TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットみっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる老後時間ができたらやろう…は9割が叶いません16:10 2023年2月14日 2,312再生 問題を報告する 再生する シェアする #健康 #老後 #コミュニティー #投資になること みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きるプレミアム放送配信中!01:051.【つまぷるで腹ペタ!史上最ラクのおなかやせ】3大キャンペーン❗プレゼント全員もらえるよ!詳細はコチラ⬇️https://40ugokeru.my.canva.site/09:272.今すぐやろう!05:393.コメント読み上げ/こ芝居ショート動画https://youtube.com/shorts/UPL3D96EndI?feature=shareコメント感想・質問・応援メッセージを書こう メグメグ2023年2月14日ハッピーバレンタイン( ˊᵕˋ )🍫💕私は5年前よりハンドメイドアクセサリー作ってます。イアリングやピアス、バレッタなど楽しみながら作成してお友達にプレゼントしたりしてます😊10年前に主人が突然倒れ3ヶ月の闘病、リハビリなどで生活が一変したのが大きなキッカケなり、今やりたい事出来る事をやりながら夫婦で家族で楽しんでます。そして夫婦で伊勢神宮の旅をする為に計画中です❣️主人の夢でもあるので叶えたい❣️お金があったら💵夫婦で行った新婚旅行のアメリカ西海岸とハワイの旅を行く事です😊14返信 チッパー2023年2月14日みっこはBayfmで番組持ってほしい💕15返信 脇坂 真伍2023年2月14日おはよう御座います。やりたい事は科学を追究し興味を満たします。生きてる間は体調管理をちゃんとし食事、運動、睡眠を整えます。ありがとう御座いました。🍀17返信 芳子2023年2月14日芳子還暦🤣まさに老後の入り口?でみっこ先生に出会ってから、コメントに書ききれないくらい、たくさんの人生の投資ができました❣️自分は孤独のままでいい…なんて思っていた2年前が嘘みたい🥲今月のスケジュール表もほぼ余白はありませ〜ん☺️💕18返信 ピーばあば2023年2月14日芳子さんスケジュールの余白なし❣️😳すごいなー💕きっとこれからは歳を重ねるたびに若返っていくよね。心も体も❣️5 芳子2023年2月14日ピーちゃん✨心と体のコンディショニングトレーナー❣️みっこ先生について行けば間違いないよね😊💕5 芳子2023年2月14日サクタロウさん✨ありがとうございます😊「芳子還暦」1年間限定で商標登録しましょうか🤣4 上原淑子2023年2月14日芳子さんスケジュール詰まってるってビックリ‼️そして羨ましい❗️💓今がいちばん輝いてるかまですね😍前向きな芳子さんにはお友達もいっぱい居そう🎶4 芳子2023年2月14日淑子さん✨前向きになることができたのは、みっこ先生のVoicyとここからファミリーの皆さんの暖かいコメントのおかげです🥰本当に皆さんに感謝です💖2 のりえseventeen2023年2月14日おはようございます。私は旅行が大好きで、日々の生活を旅行の計画のために過ごす!みたいに 鼻先に自分で人参🥕ぶらさせて生活する事を楽しんでます。私もみっこ先生同様に誰かと一緒に何かをするのが好きなので、この人参の旅行やlunch、遊べる友達を増やしたい!がやりたい事かもと気づきました。現在は旦那と仙台旅行が人参となっております。その為に心も体も健康な体作り‼️2冊本も届いたので、Twitterも初めて、4週間チャレンジ頑張ってみます❣️20返信 もっと見る
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私は5年前よりハンドメイドアクセサリー作ってます。イアリングやピアス、バレッタなど楽しみながら作成してお友達にプレゼントしたりしてます😊
10年前に主人が突然倒れ3ヶ月の闘病、リハビリなどで生活が一変した
のが大きなキッカケなり、今やりたい事出来る事をやりながら夫婦で家族で楽しんでます。
そして夫婦で伊勢神宮の旅をする為に計画中です❣️主人の夢でもあるので叶えたい❣️
お金があったら💵夫婦で行った新婚旅行のアメリカ西海岸とハワイの旅を行く事です😊
自分は孤独のままでいい…なんて思っていた2年前が嘘みたい🥲
今月のスケジュール表もほぼ余白はありませ〜ん☺️💕
スケジュールの余白なし❣️😳
すごいなー💕
きっとこれからは歳を重ねるたびに若返っていくよね。心も体も❣️
心と体のコンディショニングトレーナー❣️みっこ先生について行けば間違いないよね😊💕
ありがとうございます😊
「芳子還暦」1年間限定で商標登録しましょうか🤣
スケジュール詰まってるってビックリ‼️そして羨ましい❗️💓
今がいちばん輝いてるかまですね😍
前向きな芳子さんにはお友達もいっぱい居そう🎶
前向きになることができたのは、みっこ先生のVoicyとここからファミリーの皆さんの暖かいコメントのおかげです🥰
本当に皆さんに感謝です💖
私は旅行が大好きで、日々の生活を旅行の計画のために過ごす!みたいに 鼻先に自分で人参🥕ぶらさせて生活する事を楽しんでます。
私もみっこ先生同様に誰かと一緒に何かをするのが好きなので、この人参の旅行やlunch、遊べる友達を増やしたい!がやりたい事かもと気づきました。
現在は旦那と仙台旅行が人参となっております。
その為に心も体も健康な体作り‼️
2冊本も届いたので、Twitterも初めて、4週間チャレンジ頑張ってみます❣️