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＋5%でいいんだ、と思うと新しいことも始められます。つまぷる、ストレッチを始めた時によく分からないままでしたが、ハッピーストレッチだけはやるようにしました。そのうち、朝起きたらストレッチしてから動くのが当たり前になり、他の動画や学校の練習にも取り組みやすくなりました。
5%だけではなく、5ぱからなんですね！
私は10年間ジム通いして、だんだん太りました。そして、あちこち痛めました。そしてたどり着いたのがみっこ先生のストレッチやつまプルです。体を整わず激しい運動すると痛める箇所が増えるばかりでした。
ずっと継続できるような事こそどれだけ大切か確信できました。計大さんの本読んでみたくなりました。
これは、ストレッチとつまぷるやらねばとなりました。
ながらでも、つまんでおかないと。
そしたらなんか凹みました。
体重は変わりませんよ😂
お腹凹むと嬉しいです。
太ももが張ってきたりすると、剥がします。そうすると、すーっとよく眠れます。いつも元気をありがとうございます😊
仕事が転勤となり、業務が随分変わってしまいましたが、職員が人を育てると思って頑張ろうと思います。
読んだらAmazonレビューも書きますね❤️
そうだよね、やっぱりそうだよね😍うんうん💓と朝から頷きまくりです。
リバウンドを繰り返していたダイエットを根底から変えてくれた学校での教えは、毎朝のVoicyのおかげでより私の中に定着してきていると思います。
「コツコツと一生続けられるものを続ける」は体を整えてくれる最善のものだと思います💓
計太さんの「ラクやせ」Amazonで既に手元に届いています💓第三章から読み始めていまーす(・∀・)ｲｲﾈ!!