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今日は落ち込んでいます…有益な情報も必要な人に届かないと無益

11:41
1,526再生
#ストレッチ #便秘 #便秘解消 #腸
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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コメント

avator
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つれれこ
2022年4月2日
そうですか。#痔の予防とかいれるとよいかもしれません。わたしは先月、ぢの手術をしました。入院中にできる腹筋にきく運動はつまぷるだけだと思い実施しました。筋肉が落ちるのでお腹のポッコリが目立つようになります。
お尻にチカラを入れられないのでストレッチや筋トレは一切できません。身体がきかない高齢で便秘、排便に困っている人を抱えている人にはリーチしないかもしれません。
あと、あまりコメントなど他人の意見をきかないことも大事だとMBさんが言っておりました。(笑)
40代男性のわたしは楽しみにしております
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Mikiko Kakegawa
2022年4月1日
そっか残念🥲でも元気出してくださいね❤️あたしは便秘なので💩動画うれしいんですけどねー
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GARNET May
2022年3月31日
便秘じゃないけど新しい動画はいつも観ながらやっています(^-^)
ただ昨日はワクチン接種の痛みが出ちゃって、「これは出来ないわ(;´д｀)」と途中でやめてしまいました、ごめんなさいm(_ _)m
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yuko3964
2022年3月31日
楽しい動画でしたよ🤣
YouTubeからのボイシーで、腸と体の使い方のメカニズムがわかるので有益な情報です👌
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ヤマカタ アツコ
2022年3月31日
YouTubeは難しいのですね。
個人的には私はつまぷるだけで大丈夫になりました。それまでは習慣性が無いと言われている下剤を､毎晩服用していました。今は全く無しで大丈夫です。つまぷるはそれだけ効果があると実感しています💕体操をすれば鬼に金棒❗️ですね。
私もトイレの中でやってみます。
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