みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる
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    ほうれい線を内側から見つけよう

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コメント

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あいちゃん
2023年2月23日
みっこ先生、おはようございます😄
内山先生とのコラボ動画一緒にやってみました✌️
耳の裏側?胸鎖乳突筋の始まり部分?もっのすごく痛かった😂
痛くて痛くて休み休みやりました😂

3年ぶりにマスク無しの生活になるのはうれしいけれど、やっぱり顔のたるみ、ほうれい線が😱気になります🥺
とりあえず、動画見なくてもすぐにできる舌👅ぐるぐる(最近やり忘れていました)を仕事中マスクの中で
やることにします💪
見たくないけど、やり始める前に顔のアップ写真撮ろうかな…😓
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卯月
2023年2月22日
朝から昨日のコラボ動画やってみした😆耳の周りこんなに解した事ありませんでした🤩後胸鎖乳突筋の始まりの辺りの筋肉凝りまくって痛かったす😱😆でもやった後明らかに顎がシュッとしたの分かったので継続します😍😍😍

ほうれい線アイロンも継続したいです😆顔トレなかなか習慣化しないの何故だろう( ̄▽ ̄;)
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ちぇる
2023年2月22日
みっこ先生、内山先生の動画両方やって寝ました。今朝、鏡みてびっくり✨ほうれい線薄くなってた!

私はマリオネットラインが気になります。
Zoomとかで自分の顔見た時ガッカリです💦口角上げればいいのかな?


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脇坂 真伍
2023年2月22日
おはよう御座います。ほうれい線をしっかりし顔のバランスを良く体もしっかりし整えます。ありがとう御座います。🍀
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チッパー
2023年2月22日
うちやま先生YouTubeコラボ💕

みっこチャンネル
https://youtu.be/vvsRbgQ2YNQ

うちやま先生チャンネル
https://youtu.be/8Zn8CQx9K8Y
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