つまぷるしてもストレッチしてもふくらはぎがパンパンで困っています…どうしたらいい？
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コメント
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お話を聞いて、思いあたる事だらけでした💦 一番は立ち姿勢だと思います。踵重心になりがちです。足首も硬くなりがちです。整体は4回通ってすぐやめました！みっこ先生の指導の方が効果がすぐ現れたからです！それだけでなく、メンタルの何気ないお話にも癒されたり、元気をもらっています☺️ 動ける体学校入りたいんです！不規則な仕事してますので😂でも何とかして近いうちに入りたいので！その時はよろしくお願いします！
そこから動画見ながら朝のストレッチと繋がってます😍
私も皆さんと同じで以前は整骨院へ定期的に通院してそこで先生に「やってもらった数日は楽なんですがその後はいつもの痛みが～💦」といいながら通院してました😱😱
今はお陰で自分で硬い所や痛い所のケアできてとてもハッピー😆💕✨です😆🎵🎵
みっこ先生のクラブやボイシーのお陰で同じ事しても変化が楽しいです
でもその代わりお仕事前にも軽い有酸素運動動画やり夕食後と寝る前にも一つ２つはやってから寝ます🎵
のりえさんこれからもボイシー聞きながら体のケアご一緒に続けましょうね❤️
仕事してる時には 朝のストレッチすら 何もできなかったので 皆さん仕事しながら素晴らしいと感じてます。
名古屋場所はzoom参加ですが、日程合えば リアル参加したいのでお会いした時には是非 よろしくお願いします。ドキドキしそうです💓
それまで、ルーティン一緒に頑張らせて下さい💕
日程調整上手くいきますように🎶
おやすみなさい😌🌃💤
でも、みっこ先生に出会って『つまぷる』を知ってからは、整体院に行く必要がなくなって本当に嬉しいです🥰
いよいよ6/4名古屋場所が近づいてきましたね！いまからワクワクしています😊💕
今回の『ココカラファミリーブース』では、とんちゃんカズさん芳子還暦の3人が、ファミリーのみなさんを優し〜くお迎えします🤗
1人参加の方も大丈夫❣️
帰る頃にはみんな友だちになれますよ〜💖
母はリハビリに通ってますが、家に帰るといつも通りの行動をしてます。リハビリ行っても、それ以外の時間の方が長いんだから、と思ってますが、自分の癖はなかなか手強いですね。楽だから🐫
正しい姿勢は、自分だけではわからない⤵️今は、みっこ先生のクラブの動画を見ながら、鏡をガン見👀。なぜこの姿勢が苦しいのかは、自分が一番知っている😑
私は、運転中に舌ぐるぐるしてます🌀