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正座は膝に悪い？すぐにからだが硬くなるのはなぜ？

13:47
1,599再生
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    質問お答えしまーす

  2. 03:47
    2.

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コメント

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yuko3964
2022年6月3日
おはようございます。　
いつも発信ありがとうございます😊去年までは水分欲しがらなかったのですが、学校に入学してからは
1日1500から2000cc取ってます。出る分も多いですが、血管の張りが良くなり採血しやすくなりました。（定期的に血液検査してるので）私は効果が出るまでは6ヶ月位かかりました。つまぷるストレッチ同様水分補給も継続していきます。
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みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年6月3日
へえー！それは貴重な情報✨
やっぱり最初はお水飲んでも体に回らないんですよねー
体質改善は根気よくですね💕
でもみんな変われる✨
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かえもな
2022年6月2日
こんばんは！質問があります。
うつ伏せでやるストレッチをやると、起き上がったあとしばらく頭が痛くなります。なのであんまり出来ません💧対処法はありますか？首が痛いのも関係してるのでしょうか？
返信
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くみくみママ
2022年6月2日
入浴前にお腹見て、ポコ。つまぷるしてのびーる、のびーるしたらあら不思議😊ポコがどこかへ。これはつまぷるをレクチャーした者が勝者ですね。
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くみくみママ
2022年6月2日
動けるからだ、大事ですね。習慣化します！
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芳子
2022年6月2日
今日は1時間ほど正座をすることになり「あー💦膝に負担が😣」と思いながら変な汗をかいてしまいました😓いつもより多めにストレッチしなきゃ❣️
お水は1日1.5リットル飲んでます。
これから暑くなるので2リットル飲めるようになるかな☺️
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