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コメント

avator
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haruru_kuu
2023年2月7日
初めてvoicy聞きました。YouTubeで動きをみていると説明をしっかり聞いてない様でvoicyで再確認できてとっても良いです。
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りんりん
2023年2月2日
ずつと、お尻より太腿の方が張っているのが、悩みです。つまぷる、ストレッチで変えられるのか、実験継続します💗
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ちぇる
2023年2月2日
パンツ上⬆からまっすぐ立つと、前傾してるように思うのは、そういうことなんですぇ。

ハートチップルしらなかったです!西の方では売ってないんですねぇ。皆さんの地方のご当地ならではのお菓子も知りたい〜

ブルボンはルマンド最強〜でも本当はバームロールが好きです。バームロールはちょっと贅沢な気がしてました😂
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プーケット
2023年2月2日
そうそう!ブルボン最強というか、高級感ありましたよねー💕私もバームロール好きでした😋
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ちぇる
2023年2月2日
プーケットさん!バームロールの、あのしっとり感がたまらんです😎
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くみくみママ@スクワットエンジェルクイーン😇
2023年2月2日
ちぇるさん、コメントありがとうございます😊
今日も色々ありましたが、なんとか😊
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さみー
2023年2月2日
今日のVoicy5・7・5
「パンツ上 みっこの声が どこからか」
学校中,みっこ先生が何度繰り返されたことか。今でもみっこ先生の声が天から降りてきて「あっ直さなきゃ!」ってなります😅卒業生の皆さんも「パンツ上!」って叫んでいるみっこ先生の声が聞こえますよね?🤣
返信
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ルルちゃん
2023年2月2日
👏👏👏👏
卒業生でなくても聞こえるような気がします笑笑
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きーちゃん
2023年2月2日
聞こえます😂
あと、
お腹!(に力!)
も🤣🤣
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芳子
2023年2月2日
さみーさん✨
voicy5・7・5〜😆
ナイスなネーミング❣️流行りそうな予感😍
そしてステキな一句👏👏
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さみー
2023年2月2日
芳子さんのマネをしてみました。えへへ♡
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りんりん
2023年2月2日
聞こえます!
「パンツ上!」
「お腹、しまって!」
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ピーばあば
2023年2月2日
こんにちは♪♪
お菓子の話、張り切りすぎて本日燃え尽き症候群です😅
立ち方、パンツ上、またまたわかりやすい解説で改めて見直す機会になりました💕
みっこ先生、最近外反母趾がさらに酷く曲がってきてる様な気がして気になります。学校前は幅の狭い靴を履いていたせいだと思っていましたが、歩き方にも影響されると聴いて気をつけているつもりなんですが、改善する気配はありません😓
色々原因はあると思うのですが、まずはココ!っていうポイントがあればもう一度教えて頂きたいです💦
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