引き締めて、苦労していなければいけないんだ。いつでも我慢して、立志せなければいけないんだっていう風に自分を縛ってるので、 無邪気に楽しそうな人を見ると、脳の認知がバグるんですよ。 私は我慢してるのに、私はちゃんとしよう、ちゃんとしようとしてるのに、あなたはちゃんとしないの?あなたも我慢しなさいよっていう、無意識で道連れにしようとします。 あなたも道連れよ。だから調子に乗るんじゃないの?っていうパターンです。投影するっていうことですね。 そして3つ目、脳の変化が危ない、変化は危険だぞっていう過剰な危機管理が発生します。 脳ってやっぱり変化が怖いんですよね。それはホメオスタシスっていうのもあるし、あとは同調圧力もあるし、脳は現状維持の方が楽なんです。 なので、自分の近くにいる人が調子よく進んでたりとか、雰囲気がガラッと明るくなって活発になったりしたりすると、変化を怖がるので、脳が勝手に危ない、危険っていうふうに勘違いして警戒するってことです。 なので、場の空気をコントロールして、元に戻しましょうと、現状維持に戻しましょうという圧力をかけるために、一番手軽な脅し文句として、調子に乗るなっていうふうに脅します。 なので、調子に乗るなって言われたら、自分の問題じゃないんです。調子に乗るなって言われた人の問題じゃなくて、言ってる人の問題です。 ああ、そうか。自分が我慢してるからしんどいんだなとか、置いてかれるような気がして自分と道連れにしたいんだなとか、お疲れ様でいいんです。調子に乗るなって言われたら。 その人の言動はその人の課題じゃん。 なので野原の兵をしっかり立てて、自分はここまで、相手はここまでっていうのがあれば、調子に乗るなって言われても、自分の人生には一ミリも関係ありません。 なので、自分は思いっきり調子に乗ればいいんです。波に乗ってご機嫌でいていいんです。 なので、何か言われて悔しいなって思ったら、自分の気持ちを大事に出してみるといいんじゃないかなというふうに思います。 # チャプター 3 で、この調子に乗るなって言われて、ガビーンってなって、間に受けてへこんでしまう。 スルーでいいよね。だけど、素直で心がまっすぐで優しい方は受け止めちゃうのかな。 そのまま調子に乗るのって悪いことなんだなっていうふうに。 私みたいにスルーする人は、言い方は悪いですが、適当に聞き流すっていうのができます。 だってさ、適当でいいじゃん。相手が言ってるのは相手の話なんだもんね。私が言うのは私の話だけど。 でも、間に受けちゃう人は、やっぱり相手が話しかけてきたことをちゃんと受け取らなきゃ。 女性すごく強いです。ちゃんと受け取らなきゃって、正面から両手で受け止めに行ってしまう。真面目な長女ちゃんタイプ。 これは純粋で誠実な証拠ですよね。素敵なことですよね。 だから、愛おしいじゃん。だって相手の言葉を間に受けてるんだもん。 だから、共感システムがすごい活発なんです。相手の言った言葉のニュアンス、感情を、私のことだってピュアに拾います。 だから、スルーするって雑じゃん。 だけど、スルーするっていう雑だなって思うことはできなくて、ダイレクトに自分の心に届いちゃうんだよね。 で、素直に真面目に頑張ってきた人ほど、人の言葉イコール正しい。 人の言葉イコール正しいって信じるっていう誠実さがあります。相手に対して信頼せんんですよ。無意識に。 私は無意識で信頼してない部分があるんですよ。 なので、この人が言うんだから合ってるんだろうっていうのがもうベースにある。 この人が言うんだから理由があるんだなとか、私が悪いんだから相手が合ってるんだろうなっていうふうに、 まずなぜか知りませんが、自分を振り返ろうとしてしまいますね。 この人間関係を大切にしようっていう真相真理があるんですよ。誠実なんですよ。 なので、あ、そっか、あんた調子に乗んないなんてスルーしていいのか。 だけど私スルーできないなっていうふうに、スルーできない自分を責めるんじゃなくて、 そっか、私受け取っちゃってるんだなって気づくかってことなんです。 まずその素直に受け取ってるんだから、素直に受け取る私。私って素直、かわいいってことなんです。 ただ、調子に乗んなみたいに受け取る価値ない適当な言葉っていっぱいあるじゃないですか。 ゴミみたいな言葉もいっぱいあるじゃないですか。 なので、そういう言葉、受け取る必要ない言葉が飛んできたら、 おっとっとっとっと、これは私の野原に入れる必要はあるかなって、 ちょっとブロック、ストップ。 受け取らなくていい言葉はですね、そのままブロック、ストップして床にポトンって落ちればいいんです。 あなたの素直で優しい心は本当に素敵な宝物なんでございます。