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お肉の脂身が食べれなくなるのは嫌なので、今から気をつけたいと思います♪先生、気づきをありがとう😊
まささんほっそりしたから浮腫んだら、誰？なるんね！
私はいつも浮腫んでるねん、反省したらちゃんとやろうと気づいた笑
私は食べ過ぎと言うか胃を休めたい時には、
梅干し粥、番茶、茶碗蒸し、具無しお味噌汁、などを食べます。
乳製品は摂取しないようにします。
そしてオススメは先生の動画
「翌朝絶対痩せてる寝る前の脂肪マッサージ」これをやって寝るとまさに頭から脚先まで軽くなります❤️
URLが貼り付けられません😓
ココからファミリー父のチッバーさん💕URLの貼り付けどうぞよろしくお願いいたします🙏
貼り付けなくても題名で見つけられました✌️
ありがとうございます。
私もチッパーさんみたいにかっこよく貼り付けたいけどできません😅😅
保存したので今晩やってみます👍
仕事休憩時間にこっそり（笑）観てきました！
最近やってなかった😁丁寧に全身剥がすの大切ですね！
https://youtu.be/16uzuBfZ2nQ
多分、これ？
チッパーさんじゃないけど、貼り付け試して見た。
出来てると良いなー🤣🤣
え〜どうやってやるの〜？
今度55祭りのとき教えてくださいね🎵
きーちゃん
できたかも？👏👏
こんなところで遊んでごめんなさい🙇
でも、できたかも🎵
やった🙌
コメント欄私物化family🤣
みんなでやれば怖くない！
誰もがなれるチッパーもどき🤣🤣💦
ごめんなさーい🙇♀️
美味しい物を少しずつゆっくり味わいたいと思います💕
すごいなあ👏👏👏
尊敬しちゃいます😍😍
でもこの動画出た時からお出かけしたりして疲れた時の寝る前にやるととっても気持ちがいいのです✨
やはりみっこ先生❤️は神ですね❤️
きーちゃん、ルルちゃん、ありがとうございました💕
そして、Hoshinoさん身体に良い情報をありがとございます🥰
体の力が抜けて休めますよ😌🌃💤
体調悪い時で、タイムリーな話しと思いながら聴きました☺️
最近はあまり怠いと感じたことないですが、胃腸がちょっと疲れていると思ったら、お粥さんと味噌汁！ですね！
フルーツのりんご🍎も案外整います。
風邪でも、食欲は落ちていない事にびっくり！昨日は動けなかったので水だけ！今日はお粥を食べます！
体調を整えて55祭りに行かなくては！😊
そして55祭りにはお元気な状態でお会い出きること楽しみにしております🎵
55祭りでお会いできるの楽しみにしてます！💕
55祭りまでまだ日があって良かった😊
私も食べすぎに気をつけて体調整えます！
昨日より元気になってます！💪
体調整えて、55祭り行きます！
お会いできるの楽しみにしています💕
私も55に向けて、体調を戻そうと思っています。
風邪を治して元気にお会いしましょうね😊
今の時期は気温差で体調もおかしくなりますね！
55祭りは元気にお会いしたいと思います！😊
ご心配をおかけしました！
水分と負担のないお粥で元気になりました！🌸
55祭りでお会いできるの楽しみにしています！✨✨
風邪で体調悪い時にコメントされて、ボイシーへの強い気持ち感じました😍
55祭りに間に合うように回復される事祈ってます💓
本当にご心配をおかけしてすみませんでした！
すっかり元気になりました！☺️
55祭りとても楽しみですね！✨✨
サムネの写真✨私のお腹！採用ありがとうございます（笑）
友だちに見せて自慢しまくっている北海道合宿の1番のお気に入り写真なのですごく嬉しいです😍
憧れの素晴らしいお腹です！💕
腹横筋がしっかり使えているんですね！✨✨✨
おめでとうございます㊗️
学校の時からさらに進化したお腹❣️見惚れちゃった😊
嬉しいです🥰
みっこ先生の直接指導はやっぱり違う😆いつもより伸びました〜💖
55でお会いできるの楽しみです❗
すご〜い👏👏👏
写真採用おめでとうございます。
自慢できます👍
素晴らしい身体見せてもらって、尊敬しかありません❗️💓
食べ過ぎた時の次の食事は、だいたい翌日の朝ですが、胃がだるいときはヨーグルト、お昼は味噌汁。夜は具だくさんスープ🍜とお米🍚を少し、のルーティンです。途中、お水と甘過ぎない飲み物を飲んでます。豆乳とか酵素ドリンクとか。お腹がすくまで、炭水化物を極力減らして対策してます。
あとは、食べたことを後悔しない！
55祭り、もうすぐですね✨
盛りだくさんで、緊張してきました💦
食事のコントロール素晴らしい❣️
とても 刺激になりました。
なかなか その通りはできないけど、私も私なりに 甘いもの1つと決めたいけど 手を伸ばしてたので、スープやレモンの白湯、甘酒少しのお白湯など やってみたくなりました。ありがとうございました😊
見習いたいです。
あー、調整しようと思ってあっさりしたものを口にすると、それが呼び水になって、次々に食べ進めてしまう習慣と思考回路を断ち切りた〜い！
りりぃさんを思い浮かべることにします😊
そうですね！自分の意思で美味しく食べたのですから！😊
食べた後が大切なんですね！
素晴らしいですね👏
私はまだまだ、自分に甘いと反省しています。😓
紆余曲折を経て、ようやくここに落ち着いた感じなのです。 これでダメなときもあります💦
酵素ドリンクは九州の会社からお取り寄せしてます。
今は、食べ過ぎた時のお守りみたいになってます🧿
呼び水、わかります💦私もまだまだ修行中です。
コメントありがとうございました💕
コメントありがとうございました💕
このコメント通りにいかないことも多いですが、いかなくてもよしと、自分に甘くしてます☺️