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短期集中で痩せたい人には正直がっかりな話

26:07
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#ダイエット #ストレッチ #食事 #カロリー
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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    脂肪1キロは7200kcal？！

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  3. 08:38
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コメント

avator
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キイ
2025年5月23日
急がば回れ😍😅
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よんぼ
2025年3月23日
過去回にコメント失礼します。
昨年の1月からダイエット。約15ヶ月。身長156cm
体重72.5→53.1kg（-19.4kg）
体脂肪率41.8→29.1%(-12.7%)
綺麗に痩せたと言われる事もありますが、体調悪いの？と言われる事も増え、悲しくなる事もあります。
みっこ先生に出会ってからは約7ヶ月で11.7kg痩せました。プロテインを朝置き換えだけで食事制限はしていません。姿勢を正したから？日常の動きをするだけで現在も減っています。最近疲れてるから言われちゃうのかな〜。睡眠確保に苦戦中😅
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カズさん
2022年11月29日
おはようございます。今日の話は深いなーと思いながら聴きました。
でも今まで自分が長い時間かけて溜めてきた脂肪がすぐになくなるわけないじゃん！っていう、まさに正論ですね。
私はいったん少し痩せて、そのあと少しサボってしまい見事にリバウンドしたあと、また再チャレンジ中の出戻りですが、やはりつまぷるを毎朝していると、みぞおちしたからポッコリだったのが少しマシになったような？
また写真を撮って見比べたいと思ってます。
今度こそ、途中でやめず、いつか結果出すぞ！と思いながら頑張ります。
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Misato Hagman
2022年11月29日
なんでもかんでも、コツコツやれば、結果はでますよね！
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はなちゃん
2022年11月28日
脂肪1キロ減らすのに7200kcal必要とは驚きました。でも、１ヶ月で減らす場合の例え話を聞くとなんだかできそうな気にもなりました。(実際はそう簡単ではなさそうですが笑)

私は今、動ける学校に通っていますが、なりたい自分になるための道はずーっと続くものだと思っています。今日のお話しを聞いて更に覚悟ができました。
正直なみっこ先生だから信頼しています！
これからもよろしくお願いします！
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