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最近、全くやってませんでした💦
骨盤の歪みってタオルリリースと太もものつまぷるで直るんですね！知らなかった👀‼️
タオルリリースって腰痛が直ったり、歪みが直ったり、痩せスイッチだったり
メチャクチャ万能じゃないですか。
学校の骨盤のレッスン
たのしみにしてます。ありがとございました。
①みっこ先生新刊の、サイン会に参加する(きっとあると信じる)📕✨
②リアルつまぷる会に参加して、『つまぷるマスター』の異名認定✨
③睡眠時間の確保⏰(徹夜はしない)
現実的なものと、夢のような事も含めて今年はこれで行きたいと思います💪('ω'💪)
今日お昼のラジオを聴いてたら、フィジカルトレーナーの中野ジェームス修一先生が出演されてました
運動不足解消法のお話でした
腰痛はたいていの場合お尻の凝りが原因と言われ、タオルを2回結んでお尻に当ててゴリゴリさせて下さい！と…
…ん⁉︎これってみっこ先生のタオルリリースじゃん‼︎
超嬉しくなってコメントしちゃいました🥰
昨日のYouTubeもソフトなものからハードなものまで、さすがみっこ先生は私達を飽きさせませんね💓スモールステップ✨一個ずつやりますね。
また質問です。
実は最近、腹筋をしたり、硬い床に三角座りで座っていると仙骨が当たって痛くなる事があります。おっ？肉付きが薄くなってきたんか。と、つぶやくと、母も同じように「座っていると痛い」と言います。これはお尻のお肉がたるんできたという事でしょうか？やばいっ。喜んでいてはダメな方でしたか？どっちだろ？
私はこれまで椅子に座っても分厚い肉布団で骨なんて感じなかったのが、最近、あ、お尻って骨あったんだ❣️と分かるようになって、単純に喜んでた🤣
そうか、たるんできたなか？！引き締めなきゃ！みっこ先生に引き締め方聞きたいな🤣🤣
とんちゃんのは、締まって薄くなった日頃の効果です！とみっこ先生の声が私には聞こえますが👍