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サラダチキンと我慢と我儘(わがまま)

20:29
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#栄養 #コンビニ #我慢 #たんぱく質
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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  2. 10:00
    2.

    日本人はたんぱく質が足りない！／豆腐作ってみて💕

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  3. 09:17
    3.

    コメント読み上げ／わがままでも人に迷惑をかけない方法は？

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コメント

avator
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あいちゃん
2022年12月13日
みっこ先生おはようございます😃

私も学校入ってから意識してタンパク質を摂るようにしたら、毎日食べていた甘いものを食べなくなった一人です😊
職場の冷蔵庫に笹かまとチーズ2種類置き、小腹が空いたら食べています。
家では、湯葉入り豆腐に豆腐専用タレをかけて食べていますが、手作り豆腐にピンクソルトもとっても美味しそうですね💕今度作ってみます😆
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まささん
2022年12月13日
タンパク質、今は朝のプロテインかなぁ😊元々、卵はあんまり好きじゃなかったけど、去年くらいから食べたらお腹が痛くなるようになりました😅末っ子が美味しい卵かけご飯のお店を見つけ、月一くらいで行ってたけど、ある日急に調子が悪くなり、食いしん坊の私は「気のせいや」と思ってましたが、そうではないみたいです。先日は、海老の天ぷらを食べて調子が悪くなったので、近々アレルギーの検査にいってみようと思ってます。豆腐は牛乳を1日1.5ℓ飲んでいたので豆乳に変えようとした所、無調整を買ったので、豆腐にしてみました🤣
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みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年12月13日
牛乳1.5リットル？！
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めちゅん
2022年12月13日
こんばんは🌙

早速近所のスーパーで豆乳とにがりを買おうとしたらにがりがない‼️
明日違うスーパーに行ってみま〜す😭
オイコスをgetしたのでゆで卵と長男のプロテインをコソッと頂いて…
明日の朝食が楽しみです✨
みっこ先生とファミリーのみなさまのコメント参考になります💬

怒りをぶちまけて嫌な気分にさせてしまう方なので笑えるようにいったん自分で受け止めてから出すようにしようと思いました☺️
やられて嫌なことはやらない方がいいですもんね🥺
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さみー
2022年12月13日
めちゅんさん、確認済みかも知れませんが、うちの近所のスーパーでは塩コーナーにありましたよ😊おせっかいだったらすみません😆
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めちゅん
2022年12月14日
さみーさんありがとうございます✨
今日せっかく遠目のスーパーに行って入るまではにがり、にがり、にがりって思ってたのに違うものを見てたら探すの忘れて帰ってきていました…ヤバイ( ;꒪⌓꒪;)自分がヤバイ

塩コーナーなんですね‼️
心に刻みこんでまた明日挑戦します✨✨
教えてくださってありがとうございます😭
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さみー
2022年12月13日
今朝のVoicyで私の心にヒットしたのは，あずささんへのコメント返し『ドカ食いしたあたし，かわいい！もう寝ちゃおう！』です。
こういう前向きなコメントがスルスル出てくる，みっこ先生大好き😘‼️私は動ける体学校で『今の自分に満足して愛する』ことも教えて頂きました😊✌️
みっこ先生は「心と体のコンディショニングトレーナー」ですからね〜‼️
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きーちゃん
2022年12月13日
さみーさん❣️
ホント同感！先生は天才ですよね！
そこをサラッと拾えるさみーさんも天才に王手‼️ですね✌️
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カズさん
2022年12月13日
我儘と我慢の話、深いなーと思って聴きました。この年になるとさすがに我儘を押し通そうとすることはないけれど、我慢は結構してますね。
そしてそれを発散するために食べちゃったりして、またそれがストレスになって…の繰り返しでした。
最近はお菓子に手が伸びそうになると、ふと頑張ってるメンバーのことが浮かび、クリームチーズを食べて誤魔化したりしてます😆
（もちろん食べちゃう時もある！笑）
ストイックにするのは無理だけど、楽しみながらだとちょっとの我慢はできると思います。
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きーちゃん
2022年12月13日
カズさん！そうそうそうそう笑
ストレス発散に食べて、一層のストレスを抱える無限ループ🤣
ガッツリではなく、ゆる〜く断ち切る為の仲間の存在、有難いよね！
これからもよろしくね😘
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