AI目次
プロが教える「素敵」になる技SHOKOセミナー特典ゲットの鍵ツマプル界で変わる身体の秘密食わず嫌い克服！意外な食体験あなたの味噌汁をシェアする輪AI目次むくみ対策に効く意外な具材とは？家族の好みと一人暮らしのお味噌汁術出汁と手作り味噌で塩分コントロール私に必要か？健康情報の主体的な取捨選択100点を目指さない継続の第一歩とはAI目次痩せない原因「隠れ栄養失調」とは夏の習慣「散歩・湯船・お味噌汁」再開タンパク質と食物繊維で「めぐり」をお味噌汁で摂る！必須栄養素の補給術体が変われば心も変わる！喜びの声AI目次スクワットは日常の動き！自己流の危険膝痛や足の変形を招くNGフォーム回数より「質」！正しいスクワット姿勢股関節を活かすフォーム練習の秘訣動ける体フェス！スクワット指導で人生を楽しむAI目次履いてから後悔？靴の悩みを減らすヒント思い込みに注意！あなたの足型診断と対策プロに本音を！失敗しない靴選びの会話術不調は足元から？インソールの正しい選び方動ける体フェス！特別レッスンの内容とはAI目次あなたのスニーカー、寿命を迎えていませんか？ウォーキングに最適なスニーカー選びの視点足と身体を守るシューフィッターの重要性見落としがちなスニーカーの劣化と買い替え時足元が身体の寿命を左右する衝撃の事実AI目次継続が苦手な私がなぜ？みんなで紡いだ5年の軌跡「やらなきゃ」を生む環境とはリスナーと歩んだ変化と成長足元が導く体のコンディショニングAI目次「年のせい？」不調の裏に潜む貧血の可能性ピーちゃんの体験談から「まさか」の発見見過ごしがち？更年期と貧血の関係Voicy5周年！リスナーと歩んだ軌跡足元から見直すウォーキングシューズの選び方AI目次山登りでの疲労、心肺機能と筋力の関係心肺機能強化と筋持久力向上の実践法疲労を克服する“自分を応援する力”の真髄オンラインレッスン「動けるからだクラブ」今夜開催諦めない選択が未来を変える具体例AI目次お腹痩せから始まった劇的10変化体の痛みや不調からの解放の道オンラインから飛び出す心の変化人生を豊かにするご自愛消費とは諦めかけていた運動を続ける秘訣
自分の身体が変化し続けている、それはみっこ先生、ゆなぞんさん、かなえさん、仲間のみんながいるから。『感謝』の『感』。
そして、自分の心や身体と向き合って『感じる』事ができるようになった『感』。去年、学校に入って変われたけど、それだけで終わらず、みんながいてくれたから日々変化しています♪本当にあの時学校に入ってなかったら…と思うと恐ろしい🤣Twitterは、あんまりわかってないけど、Instagramはちょっとずつできるようになりつつあります。この歳になってチャレンジ中🥰
今年の漢字は『動』です❣️
今年は自分史上初めてと言ってもいいくらいに行動を起こしました。
動ける体になる為学校に入る、同期のみんなと一緒に体をいっぱい動かし、大阪体験会に参加したりと以前よりも動ける体にもなり、体も心もいっぱい動いた年でした😄
来年もいっぱい動いて進化を続けたいと思います😆💕
ストレッチで、どこが伸びているのか、どこに効いているのか、感じるーを意識していました🤔
そしてvoicyでみっこ先生、ゆなぞん、かなえさんに感謝！
ここからfamilyの皆さんのコメントに感動！
いろんな事を感じる一年だったと思います！😄
進化の進から取りました！
激硬の体で奇跡のおでゴン達成したり、
年々出来ることが増えてきました＼(^o^)／
来年はうさぎのように飛躍しま〜す🐰